تدليك البطن والتخلص من الامساك
إجابات الأطباء على السؤال
عندما يتحرك الجهاز الهضمي ببطء، وتقل قدرة العضلات على الانقباض، ويمتص القولون كمية كبيرة من المياه، يصبح البراز صلباً ويصعب خروجه، هذا هو الإمساك. يمكن التخلص من الإمساك عن طريق شرب كمية مياه كافية، وتناول طعام به ألياف كثيرة، وممارسة بعض الأنشطة الرياضية.
هناك بعض الأشخاص، وبعض أسباب الإمساك يعتبر التدليك أفضل خيار لعلاجهم مثل:
- الإمساك المزمن.
- إمساك مع تسرب براز قليل.
- إمساك مع فقدان السيطرة على الأمعاء.
- الأشخاص الذين يعانون من إصابات العمود الفقري.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدماغ مثل مرض الشلل الرعاش، أو التصلب المتعدد.
- الأشخاص الذين لا يتحركون.
- كبار السن.
يعمل تدليك البطن عن طريق ترويض عضلات الأمعاء على ما يجب القيام به، وتخفيف بعض الأعراض، فيمكن لتدليك البطن أن يساعد في:
- تخفيف الألم وعدم الراحة.
- تقليل الوقت الذي تستغرقه الفضلات للتنقل عبر الأمعاء.
- تحفيز انقباض واسترخاء العضلات.
ويمكن عمل تدليك للبطن عن طريق:
- حركة دائرية.
- ضرب الأمعاء برفق.
لكن هناك بعض الحالات لا ينبغي استخدام تدليك البطن فيها مثل:
- أمراض التهاب الأمعاء.
- انتفاخ القولون مع متلازمة القولون العصبي.
- الحمل.
- إصابات العمود الفقري غير المستقرة.
- جرح المعدة أو القرح.
أعراض الإمساك تشمل:
- الشعور بالانتفاخ.
- ألم في مرور البراز.
- الشعور بالخمول.
- ألم في البطن.
- البراز صلب ومتكتل.
للمزيد:
عندما يتحرك الجهاز الهضمي ببطء، وتقل قدرة العضلات على الانقباض، ويمتص القولون كمية كبيرة من المياه، يصبح البراز صلباً ويصعب خروجه، هذا هو الإمساك. يمكن التخلص من الإمساك عن طريق شرب كمية مياه كافية، وتناول طعام به ألياف كثيرة، وممارسة بعض الأنشطة الرياضية.
هناك بعض الأشخاص، وبعض أسباب الإمساك يعتبر التدليك أفضل خيار لعلاجهم مثل:
- الإمساك المزمن.
- إمساك مع تسرب براز قليل.
- إمساك مع فقدان السيطرة على الأمعاء.
- الأشخاص الذين يعانون من إصابات العمود الفقري.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدماغ مثل مرض الشلل الرعاش، أو التصلب المتعدد.
- الأشخاص الذين لا يتحركون.
- كبار السن.
يعمل تدليك البطن عن طريق ترويض عضلات الأمعاء على ما يجب القيام به، وتخفيف بعض الأعراض، فيمكن لتدليك البطن أن يساعد في:
- تخفيف الألم وعدم الراحة.
- تقليل الوقت الذي تستغرقه الفضلات للتنقل عبر الأمعاء.
- تحفيز انقباض واسترخاء العضلات.
ويمكن عمل تدليك للبطن عن طريق:
- حركة دائرية.
- ضرب الأمعاء برفق.
لكن هناك بعض الحالات لا ينبغي استخدام تدليك البطن فيها مثل:
- أمراض التهاب الأمعاء.
- انتفاخ القولون مع متلازمة القولون العصبي.
- الحمل.
- إصابات العمود الفقري غير المستقرة.
- جرح المعدة أو القرح.
أعراض الإمساك تشمل:
- الشعور بالانتفاخ.
- ألم في مرور البراز.
- الشعور بالخمول.
- ألم في البطن.
- البراز صلب ومتكتل.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التخلص من الغازات في البطن؟
سؤال من أنثى سنة
كيف يتم التخلص من انتفاخ البطن؟
سؤال من ذكر سنة
كيفية التخلص من الإمساك ؟
يبحث العديد من الأشخاص عن كيفية علاج الإمساك، ويجب العلم أنه يوجد العديد من حالات الإمساك التي يمكن علاجها في المنزل ومن النصائح التي يمكن اتباعها لعلاج الإمساك ما يلي:
- ضرورة الحصول على كمية كافية من الألياف ضمن النظام الغذائي، حيث يحتاج البالغون حوالي 25-31 غرام من الألياف بشكل يومي.
- ضرورة الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- ضرورة الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون ومنخفضة الألياف.
- تجربة طريقة التدريب على حركة الأمعاء في نفس الوقت من كل يوم حتى تصبح أكثر انتظاماً، ويفضل أن يتم ذلك خلال 15-45 دقيقة بعد الإفطار.
- ضرورة الحصول على الوقت الكافي خلال حركة الأمعاء واستخدام المرحاض عند الشعور بالحاجة لذلك دون تجنب الرغبة في التبرز.
- مراجعة الأدوية والمكملات الغذائية المستخدمة وتقييم تأثيرها على التسبب بالإمساك.
- استخدام الملينات التي تباع بدون وصفة طبية ومن هذه الملينات ما يلي:
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.
- الملينات الأسموزية التي تعمل على سحب الماء نحو الأمعاء وجعل البراز رخواً مثل هيدروكسيد المغنيسيوم أو اللاكتولوز وغيرها.
- الملينات المنشطة أو المحفزة أو المنبهة التي تعمل على انقباض عضلات الأمعاء مثل بيساكوديل.
- الملينات التي تعمل على جعل البراز ذات حجم أكبر وأكثر ليونة مثل سيلليوم.
- الملينات التي تكون على شكل زيوت مثل زيت الخروع.
تجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح أعلاه، حيث قد يقوم الطبيب بتحديد أحد العلاجات التالية لعلاج الإمساك تحت إشرافه:
- الأدوية التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء ومنها ليناكلوتيد وغيرها.
- الأدوية التي تعمل على زيادة السوائل في الجهاز الهضمي مع تقليل الألم في البطن وزيادة ليونة البراز مع زيادة عدد مرات التبرز مثل لوبيبروستون وغيرها.
- الأدوية التي تعتبر من المنبهات القوية للإمساك مثل مستقبلات السيروتونين 5-هيدروكسي تريبتامين.
- الأدوية التي تعمل على مساعدة القولون في تحريك البراز مثل بروكالوبرايد.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
كيفية التخلص من الغازات
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التخلص من الامساك ؟؟
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص من الغازات؟
سؤال من أنثى سنة
كيف يتم التخلص من غازات المعده؟؟
سؤال من أنثى سنة
كيفية التخلص من حرق المعدة
سؤال من أنثى سنة 40
كيفيه التخلص من السموم في الجسم ؟والامساك ايضا؟
سؤال من ذكر سنة
كيفية تخلص من انتفاخ البطن (الغازات)
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره