تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيفية تفريغ غازات البطن
29 أبريل 2015
37139
كيف تتخلص من غازات البطن بسرعة؟ أو كيفية تفريغ غازات البطن فأنا أعاني من الغازات منذ مدة طويلة وتسبب لي الإحراج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-04-29T19:37:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية أنه في حال كانت مشكلة الغازات مستمرة منذ مدة طويلة فقد تدل على وجود مشكلة صحية تتطلب الكشف عند الطبيب لوصف العلاج المناسب وهو ما سوف يساهم في توقف الغازات، وبشكل عام يمكن التخلص من غازات البطن بسرعة بطرق مختلفة، منها:
- المشي أو ممارسة التمارين الرياضية: يساعد المشي أو ممارسة التمارين الرياضية على تحريك الأمعاء وإخراج الغازات.
- شرب الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم وتليين الأمعاء، مما يساعد على إخراج الغازات بسهولة.
- تناول الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف الغذائية، والتي تساعد على الهضم ومنع الإمساك، مما يقلل من إنتاج الغازات.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات: تختلف الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات من شخص لآخر، ولكن بعض الأطعمة الشائعة التي تسبب الغازات تشمل:
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، مثل البقوليات، والملفوف، والبروكلي.
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب ومنتجات الألبان.
- الأطعمة التي تحتوي على الفودماب، وهي مجموعة من السكريات التي يصعب هضمها لدى بعض الأشخاص.
- تناول الأدوية التي تساعد على إخراج الغازات: هناك بعض الأدوية التي تساعد على إخراج الغازات، مثل أقراص الفحم، والتي تمتص الغازات من المعدة والأمعاء.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على التخلص من غازات البطن:
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا: يساعد مضغ الطعام جيدًا على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها.
- تجنب التدخين ومضغ العلكة: يؤدي التدخين ومضغ العلكة إلى ابتلاع كميات أكبر من الهواء.
- تغيير وضعية الجلوس: قد يساعد تغيير وضعية الجلوس إلى وضعية مستقيمة على التخلص من الغازات.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية أنه في حال كانت مشكلة الغازات مستمرة منذ مدة طويلة فقد تدل على وجود... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية أنه في حال كانت مشكلة الغازات مستمرة منذ مدة طويلة فقد تدل على وجود مشكلة صحية تتطلب الكشف عند الطبيب لوصف العلاج المناسب وهو ما سوف يساهم في توقف الغازات، وبشكل عام يمكن التخلص من غازات البطن بسرعة بطرق مختلفة، منها:
- المشي أو ممارسة التمارين الرياضية: يساعد المشي أو ممارسة التمارين الرياضية على تحريك الأمعاء وإخراج الغازات.
- شرب الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم وتليين الأمعاء، مما يساعد على إخراج الغازات بسهولة.
- تناول الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف الغذائية، والتي تساعد على الهضم ومنع الإمساك، مما يقلل من إنتاج الغازات.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات: تختلف الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات من شخص لآخر، ولكن بعض الأطعمة الشائعة التي تسبب الغازات تشمل:
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، مثل البقوليات، والملفوف، والبروكلي.
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب ومنتجات الألبان.
- الأطعمة التي تحتوي على الفودماب، وهي مجموعة من السكريات التي يصعب هضمها لدى بعض الأشخاص.
- تناول الأدوية التي تساعد على إخراج الغازات: هناك بعض الأدوية التي تساعد على إخراج الغازات، مثل أقراص الفحم، والتي تمتص الغازات من المعدة والأمعاء.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على التخلص من غازات البطن:
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا: يساعد مضغ الطعام جيدًا على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها.
- تجنب التدخين ومضغ العلكة: يؤدي التدخين ومضغ العلكة إلى ابتلاع كميات أكبر من الهواء.
- تغيير وضعية الجلوس: قد يساعد تغيير وضعية الجلوس إلى وضعية مستقيمة على التخلص من الغازات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من ذكر سنة
هل الموز ملين ويساعد في علاج الإمساك أم على العكس يؤدي للإمساك؟ لأن طفلتي تتناول موزة كل يوم وأخاف أن...
سؤال من أنثى سنة
هل شرب الماء يساهم في علاج الإسهال أم يزيده؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاطعمه والمشروبات التي تخفف حموضة المعده وارتجاع المريئ ...؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب السفن اب يساعد على إيقاف الاسهال ؟! وما هو المشروب المناسب لإيقاف الاسهال؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أسباب سوء الهضم المستمر؟ وماذا افعل في حالة عسر الهضم؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي أعراض القولون الهضمي العصبي أو ما يعرف بالقولون العصبي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي القرحة في المعدة؟ وهل هي خطرة على حياة الانسان؟
سؤال من أنثى سنة
هل يستمر التهاب المعدة الحاد أكثر من عام؟ ام انه التهاب مزمن في هذه الحالة؟ وكم يستمر التهاب المعدة المزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي امراض الجهاز الهضمي؟ وكيف اعرف ان لدي مشاكل في الجهاز الهضمي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين