طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

السلام عليكم في منتصف رمضان بدا معي صداع جهة الصدغ يذهب ويعود إلى اليوم في أول الشهر بدا معي امساك وظهرت حومة على شفتي امتلأت بالماء وخفت بعد يومين فور التبرز

icon 7 يونيو 2019
icon 406
السلام عليكم في منتصف رمضان بدا معي صداع جهة الصدغ يذهب ويعود إلى اليوم في أول الشهر بدا معي امساك وظهرت حومة على شفتي امتلأت بالماء وخفت بعد يومين فور التبرز
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يحدث الصداع في رمضان لأسباب متعددة منها:

  • الجفاف الناتج عن عدم شرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم، وخصوصاً في شهر رمضان.
  • تغيير الروتين اليومي وعادات تناول الطعام في رمضان.
  • الضغط والتوتر.
  • النوم غير المنتظم.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام.
  • انسحاب الكافيين، والذي يحدث عند التوقف المفاجئ عن شرب مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة في نهار رمضان.

أما الإمساك في رمضان فقد ينتج عن الأسباب التالية:

  • قلة النشاط البدني والحركة.
  • قلة شرب المياه والسوائل خلال فترتي الإفطار والسحور.
  • عدم الحصول على كمية كافية من الألياف من الحمية الغذائية، ومن هذه الأطعمة: السبانخ، والتفاح، والتين، والإجاص، والبقوليات، والحمضيات.
    استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة التي تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم.

يمكن اتباع الإرشادات التالية للتقليل من حدوث الإمساك في رمضان:

  • الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات خلال وجبتي الإفطار والسحور وذلك لتزويد الجسم بالألياف، بالإضافة لتناول البقوليات مع الأطباق المتنوعة.
  • شرب المياه والسوائل بكميات وفيرة لتجنب الجفاف، حيث ينصح بتناول الحساء، واللبن، وعصائر الفواكه الطبيعية على الإفطار والسحور.
  • تناول الحساء الغني بالألياف على الإفطار والسحور، مثل حساء العدس والخضار، والسلطات مثل التبولة والفتوش.
  • استبدال الخبز الأبيض بالخبز كامل القمح، وتناول الشوفان.

ينصح بمراجعة الطبيب حول الأعراض المذكورة في حال استمرارها وعدم استجابتها للأدوية أو تعديل نمط الحياة.

للمزيد:

 0 2021-04-15T14:31:12+00:00

يحدث الصداع في رمضان لأسباب متعددة منها:

  • الجفاف الناتج عن عدم شرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم، وخصوصاً... اقرأ المزيد

يحدث الصداع في رمضان لأسباب متعددة منها:

  • الجفاف الناتج عن عدم شرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم، وخصوصاً في شهر رمضان.
  • تغيير الروتين اليومي وعادات تناول الطعام في رمضان.
  • الضغط والتوتر.
  • النوم غير المنتظم.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام.
  • انسحاب الكافيين، والذي يحدث عند التوقف المفاجئ عن شرب مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة في نهار رمضان.

أما الإمساك في رمضان فقد ينتج عن الأسباب التالية:

  • قلة النشاط البدني والحركة.
  • قلة شرب المياه والسوائل خلال فترتي الإفطار والسحور.
  • عدم الحصول على كمية كافية من الألياف من الحمية الغذائية، ومن هذه الأطعمة: السبانخ، والتفاح، والتين، والإجاص، والبقوليات، والحمضيات.
    استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة التي تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم.

يمكن اتباع الإرشادات التالية للتقليل من حدوث الإمساك في رمضان:

  • الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات خلال وجبتي الإفطار والسحور وذلك لتزويد الجسم بالألياف، بالإضافة لتناول البقوليات مع الأطباق المتنوعة.
  • شرب المياه والسوائل بكميات وفيرة لتجنب الجفاف، حيث ينصح بتناول الحساء، واللبن، وعصائر الفواكه الطبيعية على الإفطار والسحور.
  • تناول الحساء الغني بالألياف على الإفطار والسحور، مثل حساء العدس والخضار، والسلطات مثل التبولة والفتوش.
  • استبدال الخبز الأبيض بالخبز كامل القمح، وتناول الشوفان.

ينصح بمراجعة الطبيب حول الأعراض المذكورة في حال استمرارها وعدم استجابتها للأدوية أو تعديل نمط الحياة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 أبريل 2021
عوارض التي ذكرتها يمكن ان تحصل في رمضان لكنك لم تذكر لنا هل هذه العوارض مستمر او حصلت مره واحده وذهبت ام انها لا تزال و اذا كانت لا تزال ما هي العوارض المرافقه لذلك وهل هناك الم مستمر او انه يتحسن تلقائيا او تناول بعض المسكنات اشرح لنا هذا الموضوع بالتفصيل 0 2019-06-09T03:50:00+00:00
عوارض التي ذكرتها يمكن ان تحصل في رمضان لكنك لم تذكر لنا هل هذه العوارض مستمر او حصلت مره واحده... اقرأ المزيد
عوارض التي ذكرتها يمكن ان تحصل في رمضان لكنك لم تذكر لنا هل هذه العوارض مستمر او حصلت مره واحده وذهبت ام انها لا تزال و اذا كانت لا تزال ما هي العوارض المرافقه لذلك وهل هناك الم مستمر او انه يتحسن تلقائيا او تناول بعض المسكنات اشرح لنا هذا الموضوع بالتفصيل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يونيو 2019
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أزمة منتصف العمر مقالات طبية
ازمة منتصف العمر
ضغط نفسي
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
الاستيقاظ في منتصف الليل مقالات طبية
الاستيقاظ في منتصف الليل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة