عندي أنتفاح دايما وغازات باستمرار ووجع في جنبى اليمين

من الاجراءات التي قد تقلل من الشعور بالانتفاخ والغازات: تناول وجبات صغيرة من الطعام. - مضغ و تناول الطعام ببطء. - تجنب تناول العلكة، وانواع الحلوى الصلبة والشرب باستخدام القشة (المصاصة). - تجنب تناول الطعام في حالات التوتر والعصبية. - الابتعاد عن التدخين. - ممارسة التمارين الرياضية. - التعرف على الأطعمة التي تزيد من حدة غازات البطن وتجنبها . - تجنب الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون . - تقليل استهلاك منتجات الألبان . مراجعة الطبيب في حال استمرار الشعور بالالم لوصف العلاج المناسب