اعاني من انتفاخ في البطن وغازات باستمرار
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، الانتفاخ والغازات يمكن أن يكون لهما أسباب عديدة، منها:
- النظام الغذائي: بعض الأطعمة تزيد الغازات مثل البقوليات، والملفوف، والبصل، والمشروبات الغازية.
- عدم تحمل اللاكتوز: صعوبة هضم منتجات الألبان تسبب الغازات.
- ابتلاع الهواء: الأكل بسرعة أو مضغ العلكة يزيد من ابتلاع الهواء.
- الإمساك: صعوبة الإخراج تسبب تراكم الغازات.
- متلازمة القولون العصبي (IBS): تؤثر على حركة الأمعاء وتسبب الغازات والانتفاخ.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف مشكلة انتفاخ البطن والغازات:
- تعديل النظام الغذائي:
- تجنب الأطعمة التي تسبب لك الغازات.
- تناول الأطعمة ببطء وامضغها جيدًا.
- قلل من تناول المشروبات الغازية.
- ممارسة الرياضة: المشي والتمارين الخفيفة تساعد على تحريك الأمعاء وتقليل الغازات.
- شرب الماء: حافظ على رطوبة الجسم لتجنب الإمساك.
- تناول الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية: بعض الأدوية مثل سيميثيكون (Simethicone) قد تساعد في تخفيف الغازات.
- مراقبة الأطعمة: سجل الأطعمة التي تتناولها ولاحظ أيها يسبب لك مشاكل.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كانت الغازات مصحوبة بأعراض أخرى مثل:
- ألم شديد في البطن
- نزيف في البراز
- فقدان الوزن غير المبرر
- تغير في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك مستمر)
للمزيد:
0 2025-07-16T16:51:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D8%B1%D8%AC-670019#answer-0سلامتك، الانتفاخ والغازات يمكن أن يكون لهما أسباب عديدة، منها:
- النظام الغذائي: بعض الأطعمة تزيد الغازات مثل البقوليات، والملفوف،... اقرأ المزيد
سلامتك، الانتفاخ والغازات يمكن أن يكون لهما أسباب عديدة، منها:
- النظام الغذائي: بعض الأطعمة تزيد الغازات مثل البقوليات، والملفوف، والبصل، والمشروبات الغازية.
- عدم تحمل اللاكتوز: صعوبة هضم منتجات الألبان تسبب الغازات.
- ابتلاع الهواء: الأكل بسرعة أو مضغ العلكة يزيد من ابتلاع الهواء.
- الإمساك: صعوبة الإخراج تسبب تراكم الغازات.
- متلازمة القولون العصبي (IBS): تؤثر على حركة الأمعاء وتسبب الغازات والانتفاخ.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف مشكلة انتفاخ البطن والغازات:
- تعديل النظام الغذائي:
- تجنب الأطعمة التي تسبب لك الغازات.
- تناول الأطعمة ببطء وامضغها جيدًا.
- قلل من تناول المشروبات الغازية.
- ممارسة الرياضة: المشي والتمارين الخفيفة تساعد على تحريك الأمعاء وتقليل الغازات.
- شرب الماء: حافظ على رطوبة الجسم لتجنب الإمساك.
- تناول الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية: بعض الأدوية مثل سيميثيكون (Simethicone) قد تساعد في تخفيف الغازات.
- مراقبة الأطعمة: سجل الأطعمة التي تتناولها ولاحظ أيها يسبب لك مشاكل.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كانت الغازات مصحوبة بأعراض أخرى مثل:
- ألم شديد في البطن
- نزيف في البراز
- فقدان الوزن غير المبرر
- تغير في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك مستمر)
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
لو سمحت انا عملت تحليل جرثومة المعدة وطلع negative اقل من 0.5 بس انا كنت واخدة حبايتين بس كونترولوك علي...
سؤال من ذكر سنة
ما هو افضل علاج للحموضه والحرقان فى الصدر
سؤال من أنثى سنة
هل من شفاء نهائي لحساسية الحنطة وماهو العلاج وهل هنلك امل للمصاب بهذا المرض ان يأكل يوما منتجات الحنطة أي...
سؤال من ذكر سنة
استعمل علاج نيكسوم بمعدل حبتين مرة واحدة قبل الأكل فهل أستعملها قبل الإفطار على معدة فارغة وهل بالإمكان تناولها بعد...
سؤال من أنثى سنة
لدي اسهال هل عصير البرتقال يوقف الإسهال؟ وما الذي يوقف الاسهال عند الكبار؟
سؤال من أنثى سنة
انا عندي القولون العصبي منتفخ لدرجة مش قادرة أخذ نفسي كيف ارتاح من القولون؟
سؤال من ذكر سنة
أشعر بحرقة وألم في الصدر والامتلاء بعد تناول وجبة بسيطة وألم بسيط في البطن فما العلاج
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أعاني من الإمساك، كيف تتخلص من الامساك في دقائق؟
سؤال من أنثى سنة 21
هل يوجد ضرر من شرب دوفالاك مره بالشهر بعد او قبل الدوره الشهريه لتنظيم الخروج لانني اعاني من الامساك قبل...
سؤال من أنثى سنة 23
طلع لدي جرثومه المعده وذهبت للطبيب وكتب لي كورس علاجي لمده ١٠ ايام و قال لي بعد هذه المده ان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين