تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مغص اسفل البطن بعد يومين من دايت المياه
27 أكتوبر 2025
1
عملت دايت المياه لمده يومين وليله اليوم الثاني بدات اشعر بمغص اسفل البطن واشتد بعد اربع ساعات فقررت كسر الصيام بشكل تدريجي. خف الالم ولكن يزيد بعد كل وجبه.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-10-27T04:33:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلاً وسهلاً بحضرتك،
ما تصفه من مغص أسفل البطن بعد يومين من دايت الماء (الصيام المائي) يُحتمل أن يكون ناتجًا عن تأثير الصيام الطويل على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي، خاصة عند العودة إلى الأكل بعد فترة انقطاع. وسأوضح لك الأسباب المحتملة بالتفصيل:
---
أولًا: الأسباب المحتملة
1. تقلصات الأمعاء الناتجة عن إعادة إدخال الطعام بعد صيام طويل
أثناء الصيام المائي يقل إفراز العصارات الهضمية وتنخفض حركة الأمعاء، ومع أول وجبة بعد كسر الصيام يحدث انقباض مفاجئ في عضلات القولون مما يؤدي إلى مغص واضح في أسفل البطن.
2. تأثير نقص الأملاح والسوائل
الامتناع عن الطعام والملح لفترة طويلة يسبب اضطرابًا بسيطًا في توازن الصوديوم والبوتاسيوم، وهذا قد يسبب شدًا أو تقلصًا في عضلات البطن.
3. تحفيز القولون العصبي
بعض الأشخاص لديهم قولون حساس يتفاعل مع أي تغيير مفاجئ في النظام الغذائي أو مواعيد الأكل، فيظهر الألم في صورة مغص أو انتفاخ أو اضطراب في الإخراج.
4. تناول وجبة دسمة أو كمية كبيرة بعد الصيام
الأكل المفاجئ بعد فترة صيام طويلة يرهق المعدة والأمعاء، خاصة لو كان الأكل دهنيًا أو به توابل، فيزيد الضغط داخل البطن ويحدث المغص التدريجي الذي وصفته.
---
ثانيًا: التوصيات الطبية
ابدأ فك الصيام تدريجيًا:
تناول شوربة خفيفة أو زبادي أو وجبة صغيرة سهلة الهضم في أول 6 ساعات، ثم زد الكمية بالتدريج خلال اليوم التالي.
اشرب سوائل تحتوي على أملاح ومعادن مثل ORS أو كوب ماء مضاف له رشة صغيرة من الملح والسكر لتعويض النقص.
تجنّب الأطعمة الثقيلة حاليًا (البقوليات، المقليات، الوجبات الكبيرة).
اهتم بحركة الأمعاء اليومية، ولو ظهر إمساك أو غازات، يمكن استخدام ملين طبيعي مثل زيت الزيتون على الريق أو كوب ماء دافئ صباحًا.
0
2025-11-05T10:30:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%87-%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%84%D9%8A%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-1836689#answer-0
أهلاً وسهلاً بحضرتك،
ما تصفه من مغص أسفل البطن بعد يومين من دايت الماء (الصيام المائي) يُحتمل أن يكون ناتجًا عن تأثير الصيام الطويل على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي، خاصة عند العودة إلى الأكل بعد فترة انقطاع. وسأوضح لك الأسباب المحتملة بالتفصيل:
---
أولًا: الأسباب المحتملة
1. تقلصات الأمعاء الناتجة عن إعادة إدخال الطعام بعد صيام طويل
أثناء الصيام المائي يقل إفراز العصارات الهضمية وتنخفض حركة الأمعاء، ومع أول وجبة بعد كسر الصيام يحدث انقباض مفاجئ في عضلات القولون مما يؤدي إلى مغص واضح في أسفل البطن.
2. تأثير نقص الأملاح والسوائل
الامتناع عن الطعام والملح لفترة طويلة يسبب اضطرابًا بسيطًا في توازن الصوديوم والبوتاسيوم، وهذا قد يسبب شدًا أو تقلصًا في عضلات البطن.
3. تحفيز القولون العصبي
بعض الأشخاص لديهم قولون حساس يتفاعل مع أي تغيير مفاجئ في النظام الغذائي أو مواعيد الأكل، فيظهر الألم في صورة مغص أو انتفاخ أو اضطراب في الإخراج.
4. تناول وجبة دسمة أو كمية كبيرة بعد الصيام
الأكل المفاجئ بعد فترة صيام طويلة يرهق المعدة والأمعاء، خاصة لو كان الأكل دهنيًا أو به توابل، فيزيد الضغط داخل البطن ويحدث المغص التدريجي الذي وصفته.
---
ثانيًا: التوصيات الطبية
ابدأ فك الصيام تدريجيًا:
تناول شوربة خفيفة أو زبادي أو وجبة صغيرة سهلة الهضم في أول 6 ساعات، ثم زد الكمية بالتدريج خلال اليوم التالي.
اشرب سوائل تحتوي على أملاح ومعادن مثل ORS أو كوب ماء مضاف له رشة صغيرة من الملح والسكر لتعويض النقص.
تجنّب الأطعمة الثقيلة حاليًا (البقوليات، المقليات، الوجبات الكبيرة).
اهتم بحركة الأمعاء اليومية، ولو ظهر إمساك أو غازات، يمكن استخدام ملين طبيعي مثل زيت الزيتون على الريق أو كوب ماء دافئ صباحًا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 نوفمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثاني . ولكن يوجد سوء هضم بعد كل وجبه والالام في البطن
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.. اسباب الام البطن بعد تناول اي طعام به سمنه او سيرج مثل المقلوبه او شرب القهوه الساده ويزداد...
سؤال من أنثى سنة
لدي الم شديد اسفل البطن وبدايته كان باالامس وعندما استفرغت خف الالم ولكن مايزال موجود وعندما انشي او اتحرك اشعر...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من جرثومة المعد والان في رمضان اشعر في نهار رمضان بحموضة قوية والم شديد احيانا ولكن ليس كل...
سؤال من ذكر سنة 39
اشعر بوخز حفيف جدااا في الجانب الايمن من اسفل البطن طوال اليوم يزيد الالم بعد الاكل مع العلم امارس رياضة...
سؤال من أنثى سنة
عملت عملية المرارة منذ شهرين ونصف ولكن مازلت اشعر بمغص شديد جدا بعد الاكل واشعر بالم فى جنبى اليمين مكان...
سؤال من ذكر سنة
بعد كل وجبه اشعر بتخمة شديدة واحياناً يصيبني إسهال يستمر لمدة يومين إلى ٣ايام بالاظافة إلى حرقه وغازات
سؤال من أنثى سنة 23
الم مزمن في اعلى البطن بدأ بعد أيام من بدئي الصيام كل يوم تزيد الحدة ولكن تتفاوت درجة الالم أثناء...
سؤال من ذكر سنة 21
السلام وعليكم ، بالأمس شعرت بألم اسفل سرة البطن بعد ما لعبت تمارين الحديد وكنت لا استطيع الوقوف ، لكن...
سؤال من أنثى سنة
عملت عملية المرارة منذ شهرين وكنت بعد العملية اشعر بمغص شديد واسهال ثم زال هذا الالم ومنذ اسبوع عندما اكل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2378
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين