اعاني من الالآم تحت البطن ونغزات القلب قويه

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الشعور بألم البطن القوي بعد تناول الطعام ناتجًا عن وجود مشاكل هضمية؛ مثل عسر الهضم أو الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو التهاب المعدة أو حتى القرحة الهضمية، أما النغزات في منطقة القلب، فقد تكون مرتبطة بتشنجات القولون وعسر الهضم أو وجود مشاكل قلبية.

وبما أن الألم شديد، فأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الهضمية في أسرع وقت ممكن لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق؛ وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، ومن المستحسن استشارة طبيب قلبية أيضًا.

وهناك بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار والتي قد تفيد كثيرًا في تخفيف ألم البطن بعد تناول الطعام:

• تجنبي الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
• تناولي وجبات صغيرة عديدة بدلًا من عدد قليل من الوجبات الكبيرة.
• تجنبي تناول الأطعمة التي تزيد الأعراض سوءًا، مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية.
• لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
• اشربي كميات كافية من الماء.
• قللي التوتر قدر الإمكان.
• مارسي الرياضات البسيطة بشكل منتظم.

للمزيد:

• علاج ألم البطن بسبب القولون
• 5 احتمالات وراء أسباب ألم الصدر