آلام في عروق اسفل الرقبة من الجهة اليسرى

سلامتك، هناك عدة احتمالات قد تكون سبباً لهذه الآلام التي تحدث خلال تناول وجبة الفطور في شهر رمضان:

•  يمكن أن تكون هذه الآلام ناجمة عن مشاكل في الهضم مثل الارتجاع المعدي المريئي أو التهاب المعدة.
• قد يكون للتغييرات في نمط الأكل خلال شهر رمضان تأثير على جهاز الهضم.
• قد يكون هذا الشعور ناجمًا عن انخفاض مستويات السكر في الدم نتيجة للصيام.

بما أن الألم شديد أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي وصف العلاج المناسب.

ويمكن للنصائح الآتية أن تقلل من ألم الرقبة في الجهة اليسرى عند تناول وجبة الإفطار في رمضان:

• قلل من نشاطك خلال الساعات الأخيرة من الصيام.
• تناول الطعام ببطء وابدأ بالسوائل والماء، وتجنب شرب العصائر المحلاة أو السكريات,.
• تناول وجبات صحية محتوي على حصص من البروتينات والألياف والكربوهيدرات المعقدة.
• تجنب الاستلقاء بعد الطعام مباشرةً.
• اجعل وجباتك صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبة إفطار كبيرة.
• حاول ممارسة نشاط بسيط بعد الإفطار مثل المشي.
• راقب الأعراض واستشر طبيبك حول هذه الأعراض.
• حافظ على رطوبة جسمك واشرب كميات كافية من الماء في ساعات الإفطار.

للمزيد:

• عسر الهضم في رمضان: عادات خاطئة تجنبها الآن!
• ما هي أسباب لحموضة وحرقة المعدة في رمضان؟