انا اعاني امساك شديد واخذت زيت الخروع وفادني بنفس اليوم ولكن ثاني يوم اتاني الامساك مره اخري وانا اعاني من الامساك شديد من اسبوعين، ورايت شرائط حمراء مع البراز ظهرت لي مرتين

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ هذا اللون الأحمر الذي لاحظته على الأرجح هو دم خرج مع البراز نتيجة حدوث شق شرجي أو بواسير، كونكَ ذكرت أنّك تعاني من الإمساك الشديد منذ أسبوعين، أمّا بالنسبة لزيت الخروع، فبالفعل هو قد يساعدك في الإخراج لمرة واحدة، وبعد انتهاء مفعوله لن تلاحظ أي تحسّن في حالة الإمساك لديك، لأنّه لا يعالج السبب الرئيسي للإمساك، وإنّما وجوده يليّن البراز قليلًا فيسهّل خروجه، وبمجرّد انتهاء مفعوله تبقى مشكلة الإمساك موجودة، وإنّ الأمساك قد يحدث نتيجة إحدى الحالات الصحية التالية:

• قلة الألياف.
• قلة شرب الماء.
• بطء حركة القولون.
• قلة الحركة والنشاط لبدني.
• القلق والتوتر الشديد.
• الإمساك الوظيفي.

لذا فإنّي أنصحك الآن بما يلي:

• أكثر من شرب الماء خلال اليوم، واشرب ما لا يقل عن 3 لتر يوميًا.
• أكثر من تناول الألياف مع وجباتك الغذائية.
• مارس رياضة بسيطة يوميًا، مثل المشي السريع 20 دقيقة صباحًا ومساءً.
• تجنّب تناول المليّنات القوية، وتناول مليّن خفيف مثل شراب لاكتيولوز لمدة أسبوع فقط.
• اجلس بحمام ماء دافئ لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
• استخدم كريم للبواسير، واستشر الصيدلاني حول الأنواع المتوافرة في منطقتك.
• سيطر قدر الإمكان على توترك وقلقك.

فإذا اتبعت النصائح التالية مدة أسبوع، ولم تلاحظ أي تحسّن في حالة الإمساك لديك، فأنصحك بضرورة مراجعة طبيب في أقرب وقت، ليفحصك جيدًا، ليعرف سبب الإمساك لديك، ويضع خطة علاجية تضمن علاج السبب والاعراض.