انا ظهر لدي تشققات حمراء على قدماي .. وانا اعاني من امساك من شهرين الا الان .. هل الامساك سبب لي جفاف !!!

يجب علاج الامساك اولا وبعدها نراقب الالام الاخرى لتشخيصها وعلاجها من ناحية الامساك يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار بالاضافة الى الفاكهة ولا يجب اهمال الماء اذ يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب ماء يوميا ومن الجيد البدء بذلك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي توزيعه قبل الغذاء وقبل العشاء وقبل النوم رياضة المشي ممتازة وتساعد على تحريك الامعاء وبالتالي التبرز اما بالنسبه التي الى التشققات التي ظهرت على القدمين يجب محاوله ترطيب المنطقه استعمال بعض الكريمات المرطبه واذا لم يتحسن الوضع من الجيد استشاره طبيب جلد