تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الامساك الشديد
28 يونيو 2022
1144
امساك شديد وانتفاخ وقليل ما اجوع وبسرعة اشبع ، صرلي تلات ايام لم اتبرز وجربت زيت الخروع والتحاميل لكن بدون جدوى
الملفات المرفقة:
1
4 يوليو 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نظام غذائي غني بالالياف
0
2022-07-04 20:47:23
![د. عبدالرحمن عبدالله عبدالحميد]()
د. عبدالرحمن عبدالله عبدالحميد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%A8%D8%B9-%D8%B5%D8%B1%D9%84%D9%8A-1597287
د. عبدالرحمن عبدالله عبدالحميد
باطنية
نظام غذائي غني بالالياف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يوليو 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
السلام عليكم أعاني من إمساك منذ ثلاث لأربع أسابيع وذهبت لطبيب وأعطاني علاجات ومنها ملين أخذتهم ولم أرتاح ولا أتبرز...
يجب اخذ ملينات مثلpsyllium وذلك لتكوين كمية براز للاخراج يرجى حجز موعد لتكملة العلاج ومعرفة السبب
سؤال من ذكر سنة 37
انتفاخ في البطن منذ أكثر من شهرين ، جربت جميع أنواع أدوية القولون لكن بدون فائدة ، لكن هذا الأسبوع...
زيارة طبيب مهمة
سؤال من ذكر سنة
اعاني صعوبة في التبرز والبراز شبه جاف مع اني اتبرز 3 الى 5 مرات يوميا واكلي كله فواكه وخضار مطبوخة...
يجب بالاضافة الى الاعتماد على الالياف في الطعام يجب الاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بتناولها بعد الاستيقاظ مباشرة تناول من 2- 3 اكواب ومن الافضل ان تكون ماء دافئة وليست باردة وبافي الكمية يجب توزيعها قبل وجبات الطعام وقبل النوم
رياضة المشي ضرورية فهي تحرك الامعاء وتساعد على التبرز
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تهيج القولون وبعد اي شيء اتناوله حتي ولو كان خفيفاً ، تعبت جداً منه ، اتناول يوميا جميع...
من اصعب الحالات للعلاج عالات الكولون العصبي . قد يفيد استشارة طبيب النفسية
سؤال من أنثى سنة 21
اتناول شوربة الخضار منذ اسبوع لوحدها واعاني من امساك شديد جدا وكلما اتبرز اتألم واحتاج جهد وأخذ الملينات مع ذلك...
نظام غذائي يحتوي علي كثير من الالياف
سؤال من ذكر سنة 17
كنت اتقئ كثير وبعد فترة صار عندي امساك مع اني اكل خضروات وفواكه غنيه بالاياف الا انه لا يذهب الامساك
الإقياءات المتكررة سبب للامساك لأنها تنقص من حجم الفضلات
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني من الغازات بشكل دائم كل خمس دقائق الى عشرة اشعر بالغازات وتتوقف اذا لم اكل والادوية من عدة صيدليات...
• تجنب التفكير والقلق والنرفزة فهم من عوامل القولون
حاول الراحة والاستجمام
• يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
• لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشرب المشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل
اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها
الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
سؤال من ذكر سنة 24
كنت اخذ فاليوباك لفترة فحصل معي امساك شديد فأخذت بيساكوديل فأصبحت اخرج اسهال و اذا قطعته يوم لا اخرج شي...
Lazy-bowel syndromeيفضل تقلل جرعة البيساكوديل تدريجيا حتى تتخلص منه لان التعود عليه يؤثر على حركة القولون
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اتبرز كل ثلاث ايام ولا اشعر خلال هذه الايام بحاجه للتبرز ، شربت ماء بكثره دون جدوى...
وهذا صحيح لا يجب التعود على الملين
الطريقة الصحية هي في تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي جداً على الالياف الموجودة في الخضار وفي الفاكهة ، لذا دع صحن السلطة اكبر حجم ممكن وتناوله يوميا ولا تنسي الفاكهة ،
اذافة الى ماسبق من المهم جداً تناول 8 كاسات من الماء يومياً وابدأ بذلك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 كاسات ماء وسترى التحسن الملموس ، استمر على هذه العادات الصحية
رياضة المشي مهمة جداً تساعد على تحريك الامعاء
سؤال من ذكر سنة
انا مشكلتي مع الغازات وقلة التبرز و معتمد ع الاعشاب و لكن بلا جدوى .. كل طعام اكله يسبب غازات...
يحدث كسل معوي وامساك راجع النصائح بالطبي فيها إجابات وإرشادات وعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4024
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره