اعاني من حصوات في المراره بحجم 4 ملي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، ولا أنصحكَ بإزالة المرارة لمجرد وجود حصوات حجمها 4 مم، خصوصًا أنّها لا تسبب ألمًا واضحًا، وإنّ معظم حصوات المرارة التي لا تسبب أعراضًا تحتاج إلى متابعة فقط، وليس استئصالها وقائيًا، وبخصوص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تكون من المرارة فعلًا، لكن قد تكون أيضًا من المعدة نفسها مثل التهاب المعدة، أو الارتجاع، أو القرحة أو عسر الهضم، أو حتى القولون العصبي، لذا أنصحك بمراجعة أخصائي هضمية ذو خبرة، ليفحص معدتك بشكل دقيق، ويقيّم ما إذا كانت الأسباب مرتبطة بها أم لا، وغالبًا سيطلب إجراء بعض التحاليل المخبرية، أو تنظير للمعدة والمريء، ليتمكّن من تشخيص أعراضك بدقة، ويضع خطة علاجية مناسبة تضمن اختفاء الأعراض بإذن الله.

وأنصحك خلال هذه الفترة أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تسهم بشكل كبير في التخفيف من هذه الأعراض المزعجة:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدل وجبة كبيرة.
• خفّف من تناول المقليات والدهون والوجبات الثقيلة، خصوصًا إذا لاحظ أن الأعراض تظهر بعدها.
• أكثر من تناول الأطعمة الخفيفة مثل الأرز، والبطاطا المسلوقة، والخضار، والشوربات، والدجاج أو السمك المشوي.
• قلّل أو تجنّب قدر الإمكان القهوة والشاي والمشروبات الغازية إذا كانت تزيد الغثيان أو عسر الهضم.
• كل ببطء وامضغ الطعام جيدًا.
• مارس نشاط بدنيًا بعد الأكل، مثل المشي لمدة 15-20 دقيقة، وتجنب الاستلقاء مباشرة بعد الوجبة.