الم الساق اليمنى واعلى الظهر وتحت الثدي الايسر
إجابات الأطباء على السؤال
على الرغم من لذة نكهة الأطعمة الدهنية إلا أنها تحمل في طياتها بعض الأضرار التي قد تؤثر على بعض الفئات. يعتبر الأكل المقلي، والمطبوخ بالزبدة والزيوت الزائدة والأطعمة الجاهزة وغيرها من الأطعمة الدهنية من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تحتوي على نسب عالية من الدهون، والملح، والكربوهيدرات المكررة، كما تعتبر من الاطعمة المنخفضة الألياف والفيتامينات والمعادن.
قد يكون السبب وراء الألم بعد تناول الأكل الدهني واحداً مما يلي:
- مشاكل المرارة.
- متلازمة القولون العصبي.
- خزل المعدة.
- الارتجاع المريئي المعدي.
- مرض التهاب الأمعاء.
- سوء امتصاص الدهون.
تؤثر الأطعمة الدهنية بشكل سلبي على الجسم سواء أكان على المدى القصير والطويل، أهمها ما يلي:
- الانتفاخ وآلام المعدة والإسهال.
- إضعاف البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي؛ والتي لها دور في هضم الألياف، واستجابة الجسم للعدوى، وصحة الأمعاء.
- التسبب في زيادة الوزن والسمنة.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- التسبب في ظهور حب الشباب.
لذا يوصى بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب المؤدي لذلك، كما يمكن التقليل من الألم بعد تناول الوجبة الدهنية باتباع التعليمات التالية:
- شرب الماء الفاتر الذي يساعد على تهدئة وتنشيط الجهاز الهضمي وتكسير العناصر الغذائية في شكل قابل للهضم.
- المشي لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبة، حيث يساعد على تسهيل عملية الهضم وجعلها سلسة.
- تجنب تناول الأطعمة الباردة مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، وذلك لتجنب عسر الهضم والانتفاخ الشديد.
- تناول نظام غذائي متوازن بعد تناول الوجبة الدسمة تحتوي على من الفاكهة والخضروات مع إضافة البروتين.
للمزيد:
0 2022-04-28T10:43:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D9%88%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D8%B4%D9%85%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-1559160#answer-0على الرغم من لذة نكهة الأطعمة الدهنية إلا أنها تحمل في طياتها بعض الأضرار التي قد تؤثر على بعض الفئات. يعتبر الأكل المقلي، والمطبوخ بالزبدة والزيوت الزائدة والأطعمة الجاهزة وغيرها من الأطعمة الدهنية من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تحتوي على نسب عالية من الدهون، والملح، والكربوهيدرات المكررة، كما تعتبر من الاطعمة المنخفضة الألياف والفيتامينات والمعادن.
قد يكون السبب وراء الألم بعد تناول الأكل الدهني واحداً مما يلي:
- مشاكل المرارة.
- متلازمة القولون العصبي.
- خزل المعدة.
- الارتجاع المريئي المعدي.
- مرض التهاب الأمعاء.
- سوء امتصاص الدهون.
تؤثر الأطعمة الدهنية بشكل سلبي على الجسم سواء أكان على المدى القصير والطويل، أهمها ما يلي:
- الانتفاخ وآلام المعدة والإسهال.
- إضعاف البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي؛ والتي لها دور في هضم الألياف، واستجابة الجسم للعدوى، وصحة الأمعاء.
- التسبب في زيادة الوزن والسمنة.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- التسبب في ظهور حب الشباب.
لذا يوصى بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب المؤدي لذلك، كما يمكن التقليل من الألم بعد تناول الوجبة الدهنية باتباع التعليمات التالية:
- شرب الماء الفاتر الذي يساعد على تهدئة وتنشيط الجهاز الهضمي وتكسير العناصر الغذائية في شكل قابل للهضم.
- المشي لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبة، حيث يساعد على تسهيل عملية الهضم وجعلها سلسة.
- تجنب تناول الأطعمة الباردة مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، وذلك لتجنب عسر الهضم والانتفاخ الشديد.
- تناول نظام غذائي متوازن بعد تناول الوجبة الدسمة تحتوي على من الفاكهة والخضروات مع إضافة البروتين.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
من تسع اشهر تقريبا وانا احس بين فتره وفتره بالم اسفل البطن من جهة اليسار ومعه شد عضلي بالفخذ الايسر...
سؤال من أنثى سنة 24
الم في المعده بدايه المعده لها تقريبا اسبوع الم شديد تصير هل الحاله بين فتره وفتره لكن هل الفتره شديد...
سؤال من أنثى سنة
انا كنت نائمه وقمت على فزع واحسست بالم في صدري الجهه اليسرى تحت الثدي الم مع الم كانه جوع
سؤال من أنثى سنة 19
معي الم في الجنب الايمن من الاسفل وينتقل مابين فتره وفتره للجنب الايسر بس م يطول والم في الظهر وصعوبه...
سؤال من ذكر سنة
الم مع غازات بالبطن
سؤال من أنثى سنة 38
الم اسفل البطن الجهة اليسرى يشبه الشد واسهال دهني صار مرتين مع وجود غازات
سؤال من أنثى سنة 37
الم شديد في الجانب الايسر واحيانا الجانب الايمن مع الم في المعده واسفل البطن وانتفاخات واعاني من امساك واحيانا يتحول...
سؤال من أنثى سنة 38
عندي الم شديد بجانبي الظهر واسفله مع الم بالبطن تقلصات وامساك وغثيان في بعض المرات
سؤال من أنثى سنة 22
يأتيني الم تحت الثدي مباشره الايسر بعد الاكل وبعض الاحيان بدون اكل يألم مع اصوات وقرقعه في البطن وشعور بالرغبه...
سؤال من أنثى سنة
لي فترة اعاني من امساك وصعوبة بالتبرز واحيانا لمن اتبرز يصاحبني الم بالبطن وكثير غازات فيا وساعات الم اسفل الظهر...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين