تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن تنظيف القولون في 8 دقائق
29 يناير 2024
27576
ازاي انظف القولون في 8 دقائق؟ فقد سمعت في مقطع على الانترنت حول طريقة لتنظيف القولون في 8 دقائق ولم أحفظها، فما هي هذه الطريقة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-29T06:19:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد طريقة صحية يمكن من خلالها تنظيف القولون في 8 دقائق فقط، ولكن قد يُقصد في المقطع الذي سمعته على الانترنت أن الطعام أو الشراب الذي سوف يتم تناوله أو شربه يستهلك 8 دقائق في تحضيره على سبيل المثال.
في جميع الأحوال فإن القولون لا يحتاج إلى تنظيف، فهو يمتلك آلية طبيعية للتخلص من الفضلات، ولا داعي لاتباع أي طريقة مخصصة لتنظيف القولون.
بشكل عام هناك عدة وصفات طبيعية يمكن اتباعها لتنظيف القولون، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من الماء: الماء مهم للحفاظ على رطوبة الجسم، وتحسين حركة الأمعاء. يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كنت تعاني من الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف تساعد على تكوين البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية الإخراج. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- استخدام الأعشاب والنباتات الطبية: هناك العديد من الأعشاب والنباتات الطبية التي يمكن أن تساعد في تنظيف القولون، مثل النعناع، والبابونج، والشمر، والزنجبيل.
للمزيد:
0 2024-01-29T14:27:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B8%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%89-1764392#answer-0
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد طريقة صحية يمكن من خلالها تنظيف القولون في 8 دقائق فقط، ولكن قد يُقصد في المقطع الذي سمعته على الانترنت أن الطعام أو الشراب الذي سوف يتم تناوله أو شربه يستهلك 8 دقائق في تحضيره على سبيل المثال.
في جميع الأحوال فإن القولون لا يحتاج إلى تنظيف، فهو يمتلك آلية طبيعية للتخلص من الفضلات، ولا داعي لاتباع أي طريقة مخصصة لتنظيف القولون.
بشكل عام هناك عدة وصفات طبيعية يمكن اتباعها لتنظيف القولون، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من الماء: الماء مهم للحفاظ على رطوبة الجسم، وتحسين حركة الأمعاء. يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كنت تعاني من الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف تساعد على تكوين البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية الإخراج. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- استخدام الأعشاب والنباتات الطبية: هناك العديد من الأعشاب والنباتات الطبية التي يمكن أن تساعد في تنظيف القولون، مثل النعناع، والبابونج، والشمر، والزنجبيل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ماهي افضل طريقة لتنظيف القولون
سؤال من ذكر سنة 33
ما هو المشروب الذي ينظف القولون؟ علمًا أني لا أعاني من أي مشاكل في القولون، ولكن سمعت أن هناك مشروبات...
سؤال من أنثى سنة
اريد طرق طبيعية منزلية لتنظيف القولون ؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي الطريقة للتخلص من آلام القولون فألمه لم يعد يُحتمل
سؤال من ذكر سنة 33
هل القولون العصبي يسبب القلق والخوف؟ أم أن الأسباب النفسية فقط هي ما يحفز أعراض القولون، لأنني سمعت أن القولون...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من انتفاخ في البطن بين الحين والاخر ووجع اسفل البطن احينا عند المشي اكثر من 10 دقائق هل هدا...
سؤال من أنثى سنة
لدي الم شديد في بطني وغثيان وتقيؤ هل هذه هي أعراض سرطان القولون
سؤال من ذكر سنة 44
لقد تم أجراء عمليه لأستصال القولون في الجهه اليسرا وكان الفحص للورم 8 ملم حيث وقد تم أستئصاله جزء الأيسر...
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي اعراض جرثومة المعدة والقولون؟ فقد تم تشخيصي بالإصابة بجرثومة المعدة وأنا أعاني من أعراض في القولون أيضًا مثل...
سؤال من أنثى سنة
ماهو افضل علاج لتنظيف القولون ؟!طبي وبالاعشاب وايهم افضل ؟!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1337
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4996
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9564
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين