الألم الذي تصفين ، ناتج على الأرجح، عن تخريش بأحد الأعصاب ما بين الأضلاع رافقه تشنج مؤلم ، ولكن أنصحك بزيارة طبيب داخلية للتأكد تحياتي

ما هو عدد حركات التنفس في الدقيقة لديك؟ هل تعانين من البدانة؟ هل يحد هذا الضيق من قدرتك على القيام ببعض النشاطات ؟ تحياتي

حسب معرفتي لاجدوى من استعماله في مشكلة التلعثم ا بالنسبه للمضاعفات فله العديد منها مثل الصداع جفاف الفم الرعشه تشنج العضلات الم الظهر التوتر العصبي اصطرابات المعده Dr.Ghanem Ghanem

لا داعي للقلق هذا عادة يكون عابر وينتج عن تقلصات العضلات الوربية وتشنجها الذي يمكن أن يصاحب التوتر والإجهاد وغالباً ما يتلاشى تدريجياً مع الراحة وتناول بعض المسكنات البسيطة

نعم قد تمتد الحساسية من الجيوب إلى الصدر ولكن ليس بسبب المفرزات بل بسبب امتداد الحالة الالتهابية الناتجة عن الحساسية إلى أغشية الطرق التنفسية حسنا فعلت بالتوقف عن التدخين وستلاحظ تحسن في الحساسية لديك مع مرور الأيام تحياتي

راجع اختصاصي أمراض باطنية أو صدرية للبحث عن انسداد في المجاري التنفسية والتشخيص الدقيق.

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي