اعاني احيانا من ضغظ وتيبس في الفك العلوي والسفلي للفم ويكون الضغط في ا

يجب أن تتم زيارة الطبيب المختص وعمل صورة بالأشعة السينية حيث قد تعود هذه الأعراض لأحد الحالات التالية:

• متلازمة المفصل الصدغي الفكي.
• الضغط العصبي والتوتر والقلق.
• صريف الأسنان.
• المضغ المفرط.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• التهاب المفاصل التنكسي.
• الكزاز.
• وجود أضراس عقل مطمورة.
• وجود حفر أو تسوس عميق في الأسنان.

ويمكن التخلص من الضغط والتيبس في الفك العلوي والسفلي من خلال:

• ممارسة فتح وتسكير الفك ببطء عدة مرات.
• ممارسة تمرين الابتسامة عن طريق أخذ شهيق ثم أخذ زفير وتكرار التمرين حتى 10 مرات.
• تطبيق ضغط بارد أو ساخن على أحد عضلات الفك.
• تناول أحد مسكنات الألم أو مرخيات العضلات التي تصرف بدون وصفة طبية.

للمزيد:

• العادات الفمويه السيئه وتاثيراتها على الاسنان والفكين
• مفاهيم خاطئة في طب تقويم الأسنان والفكين

المرجع:

• 7 Causes of a Tight Jaw, Plus Tips to Relieve the Tension