النوم المفرط هل يوجد له حل

icon 25 فبراير 2020
icon 824
يوجد لدي مرض النوم انوم من بين ٨ الى ١١ ساعة والنوم المفرط الي اعاني منه ياتي أحيانا وانام فيه الى مايقارب ١٨ الى ٢٤ ساعة متواصله عملة حجامة وتبرعة بدم ولا يوجد اي نتيجه تذكر
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاخ الكريم .. ساعات النوم التي يحتاجها الشخص الطبيعي بين عمر ال ١٨ عام و ٢٥ عام تقدر ما بين حوالي ٧ الى ٩ ساعات ، حيث بتعديل و تنظيم الروتين اليومي يمكنك تعويد جسمك على النوم بساعات محدده ، يمكنك ان تجرب روتين معين لمده ٢١ يوما ، حيث تحدد لك ساعه معينه من الصباح تنهض من النوم و لمده ٢١ يوما ، و تنظيم اوقات الرياضة و العمل و الاكل بشكل يومي و ستلاحظ تغييرا بشكل كبير 4 2020-02-25T17:14:04+00:00
الاخ الكريم .. ساعات النوم التي يحتاجها الشخص الطبيعي بين عمر ال ١٨ عام و ٢٥ عام تقدر ما بين... اقرأ المزيد
الاخ الكريم .. ساعات النوم التي يحتاجها الشخص الطبيعي بين عمر ال ١٨ عام و ٢٥ عام تقدر ما بين حوالي ٧ الى ٩ ساعات ، حيث بتعديل و تنظيم الروتين اليومي يمكنك تعويد جسمك على النوم بساعات محدده ، يمكنك ان تجرب روتين معين لمده ٢١ يوما ، حيث تحدد لك ساعه معينه من الصباح تنهض من النوم و لمده ٢١ يوما ، و تنظيم اوقات الرياضة و العمل و الاكل بشكل يومي و ستلاحظ تغييرا بشكل كبير
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الصدفية مرض جلدي يُثير القلق مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
هل يفيد إكتشاف مرض الزهايمر مبكراً؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً