انا اعاني جدااااا نومي غير منتظم واحيانا اواصل ٢٤ ساعه كامله لكي في نهاية اليوم اتعب وانام نوم عميق ولكن لا يحصل ذاك فقط انام ساعه او اثنتين واستيقظ عل الرغم من ان عمري١٨ عام

ممنوع لمس السرير من الفجر إلى العشاء، التغذية الصحية خضروات وفواكه مع ممارسة كافة أنواع النشاط العملي الدراسي الاجتماعي (التواجد مع الناس) الرياضي المشي ساعتين من العصر إلى العشاء

تركت تدخين من اسبوع ونص،لكن حاليا اعاني من تسارع تنفس وضيق عند محاوله نوم لكن عند بذل حهد او تمرين رياضيه لايكون هناك اعراض فقط عند نوم او جلوس مع دوخه بسيطه وجع في راس وشكرا

من أعرلض الانسحاب . ستزول . يفيد الباراسيتامول.سلامات

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

ل في العشرينات نوم ساعتان في اليوم فقط

Q: انا انام تقريبا 6 ساعات في اليوم فقط و عندما انهض لا احس بالتعب هل 6 ساعات نوم فقط تؤثر على التستوسيرون لدي ام لا و شكرا

6 ساعات يعتبر أمر مقبول خاصة في حال عدم مصاحبتها لأي أعراض قلة النوم، المتوسط هو 6-8 يومياً مع زيادة ساعة شتاءاً .

Q: نوم متقطع بعض الاحيان انام ٣ساعات في اليوم وماعدا يجي لي نوم القلق المتواصل صداع والتوتر وخمول دايم

التفكير والقلق قد يسبب الصداع واضطرابات النوم فيجب الخلود للنوم مبكرا والامتناع عن اناول المنبهات كالكافيين فى فترة المساء.

Q: تلقي جرعه جنسوان اليوم الاول حمي موقته استمرت وقت نوم اليوم الثاني صدع غريب ضغط في رس عندما استلقي الي نوم اشعر انه رسي عليها ضغط

هذه الأعراض طبيعيه بعد اي نوع مطعوم اذا استمرت اكثر من اسبوع راجع طبيبك

Q: ما هو العلاج للحمى لشاب في ال 20 سنة

للحمى اسباب يمكن تناول دواء الاسبرين 500 واحدو كل 6 ساعات او البراسيتامول 500 قرص كل 6 ساعات لمدة يةوم فإن لم تحصل الإستجابة الفحص الطبي ضروري

Q: اعاني من كثرة نوم عمري 22سنه عملت حادث من 20يوم لم اصب باي أصابه والحمدلله فقط اعاني من كسل نوم في صباح عند استيقاظ 'زاكرة وكل شي بخير

كثره النوم والاحساس بالنعاس اشديد قد يكون احد اسباب الانيميا المزمنه او دهون الكبدد يرجى عمل صوره دم كامله وانزيمات كبد للتاكد من سﻻمه المريض

Q: صداع من خلف وامام ولا اريد الاناره واريد نوم فقط

الاخت الكريمة ..من المحتمل جدا ان هذا النوع من الصداع هو صداع الشقيقة خصوصا و ان كان الضوء يسبب زيادة في حده الصداع ، خصوصا ان كانت الاسباب الاخرى للصداع مثل ارتفاع ضغط الدم ، و التهاب الجيوب الانفية و امراض فقرات الرقبة و العيون و غيرها من الامراض .

Q: انا فتاة في العشرينات اعاني من الم خفيف اسفل البطن في الجهة اليسرى مع خمول في الرجل اليسرى واليد اليسرى ماسببها

يرجى اجراء اشعة وسونار قد يكون السبب حصى الكلى

Q: هل الطول يمكن زيادته في عمر ٢٠ ؟؟ وهل الطول يتوقف فقط على الوراثه؟؟؟

صعب لان خلاص العظم بيكون قفل ومش هيطول تاني

30 مايو 2015

823

هل يمكن لشاب في العشرينات نوم ساعتان في اليوم فقط ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد عمر سناكوا

جراحة عامة

بالطبع يستطيع ولكن سيرهق جهازه العصبي المركزي ولن يكون هذا المقدار من الساعة كافيا له مما سيشعره بالانهاك الجسدي وصعوبة التركيز ﻻ حقا مما يدفع البعض إلى اﻻتجاه لاستخدام بعض المواد و التي تعطي اﻻحساس بالطاقة و التركيز و بالتأكيد هي ضارة بالجسم على المدى الطويل . يحتاج انسان البالغ إلى فترة نوم متواصلة من أربع إلى ستة ساعات يوميا كحد أدنى للحفاظ على صحة عقله و جسده .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 مايو 2015