أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما لا أشعر بالعطش فهل كثرة شرب الماء دون عطش مفيدة؟ وما هي فوائد شرب الماء بكثرة؟

شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم : ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف. المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع. تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة. تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها. تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء. على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل ، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية. للمزيد: 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق فوائد شرب الماء للجسم بأعضائه المختلفة

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

هل شرب الاع الطبية بكثرة يوميا يسبب اي مضاعفات مثل البابونج و اليانسون

Q: هل يمكن شرب اليانسون عند اخذ اللقاح

لا مانع في ذلك ولا يوجد تأثير لليانسون على فعالية اللقاح

Q: هل هناك خطر من خلط البابونج وبردقوش معا وكم المد المفضله لشرب الاعشاب جزاكم الله خير الجزاء

لا يوجد خطر بإذن الله، الإعتدال مطلوب في جميع الأمور.

Q: اجريت ابنتي بعض التحليلات بعد الابرة اصبت مكان الابرة ازرق مع الالم هل هناك اي مضاعفات يجب ان اخاف منها و شكرا

لا يوجد خطر،، مكان الابرة خاصة الوريدية تترك مكانها بقعة زرقاء والم خفيف يستمر أيام ثم يزول وحده ،،،عليكي بمتابعتها فقط ان حدث عليها تورم

Q: شرب الزنجبيل و الليمون يوميا مضر ؟

إن شاء الله لا يوجد أي ضرر .

Q: انا كنت اسأل هل فقر الدم او نقص الحديد يسبب الشعور او الرغبة في أكل او شرب أشياء غريبة مثل (الدم)

السؤال غريب بعض الشئ وقد تكون المشكلة نفسية بالرغم من ذلك يجب الاشارة علي ان انيميا فقر الدم قد تسبب ما يعرف ب ( pica ) وتظهر اكثر في الاطفال و هي رغبتهم في اكل الطوب والاحجار والرمال. يرجي زيارة طبيب الاسرة للفحص وتلقي العلاج المناسب لذلك.

Q: ما هي الاعشاب و الخضر و الفواكه التي تزيد سيولة الدم. وكيف اعرف ان دمي سائل اكثر من اللازم.و شكرا جزيلا.

عليك بممارسه الرياضه الاكل الصحي النوم باكرا عدم تناول المنبهات مثال: القات والكافين والمشروبات الغازيه

Q: السلام عليكم لدي ldl 120 وايضا hdl 33 امارس الرياضية يوميا افكر في شرب الشاي الاخضر هل هناك اي توصيات او نصائح

استمر على الرياضة فهز عادة صحية حميدة

15 مارس 2015

13671

مرحبا! هل شرب الأعشاب الطبية بكثرة يوميا يسبب أي مضاعفات ? مثل البابونج و اليانسون و النعنع الفلفلي ? شكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور غيث الزغول

طب عام

السلام عليكم أخي الكريم ، ليس هناك علمياً ما يثبت ضرر كثرة شرب هذه الأعشاب ، فإذا لم يكن فيها فائدة طبياً فهي على الأقل سوائل وهذا بحد ذاته منفعه للجسم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 مارس 2015