تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل النوم يسبب الصداع
تم إنشاؤها في 27 نوفمبر 2017
تم تعديله في 22 يوليو 2025
909
هل النوم الكثير يسبب الصداع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، نعم، النوم الكثير يمكن أن يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، ومن الأسباب الشائعة للصداع أيضًا ما يلي:
- التغيرات في النوم أو النوم الزائد.
- قلة شرب الماء.
- الإجهاد أو التوتر.
- قلة النشاط البدني.
- التغيير في نمط التغذية.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتخفيف الصداع:
- شرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على نمط نوم منتظم.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة.
- الابتعاد عن المنبهات مثل الكافيين والسكريات.
- الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق.
إذا استمر الصداع أو تفاقم، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل غثيان شديد، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
0 2025-07-22T10:28:36+00:00 2025-07-22T10:28:36+00:00 2025-07-22T10:28:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-1062104#answer-0
سلامتك، نعم، النوم الكثير يمكن أن يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، ومن الأسباب الشائعة للصداع أيضًا ما يلي:
- التغيرات في النوم أو النوم الزائد.
- قلة شرب الماء.
- الإجهاد أو التوتر.
- قلة النشاط البدني.
- التغيير في نمط التغذية.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتخفيف الصداع:
- شرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على نمط نوم منتظم.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة.
- الابتعاد عن المنبهات مثل الكافيين والسكريات.
- الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق.
إذا استمر الصداع أو تفاقم، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل غثيان شديد، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
انا اعاني من ثقل في الجسم وفتور وصداع وعند تحريك العينين اشعر بألم والسبب كثرة النوم جائتني الاعراض هل النوم...
سؤال من أنثى سنة
هل نقص فيتامين د يسبب الصداع ؟
سؤال من أنثى سنة
عندي إرتفاع حاد بالتريجلسريد هل يسبب الصداع والدوخة
سؤال من ذكر سنة
هل الصداع قبل أو بعد النوم يشكل خطورة على الإنسان؟ وان كان الصداع قوي ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2985
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1107
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين