طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل النوم يسبب الصداع

icon 27 نوفمبر 2017
icon 851
هل النوم الكثير يسبب الصداع
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، نعم، النوم الكثير يمكن أن يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، ومن الأسباب الشائعة للصداع أيضًا ما يلي:

  • التغيرات في النوم أو النوم الزائد.
  • قلة شرب الماء.
  • الإجهاد أو التوتر.
  • قلة النشاط البدني.
  • التغيير في نمط التغذية.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتخفيف الصداع:

  • شرب الكثير من الماء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الحفاظ على نمط نوم منتظم.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة.
  • الابتعاد عن المنبهات مثل الكافيين والسكريات.
  • الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق.

إذا استمر الصداع أو تفاقم، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل غثيان شديد، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان. 

 

للمزيد:

 0 2025-07-22T10:28:36+00:00

سلامتك، نعم، النوم الكثير يمكن أن يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، ومن الأسباب الشائعة للصداع أيضًا ما يلي:

  • التغيرات في النوم أو النوم الزائد.
  • قلة شرب الماء.
  • الإجهاد أو التوتر.
  • قلة النشاط البدني.
  • التغيير في نمط التغذية.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتخفيف الصداع:

  • شرب الكثير من الماء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الحفاظ على نمط نوم منتظم.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة.
  • الابتعاد عن المنبهات مثل الكافيين والسكريات.
  • الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق.

إذا استمر الصداع أو تفاقم، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل غثيان شديد، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان. 

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 يوليو 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل ارتفاع الضغط يسبب الارق وقلة النوم مقالات طبية
هل ارتفاع الضغط يسبب الارق وقلة النوم
قلة النوم وانخفاض ضغط الدم
فيروس جديد في البرازيل أخبار طبية
فيروس جديد في البرازيل
أسباب حكة الجسم عند النوم مقالات طبية
اسباب حكة الجسم عند النوم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة