تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل هناك حبوب او اقراص تمنع الشعور بالجهد والتعب والالم اثناء التمرن
16 أبريل 2022
318
هل هناك اقراص تمنع الشعور بالجهد والتعب والالم اثناء التمرن فى الجيم او ممارسه الرياضه بشكل عامل مثل الجرى والمشى والسباحه والضغط والبطن وهكذا
او على االاقل لبعض الوقت مثلا لمده 6 ساعات وبعدها يعود جميع الشعور بالجهد والتعب والالم مره واحد بعد التمرن
او اى شئ كهذا
وماهى هى الاعراض الجانبيه
1
16 أبريل 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا السؤال يجب الاجابه عليه بالتفصيل على جزئين،
الاول: ان احساس الجسم بالتعب و الالم هو وسيلته الوحيده لاخبارك انه في مرحله قد ينتج بعدها ضرر بالانسجه العضليه او الاربطه و الاوتار او الغضاريف بين العظام بينما الاحساس بضيق التنفس او الم الصدر او تسارع دقات القلب و التنفس ان الدوره القلبيه التنفسيه لم تعد قادره على الترويه الكافيه للجسم من الاكسيجين و الجلوكوز..... في هذه الحاله لاينصح بإجهاد الجسم واخذ الراحه، وكونك انسان رياضي فأكيد يهمك ان تزيد هذه الفتره و ان تأجل مرحله الاحساس بالتعب لاقصى وقت ممكن وهذا يأتي تدريجيا بمواصله على التمارين واعطاء فترات كافيه للراحه بين ايام التمارين.
ثانيا: المكملات الرياضيه، هناك ٤ انواع مما يستعمل ومنها ماهو ممنوع منعا باتا لضرره الكبير على المدى البعيد للرياضيين
الاسيرويدات لزياده كفائه العضلات و المشطات لزياده فتره التمرينات وتقليل الاحساس بالتعب، وهي ممنوعه ويجب الابتعاد عنها ولايسعني المكان لذكر مضارها الان.
وهناك ايضا مشروبات تحتوي على الكافايين و الكرياتين وهي ليست ممنوعه ولكن يجب استعمالها بشكل صحيح حتى لا تسبب مضاعفات جانيه.
1
2022-04-16 11:03:44
![د. محمد مجدوع احمد]()
د. محمد مجدوع احمد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-1580645
د. محمد مجدوع احمد
طب الاسرة
هذا السؤال يجب الاجابه عليه بالتفصيل على جزئين،
الاول: ان احساس الجسم بالتعب و الالم هو وسيلته الوحيده لاخبارك انه في مرحله قد ينتج بعدها ضرر بالانسجه العضليه او الاربطه و الاوتار او الغضاريف بين العظام بينما الاحساس بضيق التنفس او الم الصدر او تسارع دقات القلب و التنفس ان الدوره القلبيه التنفسيه لم تعد قادره على الترويه الكافيه للجسم من الاكسيجين و الجلوكوز..... في هذه الحاله لاينصح بإجهاد الجسم واخذ الراحه، وكونك انسان رياضي فأكيد يهمك ان تزيد هذه الفتره و ان تأجل مرحله الاحساس بالتعب لاقصى وقت ممكن وهذا يأتي تدريجيا بمواصله على التمارين واعطاء فترات كافيه للراحه بين ايام التمارين.
ثانيا: المكملات الرياضيه، هناك ٤ انواع مما يستعمل ومنها ماهو ممنوع منعا باتا لضرره الكبير على المدى البعيد للرياضيين
الاسيرويدات لزياده كفائه العضلات و المشطات لزياده فتره التمرينات وتقليل الاحساس بالتعب، وهي ممنوعه ويجب الابتعاد عنها ولايسعني المكان لذكر مضارها الان.
وهناك ايضا مشروبات تحتوي على الكافايين و الكرياتين وهي ليست ممنوعه ولكن يجب استعمالها بشكل صحيح حتى لا تسبب مضاعفات جانيه.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
اعاني من الم اسفل البطن جهه اليسار بعد ممارسه مجهود شاق من رياضه كره القدم يزول القلم تدريجيا مع الراحه...
قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والارهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات,وقد يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعية واحدة يؤدي أيضا إلى التوتر و الالام يجب معرفة السبب وعلاجه , وهناك اضطراب في الجهاز الهضمي يؤدي الى الضغط على الصدر بسبب الغازات التدريب على النفس الطويل يؤدي االاشباع في الاكسجين ,و تحسن الحالة سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اثناء ممارسة العاده السرية اصبت ب صداع قوى جدا فى مؤخرة رأسي ثم بعد دقائق حولى ربع ساعة زال الصداع...
نقص التروية الدموية بسبب الاجهاد والتوتر ,سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
بدأت رياضة المشى السريع منذ 3 اسابيع لمدة ساعة يوميا 5 ايام فى الاسبوع..لكنى منذ اسبوع احس بتعب شديد والام...
لابد ان هذا بسبب عدم مزاولة اي نشاط من قبل ،، فلذلك تشعرين في بداية الامر بالتعب حتى يتأقلم الجسم على االنشاط.
أنصحك بالتغذية الجيدة -الطعام الصحي- وخاصةً وجبة الافطار
مع أطيب الامنيات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ايه هى اسباب الشعور بنبض شديد مع الجرى او التمارين الرياضية فى الجانبين من اسفل البطن ؟؟ ضرورى :)
في الحوض وعند بداية الفخذين يوجد الشريان الفخذي وهو شريان كبير وقد تكون تشعر بنبضه بسبب تدفق الدم من الرجلين بقوة وقت الجري لا سيما إذا كنتِ نحيلاً
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما اسباب الدوخة المفاجئة عند الاطفال دون العاشرة خاصة بعد المشي لمسافات طويلة او بذل مجهود علما ان الدوخة تأتي...
تسمى هذه الحالة بالغشي المبهمي لكن يجي اجراء فحص قلبي وخضاب للدم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما اسباب كثرة النوم لاكثر من خمسة عشر ساعه في اليوم الواحد واكثر احيانا والكسل والخمول والشعور بالتعب الدائم مع...
ننصحك بعمل فحص السكري وفيتامين د وفيتامين ب12 وقوه الدم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعمل لمده تزيد عن18 ساعة يوميا سواء فى الشركة التى اعمل بها او الشغل الخاص بالاضافة لجهد المواصلات وبالرغم من...
حاول ان تعالج الارق , والتوتر و ,
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الام في الصدر وشعور بالتعب والوهن بعد الجماع بحوالي الساعتين وقد يستمر لاكثر من يوم علما انه لايصيبني التعب او...
متابعه قياس الضغط
تحليل صوره دم كاملة cbc
رسم قلب
المحافظه على الوزن المثالي
تنظيم غذاء صحى
سؤال من ذكر سنة 40
في الطب العام
السن 35 غير مدخن او مصاب بامراض مزمنه الطول 180 الوزن 120 المشكله دائما ما اصاب بصداع نصفى خصوصا اثناء...
هناك زيادة فى الوزن قد تكون مصحوبة بمتلازمة توقف التنفس اثناء النوم مما يسبب نقص الاكسجين ويؤثر على جميع خلايا الجسم كماقد يكون الصداع بسبب فقرات الرقبة فيجب مراجعة طبيب الانف والاذن وعمل اشعة بالرنين المغناطيسى على الفقرات العنقية.
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
أشعر بارهاق كبير جدا بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة والتمارين سواء في المنزل او النادي ولا أستطيع الحركة واعجز كثيرا...
لابد من تناول المكملات الغذائية.. ويستحسن عدم تناول اي أطعمه قبل ممارسه الرياضه ولا بعدها مباشره.. مع الاهتمام بالتغذيه السليمه اهم شيء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره