اضطراب في النوم والقلق

اضطراب في النوم والقلق
icon 17 مارس 2021
icon 1114
نوم متقطع بعض الاحيان انام ٣ساعات في اليوم وماعدا يجي لي نوم القلق المتواصل صداع والتوتر وخمول دايم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التفكير والقلق قد يسبب الصداع واضطرابات النوم فيجب الخلود للنوم مبكرا والامتناع عن اناول المنبهات كالكافيين فى فترة المساء. 1 2021-03-18 02:57:02
د. شاريهان السيد عبد الحميد
د. شاريهان السيد عبد الحميد
طب الاسرة
التفكير والقلق قد يسبب الصداع واضطرابات النوم فيجب الخلود للنوم مبكرا والامتناع عن اناول المنبهات كالكافيين فى فترة المساء.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 42

في الطب العام

اعاني مند مدة طويلة من قلق شديد جدا مباشره بعد الاستيقاظ كل يوم صداع وتعب وتكدر مزاج شديد تستمر الأعراض...

لم يتم توضيح اعراض القلق ، و هل هذه الشكوي مستمرة منذ مدة ام لا ، ولكن ان كان تكدر المزاج شديد و القلق شديد ، و مستمر منذ فترة طويلة ، ولا يوجد له سبب محدد ، فالافضل زيارة طبيب نفسي للتحدث حول الاعراض و العلاج

سؤال من أنثى سنة 20

في الطب العام

انام فقط ٦ ساعات تقريبا يوميا وممكن اقل وعند موعد النوم اشعر بنشاط وحماس مفاجيئ و يلازمني الارق كل شوي...

حاولي ان تخففي استهلاك الكافيين والاكلات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر و الفيتامينات والمكملات الغذائية على الاقل ٤-٦ ساعات قبل موعد النوم

سؤال من ذكر سنة 33

في الطب العام

لمشاكل مع العائلة واشعر بدوار ووخز بالقلب وآلم اسفل الكلى و اسهال احيانا وفقدان للشهية احيانا ولما انام واستيقظ بالليل...

يبدو ان الحالة المزاجية والنفسية لديك سيئة لذا انصح بشدة التوجة لطبيب نفسي لتجنب تطور الوضع لأعراض اكثر شدة ..فيبدو لي انك تعانين من القولون العصبي لذا يجب التوجه للطبيب النفسي

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

انا شاب انام كثير أعاني من صداع نصفي شبه دائم دائمآ اول ما اصح من النوم والشعور بخمول شديد والاستيعاب...

الابتعاد عن الرق والاجهاد والتوتر,بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي ليلا , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في الاستماع للهاتف والابتعاد عن الضوضاء ,والنظر للشاشات , سلامات

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً