انا اعاني من عدم القدرة على التثاؤب بشكل كامل وهذا يسبب لي ضيق في النفس وأحيانا اشعر بسبب ذلك بدوخة في رأسي وخصوصا عند الاستلقاء هل هذا شيئ خطير وماسببه وماعلاجه فهدا مقلق لي

ضعف الطاقة الجسدية مرتبط بالدورة الدموبة , اجراء فحص القلب والضغط و يجب اجراء فحص للدم لهيموجلوبين Hemoglobin) التوتر النفسي يلعب دور في امور الضيق والتعب وضيق النفس, والتركيز ,انصحك بالنظام الغذائي الصحي, والنوم الكافي, والتمارين الرياضية , يفيدك العسل والمكسرات , مع مجموعة فيتامينات, مشاهدة شخص يتثاءب تبدأ بالتثاؤب، ويكفي التفكير به، أو القراءة عنه لتتثائب ,وهي وسيلة فطرية لإبقاء الجسم مستيقظا، ولتنشيط عضلات القلب، ومد الجسم بالنشاط". وهذا يضحد بأن التثاؤب وسيلة لطرد ثاني أكسيد الكربون ومد الجسم بالأكسجين. و تفسير الشعور بالارتياح بعد التثاؤب، ويعتقد البعض عملية التثاؤب تحدث نتيجة لحاجة الجسم إلى الأكسجين، وأنه عندما يحتاج الإنسان إلى الأكسجين، يأخذ نفسا عميقا فيشعر بالارتياح.سلامات

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ماهو الارق وماسببه ومضاعفاته وماعلاجه ما الاع المساعدة لهذه المشكلة

Q: ما هو مرض الإلتهاب السحائي وما هي اعراضه ومضاعفاته ؟؟

هو التهاب بكتيري او فيروسي او غيره يصيب الغشاء المحيط بالنخاع الشوكي من اهم أعراضه الحمى وتشنج الرقبه وفقدان الوعي وغيره من اهم مضاعفاته فقدان الحياة

Q: ما هو سبب قلة النوم في الليل و الارق

الظروف النفسية مثل الاكتئاب والقلق او حالات الصدمة الجسدية او النفسية!!! عادات النوم السيئة, الامراض المزمنة وما يصاحبها من الام!! عدم تهيئة الجو المناسب للنوم!!!

Q: انام بعينين مفتوحتين وهذا يزعجني كثيرا هل يوجد حلا لهذه المشكلة ارجوكم ساعدوني

هذه مشكله ممكن تؤدى الى التهابات القرنيه و فقدان البصر مرجعة طبيب رمد و مخ واعصاب

Q: ما هو سبب الارق والقلق في الليل وعدم معرفة النوم؟

إرهاق العمل والحالة النفسيه تلعب دور كبير في الراحه وانوم

Q: ولدي عمره شهر لاحظنا ورمه فوق عينه ف نهاية الحاجب منذ ولادته، ويزداد حجمه ماهو هذا الورم وماسببه وهل يحتمل اجراء عملية لو استدعى الامر... شاااااكره لكم

يجب مراجعة طبيب عيون مختص لتشخيص حالته

Q: السلام عليكم هل فيتامين سنتروم يسبب الارق؟ لاحظت انه يسبب الارق لي هل فعلا يسبب الارق

لا بد من تناوله صباحا وليس مساء لانه ممكن ان يحدث ارق

Q: اشعر باللارق الشديد مع الم في الراس من شده الارق اثناء النوم بلليل والنهار .. لمده طويله.. ماهو العلاج..

قد تكون وضعية النوم خاطئة

Q: ما السبب الرئيسي لكثرة النسيان وقلة التركيز علماً ان العمر ٢٤ سنة وفحص ال B12 (380) ??????? اريد ان اعرف السبب لو سمحتو وما الحل لهذه المشكلة

السلام عليكم .. انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد للتاكد من عدم وجود انيميا نقص الحديد والتي قد تسبب مثل هذه الاعراض

Q: اعاني من مشكلة حقيقية في عدم التركيز والشعور بالنعاس عند الدرس.اريد حلا لهذه المشكلة لو سمحتم

تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التاليةoالموز إضافة الحليب لهoالفراولة.oالليمون.اضافة العسلoالينسون.oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات

22 أكتوبر 2015

1214

ماهو الارق؟ وماسببه ومضاعفاته ؟ وماعلاجه ؟ ما الاعشاب المساعدة لهذه المشكلة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ايمن الامين

طب الاسرة

صعوبة النوم هي واحدة من المشاكل الطبية الاكثر شيوعا. الذين يعانون من الارق، يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الامر الذي يؤثر على ادائهم خلال اليوم. الارق بجودة الاداء في العمل وبجودة الحياة والصحة كل شخص يحتاج الى عدد مختلف من ساعات النوم. الكبار يحتاجون، غالبا، الى سبع – ثماني ساعات من النوم كل ليلة. اكثر من ثلث البالغين يعانون من الارق في فترة معينة، 10- 15 بالمائة يشكون من اضطرابات النوم المزمنة كما ونجد مشاكل النوم عند الاطفال شائعة جدا! الينسون والشمر والعلاج السلوكى عرفت فى علاج الأرق لكن إذا تفاقمت المشكلة فأستشر طبيب أسرة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 أكتوبر 2015