ونا نايم مره يخرج لعاب كثير لدرجه اصحى والمخده كلها لعاب ووجهي لعاب الله يكرمك، وكل مره اكل فيها اعاني من خمول ويجيني نوم ، ومقدر اسوي اي حاجه ماقدر اذاكر ولا شي .

اهلا بك ، من أول اسباب خروج اللعاب بكثره اثناء النوم هو التنفس من الفم وليس الأنف ، او نزلات البرد ، او التهاب الجيوب الانفية ، او حدوث فرط في زيادة كمية اللعاب من الغدد اللعابية، وهي ليست بحاله خطيره وممكن ان يتسبب التوتر والقلق بزيادة اللعاب أيضًا، وهناك توجد بعض العلاجات مثل دواء السكوبالامين، وممكن بسبب حدوث التهابات في الفم او الاسنان او اضطرابات في المعده، وممكن يكون العلاج الاشعاعي في بعض الاوقات وذلك يحدده الطبيب المختص وبالنسبة للخمول من بعد الطعام ممكن بسبب كثرة تناول الدهون المشبعه والكاربوهيدرات او بداية الاصابه بداء السكري، ولان الجلوكوز يرتفع في الدم بسرعه وهذا يسبب النعاس، وعند بعض الاشخاص يكون الامر طبيعي وهذا يتوقف على حسب نمط الهضم واوقات النوم، وهذا يعني انخفاض مستويات الطاقة من بعد الاكل لان الدورة الدمويه ترتكز في المعده، ويرجى عمل فحوصات شاملة للدمCBC قد يكون عندك نقص في الحديد وبعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم.

تجيني حالات اكون فيني نوم كثير وعيوني تسكر لحالها بس م انام اتحرك يمين يسار م انام بس فيني نوم كثير المهم صرت اروح احطي شوي ماي ع وجهي وارجع وانسدح وانام غالبا تجيني مالسبب!

ينصح بعمل تحليل للغدة الدرقية وفيتامين د وفقر الدم وممارسة الرياضة وتناول الوجبات الصحية بانتظام والحصول على قسط كافي من النوم في الليل

الاستشارة حضرتك انا دايما حاسس اني خامل ومن زمان كل اللي يشوف يقولي هو انت لسه صاحي من النوم وأحيانا بحس اني محبط من غير سبب وف ايام الدراسه لما اصحي من النوم معرفش اذاكر إلا لما اشرب أي منبه وأحيانا بحس بتوتر وقلق بس لما اشرب نسكافيه مودي بيعلا

يفضل الإبتعاد مبدئيا عن منتجات الكافيئين من قهوة ولربما مشروبات الطاقة في حال كنت تشربها ، وبعض المنبهات ، واستبدالها بالعصير الطبيعي ومن الممكن عمل بعض التحاليل العامة للإطمئنان على عدد خلايا الدم والهيموجلوبين ووظائف الكلى والكبد تابع مع طبيب

سؤال من أنثى 3 سنة

الطب العام

لما انام يصير لي كذا ثلاث مرات صارت ماهو السبب

Q: راسي يؤلمني كثيرا،جلدي صاير اصفر ،بصري صاير ضعيف ،افكر راسي يعورني مره حتى اني انام واقوم من النوم بعد ساعه اذا نمت بنام مدري ليه اي مكان احط راسي انام

يجب المعاية ومعالجة ضعف النظر وف حص الدم والتغذية الصحية وشر الماء بكمسات معق4ولة , سلامات

Q: اشعر بصداع وكأن مويا تتحرك برأسي لما انام بمكان فيه تكييف ، اتمنى افهم ايش السبب ، ازعجني لما اصحى من نومي او احاول انام

تأكد من قوة الدم وفحص الحديد وانتبه الى التغذية السليمة ,وشربا اعشاب الزهورات ضروري مراقبة الضغط والفحوصات المتعلقة بالدورو الدموية ’ والابتعاد عن الازعاج والتخفيف من ضغط وسائل التواصل الاجتمتاعي ’ سلامات

Q: نومي مو طبيعي انام اكثر من النوم اطبيعي ولو ما احد صحاني اطول بنوم يومين واكثر عادي م احس وفي اي مكان يجيني نوم انام من غير ما احس

تنظيم النوم اي النوم بالليل بوقت مبكر لمدة ٨ ساعات وضبط المنبه بعد ٨ ساعات واجبري نفسك على الاستيقاظ وبعدها الانشغال قومي بفحص الغده الدرقيه وفيتامين د ومخزون الحديد في النقص فيهم يؤدي إلى الخمول والكسل

Q: انام كثير يا دكتور و ما اعرف ليش انام 12ساعه واصحى واضل اغفي وكل شويه وانام ولمن ادرس انام و مشكلتي بالدراسه النوم

السلام عليكم يفضل ممارسة الرياضة لتنشيط الجسم ، واحراء فحص للدم للتاكد من عدم وجود نقص في الهيموغلوبين او خلل في الغدة الدرقية

Q: عندي مشكله في الجسم وقت النوم مقدر انام زين كل شوي اقوم من النوم وثاني شيء مقدر اتنفس كثير

برجاء مزيد من التوضيح متى بدأت المشكلة وهل بدأت فجأة أم بالتدريج الأعراض المصاحبة برجاء المزيد من التوضيح

Q: ماصرت اعرف انام زي اول ماحس بالنوم واحيانا يكون متقطع حتى لو كنت صاحيه الصباح لاجا اخر الليل مايجي نوم هل هو شي نفسي او لا؟

هناك أسباب عدة لعدم انتظام النوم (الأرق) والذي منها المنبهات والتوتر او حتى بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية. لمعرفة الأسباب بشكل أوضح يجب التحدث مع الطبيب/ة

Q: ما قادر انام لما ارقد ع السرير اقعد افكر مرات اعدي ساعه وشوي وانا لسا ما نمت ..هل تنصحوني باخذ منومات؟

نصائح لعلاج قلة النوم: ١- عدم تناول الأطعمة قبل النوم، وتناولها قبل ساعة على الأقل قبل النوم ٢- عدم تناول المنبهات من قهوة وشاي مساء ٣- ممارسة الرياضة اليومية ٤- عدم التدخين وخاصة في المساء، وكذلك تقليل شرب الكحول، مع أنه يساعد بعض الناس على النوم. ٥- الذهاب إلى الفراش في ساعة محددة ، ٦- عدم النوم العميق ( غير القيلولة) أثناء النهار.