تسجيل دخول 
...حاجة الجسم الى الحديد
5 يناير 2022
373
لماذا يحتاج الجسم إلى الحديد؟
1
5 يناير 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتبر الحديد أحد أهم المعادن الضرورية لجسم الإنسان حيث يدخل الحديد في العديد من العمليات الحيوية ومن أهمها نقل الأكسجين في الدم، ويتم الحصول على الحديد إما عن طريق المكملات الغذائية أو ومن المصادر النباتية أو المصادر الحيوانية الغنية بالحديد. وقد يتم التخلص من الحديد خارج الجسم إما عن طريق فقدان الدم من خلال النزيف أو عن طريق التعرق أو غيرها من الطرق.
وتتضمن وظائف وأدوار الحديد في الجسم العديد من الأدوار ومن أبرزها ما يلي:
- العمل على نقل الأكسجين، حيث أن خلايا الدم الحمراء تحتوي على بروتين الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين من الرئتين لجميع أنحاء الجسم ويتكون الهيموجلوبين بشكل أساسي من الحديد ويعمل بالتالي على تشكيل حوالي ثلثي الحديد في الجسم تقريباً.
- المساعدة في تشكيل بروتين الميوغلوبين الذي يعمل على تخزين الأكسجين في العضلات، حيث يحتوي الميوغلوبين على الحديد بشكل أساسي ويعتبر هذا البروتين هو المسؤول عن لون العضلات الأحمر.
- المساعدة في تشكيل الإنزيمات المختلفة في الجسم بما في ذلك الإنزيمات التي تشارك في عمليات إنتاج الطاقة والأنزيمات التي تزيد معدلات التفاعلات الكيميائية المختلفة الضرورية للعمليات الحيوية.
- العمل على دعم عملية استخدام الجسم للطاقة.
- العمل على دعم وظائف جهاز المناعة للحفاظ على الأداء السليم له خاصة في مكافحة العدوى، حيث أن وظيفة جهاز المناعة تعتمد على توفر كمية كافية من الحديد في الجسم.
- الحفاظ على صحة الحمل، حيث يزداد إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كبير خلال الحمل من أجل تزويد الجنين بالأكسجين والمواد المغذية وبالتالي تزداد الحاجة للحديد لدعم هذه العملية. ويجب العلم أن عدم الحصول على كمية كافية من الحديد خلال الحمل يسبب انخفاض الوزن عند الولادة ويزيد من خطر الولادة المبكرة.
- المساعدة في تحسين الأداء الرياضي للرياضيين خاصة الرياضة التي تحتاج إلى قوة تحمل مثل العدائين وغيرها.
للمزيد:
1 2022-01-05 14:17:56الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-1559527
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يعتبر الحديد أحد أهم المعادن الضرورية لجسم الإنسان حيث يدخل الحديد في العديد من العمليات الحيوية ومن أهمها نقل الأكسجين في الدم، ويتم الحصول على الحديد إما عن طريق المكملات الغذائية أو ومن المصادر النباتية أو المصادر الحيوانية الغنية بالحديد. وقد يتم التخلص من الحديد خارج الجسم إما عن طريق فقدان الدم من خلال النزيف أو عن طريق التعرق أو غيرها من الطرق.
وتتضمن وظائف وأدوار الحديد في الجسم العديد من الأدوار ومن أبرزها ما يلي:
- العمل على نقل الأكسجين، حيث أن خلايا الدم الحمراء تحتوي على بروتين الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين من الرئتين لجميع أنحاء الجسم ويتكون الهيموجلوبين بشكل أساسي من الحديد ويعمل بالتالي على تشكيل حوالي ثلثي الحديد في الجسم تقريباً.
- المساعدة في تشكيل بروتين الميوغلوبين الذي يعمل على تخزين الأكسجين في العضلات، حيث يحتوي الميوغلوبين على الحديد بشكل أساسي ويعتبر هذا البروتين هو المسؤول عن لون العضلات الأحمر.
- المساعدة في تشكيل الإنزيمات المختلفة في الجسم بما في ذلك الإنزيمات التي تشارك في عمليات إنتاج الطاقة والأنزيمات التي تزيد معدلات التفاعلات الكيميائية المختلفة الضرورية للعمليات الحيوية.
- العمل على دعم عملية استخدام الجسم للطاقة.
- العمل على دعم وظائف جهاز المناعة للحفاظ على الأداء السليم له خاصة في مكافحة العدوى، حيث أن وظيفة جهاز المناعة تعتمد على توفر كمية كافية من الحديد في الجسم.
- الحفاظ على صحة الحمل، حيث يزداد إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كبير خلال الحمل من أجل تزويد الجنين بالأكسجين والمواد المغذية وبالتالي تزداد الحاجة للحديد لدعم هذه العملية. ويجب العلم أن عدم الحصول على كمية كافية من الحديد خلال الحمل يسبب انخفاض الوزن عند الولادة ويزيد من خطر الولادة المبكرة.
- المساعدة في تحسين الأداء الرياضي للرياضيين خاصة الرياضة التي تحتاج إلى قوة تحمل مثل العدائين وغيرها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
هذا مستوي فيتامين د لدي كما موضح في الصورة. هل احتاج الى اخذ جرعات من فيتامين د ؟ ولو احتاج...
نعم تحتاج حب
5000 IU
مع التعرض لاشعة الشمس
ويفضل قياس نسبة
فيتامين بي
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
هل انتاج هيموجلبين بطيئ جدآ هل يحتاج المصاب بل انيميا الى مدة من الزمن لكي يتحسن حالتة الصحية وكم المدة...
حسب سبب الأنيميا
يجب البحث عن سبب الأنيميا مثل قلة الأكل ام نزيف مزمن ام مشاكل في الهيموغلوبين ام في شكل كرات الدم الحمرا
دمتم في صحه وعافيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تحليل الزنك يحتاج الى الصيام ؟
فحص الزنك يتم عبر الدم أو البول
عند فحص الزنك بالدم يفضل ان يكون صائما أكثر من 6-8 ساعات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف ارفع الفسفور في الجسم؟ وهل عوز فيتامين د ينخفض أم يرتفع الفوسفور في الجسم؟
يمكن رفع مستويات الفسفور في الجسم بعدة طرق مختلفة، ومن النصائح لرفع مستوى الفوسفور في الجسم ما يأتي:
- تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور مثل الأسماك، اللحوم، البيض، الألبان، المكسرات، والبقوليات.
- الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الفوسفور، ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، والأسماك الدهنية، والألبان المدعمة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب المشروبات الغازية والكحولية لأنها تزيد من طرح الفوسفور من الجسم.
- إذا كان هناك نقص شديد في مستويات فيتامين د، يمكن تناول مكملات الفوسفور بعد استشارة الطبيب.
بالنسبة لسؤالك حول تأثير فيتامين د على الفسفور نعم، نقص فيتامين د يؤدي إلى انخفاض مستوى الفوسفور في الدم، لأن فيتامين د ضروري لامتصاص الفوسفور من الأمعاء، لذلك من المهم الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ للمحافظة على مستويات صحية من الفوسفور في الجسم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي نقص حاد في فيتامين d ونسبة الحديد في الجسم ومنذ اسبوعين انا اتناول المكملات الغذائيه لها ولا يوجد اي...
يجب استعمال أدوية الحديد وفيتامين د لرفع مستوى النقص. المكملات الغذائية لاتكفي.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كم نسبة الحديد الطبيعي في الجسم
60-170 mcg/dL
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كم نسبه الدم عند النساء ؟؟ وهل نقص الحديد يقصد به الدم ؟؟ ام ان الحديد يختلف عن الدم ؟؟
الدم له مكونات كثيره و المدلول من اسم الفحص complete blood count اختصاره CBC فأنتي بحاجه الى اجراء فحص الدم الكامل اما اذا كنتي تقصدين نسبة الهيموجلوبين 11.5 - 13.5 اما بالنسبة للحديد فاله علﻻقه بالفحص و يستدل على نقصه ايضا من مكون MCV
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كم يحتاج جسم الإنسان الى الراحة يوميا
على الاقل 8 ساعات
سؤال من غير معروف سنة
في الطب العام
جسمى يحتاج الى فيتامينات ليقوية ويزيد من هرمونات الجسم و نشاط الدورة الدموية ف الجسم فهل من علاج به كل...
يوجد علاح في للصيدلية باسماء تجارية مختلفة . ملتيفيتامين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اذا لم يتغير لون البراز بعد اخذ ابرة الحديد ferinject, هل يعني عدم امتصاص الجسم للحديد؟ يعني الإبرة كانت بلا...
مرحبا بك ، ممكن بسبب وجود مشكلة تكمن في عدم الامتصاص ، ويمكن تغيير هذا النوع بنوع ثاني أكثر فعالية وكفاءة بالنسبه لاستجابة الجسم ، وانصح بتناول فيتامين سي اثناء تناول الحديد وذلك من أجل الامتصاص السريع.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره