لماذا كثرة النوم آثارها عكسية كثرة النوم لا تجلب الا الارهاق

يحتاج الجسم يومياً ساعات معينة من النوم اعتماداً على عمر الشخص، حيث يحتاج البالغ ما يقارب 7-9 ساعات، ولكن في بعض الأحيان قد يحتاج شخص ما وقت من النوم أكثر من غيره اعتماداً على عوامل أخرى، مثل: الحمل، والحرمان من النوم في الفترة السابقة، ونوعية النوم وغيرها.

لكن في بعض الأحيان قد يكون النعاس المفرط؛ أي حوالي 10-12 ساعة يومياً دلالة على وجود مشكلة صحية ما، كما يمكن أن يؤدي النوم بكثرة إلى مخاطر صحية.

ونظراً لعدم وجود الوقت الكافي عند الأشخاص المنشغلين في العمل فهم يعانون من التعب والإرهاق خلال اليوم، وقد يضظر هؤلاء الأشخاص إلى النوم لمدة قد تزداد عن 15 ساعة خلال أيام العطل لتعويض نقص النوم الحاصل خلال الأسبوع.

هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء كثرة النوم، أهمها ما يلي:

• النوم القهري (بالإنجليزية: Narcolepsy).
• مشاكل الغدة الدرقية. 
• مشاكل القلب الصحية. 
• توقف التنفس أثناء النوم.
• الاكتئاب.
• تناول بعض أنواع الأدوية. 

يمكن أن يتسبب النوم المفرط في حدوث العديد من المشاكل والمضاعفات الصحية، أهمها ما يلي:

• القلق. 
• انخفاض طاقة الجسم. 
• مشاكل في الذاكرة.
• الصداع.
• السمنة. 
• ألم الظهر. 
• الاكتئاب. 

كما يمكن أن يزيد النوم المفرط من خطر الإصابة بالسكري، والأمراض القلبية، وحتى خطر الموت، لذا ينصح بمراجعة الطبيب المختص لاستبعاد الأسباب المحتملة وتحديد العلاج المناسب.

للمزيد:

• لماذا تحدث الدوخة بعد النوم وما هو علاجها؟
• ما هي نظافة النوم؟