تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي سوالاعاني من صعوبه في الترجيز واستيعاب في الحصصمادا تنصحوني ان افع
16 فبراير 2015
770
لدي سوال...اعاني من صعوبه في الترجيز واستيعاب المعلومات في الحصص..مادا تنصحوني ان افعل!
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النوم لساعات كافيه في الليل وتجنب السهر وتناول طعام الافطار يساعد على التركيز في وقت الدوام
1
2015-02-17 09:23:02
![الدكتور محمد منصور]()
الدكتور محمد منصور
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%8A-364298
الدكتور محمد منصور
طب عام
النوم لساعات كافيه في الليل وتجنب السهر وتناول طعام الافطار يساعد على التركيز في وقت الدوام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي مشكله في مهارات اللغه التعبيريه حيث بطء في الكلام وتسلسل غير صحيح وعندي صعوبه في ايجاد الكلمه اللي اريد...
من خلال البوست أعلاه يبدو انك بخير وتملكين قدرة كبيره في التعبير واختيار الكلمات المناسبة تحتاجين ان تثقي في نفسك اكثر لتتمكني من التعرف اكثر علي شخصك وامكانياتك .لا اري انك تحتاجين لطبيب لهذه الحالة بالذات .الامراض المتعلقة بالصحة النفسية هي التخصص لمثل هذه المشاكل .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم .. اعني من صعوبة نطق بعض الحروف في بداية الكلمة ولكن اعاني من نطق حرف التاء والهاء في...
اخصائيو النطق يمكنهم المساعدة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحباً انا اعاني من فقدان الذاكره والنسيان بشده وعدم التذكر وخصه في الدراسه والنوم الكثر وهذه الشئ حطم مستقبلي كله...
مرحبا ... هون عليك
ماخلق الله من داء إلا وخلق له الدواء
يعاني الكثير من الطلبه في مثل هذا السن من الكثير من اﻹضطرابات بالحفظ والمذاكره والدراسه وغالبا ماتكون اﻷسباب نفسيه خوفا من الفشل وعدم تحقيق اﻹنجاز المطلوب
أنصحك بعمل تحليل صوره دم كامله Cbc لنستبعد وجود أنيميا حيث أنها تعطي مثل هذه اﻷعراض والعلاج بسيط إن شاء الله.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هناك مشكلة في التركيز وتذكر الأشياء فهل يوجد طريقة لمساعدتي في التذكر والتركيز
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
اعاني من التشتت وضعف في استرجاع المعلومات وقله تركيز
اذا كان هذا العرض مؤقت وليس دائم فقد يكون بسبب نقص الفيتامينات الضرورية مثل قيتامينات ب 1 وب6 وب 12 اما اذا كان الامر منذ فترة طويلة فالافضل عرض على طبيب مخ واعصاب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اعاني من قلة التركيز ولدي شتات ذهني كبير وبعض الصعوبات في الدراسة ،احيانا يكون الفهم جيد واحيانا سيء جدا...
ﻻ أنصحك بتناول أى نوع من الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص .
نأما ماتعانى منه إن كان ملحوظا فيجب مراجعة طبيب فقد يكون له أسباب نفسية وفى هذه الحالة ينبغى نراجعة طبيب نفسى
أو أسباب عضوية منها ضعف قوة الهيموجلوبين فى الدم ونقص فيتامين د أو خلل فى هرمونات الغدة الدرقية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم يعاني الحجاج بيت الله من تعب وارهاق وصداع وارق والم في العضلات لدرجة ان البعض لم ينم بسبب...
عليهم بشرب كميات وافره من الماء وتجنب الانتقال من الاماكن الساخنة الى الاماكن المكيفة بسرعة.. و تناول الادوية المسكنة للآم إن دعت الضرورة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صعوبه بالتركيز بماذا تنصحني وما سبب ذلك؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عدم التركيز أز صعوبته يمكن أن يكون له أكثر من سبب:
1-التعب والإرهاق من الدراسة أو العمل.
2-قلة النوم.
3-سوء التغذية.
4-فقر الدم.
5-نقص بعض الفيتامينات ومنها فيتامين B 12
6-أمراض مزمنة مثل الضغط والسكري.
علاجه: يحدد العلاج بعد تحديد السبب ولا أنصحك بأخذ أدوية وخاصة النفسية فقد تكون صعوبة التركيز التي تعاني منها أمرا عارضا لسبب عارض كضغط عمل أو دراسة أو حالة إجتماعية ويزول بزوالها وإذا كان غير ذلك فانصحك بمراجعة طبيب واخذ علاج مناسب.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف شديد في الذاكرة وقلة تركيز ودوخه وانا طالب جامعي لا استطيع التعلم بشكل جيد اذ اتعب بسرعه...
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت
• تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب.
• تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
اعاني من قلة التركيز والاستيعاب والفهاوة مع الاستاذ وفي الدراسة عندما ادرس انسى المعلومة وهذا بسبب الهاتف بسرعة وفي الغالب...
يجب مراجعة الطبيب المختص لاستبعاد مرض نقص الانتباه و فرط الحركه (ADHD) موضوعه بسيط جدا ممكن حله بدواء ولكن يجب التقييم عن قرب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
52951
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1165
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره