السلام عليكم عفوا انا شاب عمري ٢١ سنه اجريت تحليل دم وتبين انه عندي نقص شديد في فيتامين ب١٢ ونقص بسيط في فيتامين د فصرت اتناول حبوب فيتامين ب١٢ وحبوب فيتامين د ولكن صار يطلع بجسمي حب وحساسية ماذا افعل هل اوقف تناول الحبوب؟

فيتامين ب 12 مش مشكلةالمشكلة في دلا بد من ضبط الجرعةوالأفضل الحصول عليه من مصادره الطبيعية، وأهمها التشميس

السلام عليكم عندي نقص في فيتامين b3 وفيتامين E وعندي أيضا نقص في الحديد ماذا أفعل هل تنصحوني في مكمل غذائي ؟ وسمعت ان فيتامين b3 لا يؤخذ مع فيتامين E هل هذا صحيح ؟ ودائما متعب

وعليكم السلام ، هذا يعتمد على تنائج الفحوصات ، وذلك يجب عليك عمل فحوصات شاملة للدم وذلك للتأكد من النسب المطلوبة للجسم ، وبعد النتيجة يحدد لك الطبيب المختص الجرعه المناسبة التي يحتاجها جسمك ، ويوجد ما يسمى multi vitamin وهو عبارة عن مكمل يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن مع بعض ولكن بنسب مدروسة ، وقد يوصفها لك الطبيب ولكن بعد التحاليل..

سؤال من أنثى 24 سنة

الطب العام

نقص فيتامين الحديد و D3

Q: عندي نقص في نسبة الحديد والنسبة لدي 2.6 وشعري اصبح يتساقط ماذا تنصحني افعل

الاهتمام بالتغذيه السليمه من الخضار واغذيه تحتوي ع حديد مثل البنجر والسبانخ تناول الفيتامينات والاستمرار ع فيرتون اقراص حديد وننصح باجراء تحليل نسبه فيتامين د

Q: عملت تحليل الدم و اتضح لدي نقص قليل بالبوتاسيوم و المغنيسيوم ماذا علي ان افعل؟

خفض نسبة الملح في الطعام . وفحص القلب والاناباه للتغذية الصحية وتناول ااخضار والفواكه سلامات

Q: اكتشفت انه لدي نقص في فيتامين B12 وهو معدل 95 ماذا يجب علي ان افعل ؟ وانا عمري 19 سنه

زيارة طبيب عام للاستشارة

Q: هل نقص فيتامين D3 يسبب برودة في الجسم مع ان الجو لمن حولي طبيعي

اعراض نقص فيتامين د كسل وخمول والام في العظام اما الاحساس باختلاف درجة الحرارة تحتاج عمل فحص للغدة الدرقية

Q: لدي نقص في الحديد شديد و نقص فيتامين ب 12 و فيتامين د ... ما هو السبب؟

نقص و سوء التغذية احد اهم الاسباب. هل لديك أعراض مثل التعب و الارهاق؟ هناك عدة اسباب و لكن يجب زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة

Q: مرحبا لقد اجريت تحليل الدم هذا و اريد تفسيره علما انه لدي نقص في الحديد سابقا بنسبة 5

سلامتك الف سلامة لا يزال لديك فقر دم و نقص حديد يجب الاهتمام بالصحة و الاكل و اخذ مستلزمات الحديد بشكل مستمر كما وصف الطبيب. الف سلامة

Q: اشعر احيانا بالدوار ووجع في قلبي وضيق فالتنفس ولما قمت بالتحاليل وجدت لدي نقص الحديد 1 وهو من الاحسن يكون 20 ماذا يجب عليا ان افعل

أولاً تحسين التغذية السليمة ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها: الباذنجان ، التمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان والبرتقال وتناول الشمندر والطماطم ، الزبيب الاسود ، العسل الاسود ، الطحينية تخلط مع دبس التمر او دبس العنب ، التمر الهندي ، المانجو والموز ، البيض المسلوق والورقيات الخضراء والفواكه بجميع الوانها ، السبانخ ، الفطر ، البطاطا الحلوة ، ويمكنك تناول مكمل الحديد معه فيتامين ج واسمه Ferosom forte يؤخذ مره واحده في اليوم بعد وجبة الطعام تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود