كيف ممكن أتوقف التدخين؟

Q: كيف ممكن ان اتوقف مم التدخين

قوي عزيمتك واتركه

Q: كيف ممكن ان أتوقف عن التدخين

الثقة بالنفس والتوكل على الله

Q: كيف ممكن ان اقلع عن التدخين

التدخين من العادات السيئة المنتشرة ومن اكثر الاسباب لحدوث الامراض من خلال تجربة كثير من المقلعين فإن مشكلة العودة اكثر من مشكلة الاقلاع نفسه. وبغض النظر عن الادوية التي تساعد على الاقلاع من اراد الاقلاع لابد ان تكون له رغبة وعزيمة قوية جدا واذا اردت الاقلاع عن التدخين فان شهر رمضان الكريم هو الفرصة الذهبية لك وفي كل يوم يمضي بدون تدخين فانت في الطريق الصحيح ونصيحتي لك لاتنظري الى من حولك من المدخنين فقط الرغبة والارادة هما طريقك للاقلاع مهما كانت الظروف ومع منتصف الشهر ستشعر بتغير في النفس ورائحة الفم وستكرهين رائحة السجائر ولكن بشرط الرغبة والعزيمه والتوكل على الله فحياتك اهم من تخسريها.

Q: كيف ابتعد عن التدخين

هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتى تنتهي من التدخين كما يمكن اللجوء الى بعض الأدوية المساعدة (champix)

Q: اوقفت التدخين من خمسة ايام كيف يمكن تسريع التخلص من اثار التدخين ؟؟

الرياضة مثل الركض والمشي السريع, وشرب الحليب فهو يساعد على تنظيف الرئة من مخلفات التدخين!!وتذكر انك اقدمت على خطوة لا يستطيع اي رجل فعلها الا ان كان صاحب ارادة عالية مثلك. اهنئك اخي الكريم على ترك هذه العادة السيئة!!!

Q: كيف اوقف التدخين؟ وهل دواء جيو نيكوتال ينفع لايقاف التدخين؟ وما هى الجرعه؟

التوقف عن التدخين يكون بالاراده والعزيمه اولا اما هذا الدواء فهو يساعد على تقليل كمية الدهون الثلاثيه ورفع مستوى الكوليستيرول النافع ويدخل فى تركيبه حمض النيكوتنك وجرعته تكون مساء قبل النوم مباشرة بعد تناول وجبه قليله الدسم وتبدا تدريجيا تركيز ٣٧٥مجم لمدة اسبوع ثم ٥٠٠ مجم لمدة اسبوع ثم ٧٥٠ مجم لمدة شهر ولا تتناول الاكل الحار او الدسم او المشروبات الساخنه او الكحوليات اثناء او قبل او بعد تناول الجرعه

Q: كيف ازيل اثار التدخين في الحال

لايمكن ازالة اثار التدخين في الحال ولكن هناك مده زمنيه للتخلص من كل مكون من مكوناته

Q: السلام عليكم كيف يمكنني الاقلاع عن التدخين

هذه اﻻعراض بسب نقص النيكوتين في الدم أشرب سوائل بكثرة ومارس الرياضه وابتعد عن المنبهات اجمد علي غول التدخين وفترة وبتعدي وابتعد عن المكان الموجود به مدخنين

Q: كيف اتوقف عن تناول ايفيجاد اى ار ؟

الذهاب لمركز علاج

7 يونيو 2015

1789

كيف ممكن أتوقف التدخين؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. فايز عبدالكريم بيضون

طب عام

في هذا العمر التوقف عن التدخين يكون اسهل من عمر متأخر -اولا يلزمك الارادة القوية - ثانيا تغيير بعض العادات اليومية كتغيير مكان جلوسك حيث تدخن باستمرار - ثالثا شرب عصائر الفاكهة والحليب لكي تتخلص من السموم - الرياضة بانتظام

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 يونيو 2015