كيف ابتعد عن التدخين

Q: انني مدخن لاكن بدات ابتعد عن التدخين وبدات اشعر بالام في الراس ما هي النصيحه للبتعاد عن التدخين وحل مشكله الام الراس؟

هذا بسبب نقص النيكوتين في الدم ممايسبب توتر عصبي وصداع توتري أيام وتزول هذه المشاكل

Q: كيف ممكن ان أتوقف عن التدخين

الثقة بالنفس والتوكل على الله

Q: كيف ممكن ان اقلع عن التدخين

التدخين من العادات السيئة المنتشرة ومن اكثر الاسباب لحدوث الامراض من خلال تجربة كثير من المقلعين فإن مشكلة العودة اكثر من مشكلة الاقلاع نفسه. وبغض النظر عن الادوية التي تساعد على الاقلاع من اراد الاقلاع لابد ان تكون له رغبة وعزيمة قوية جدا واذا اردت الاقلاع عن التدخين فان شهر رمضان الكريم هو الفرصة الذهبية لك وفي كل يوم يمضي بدون تدخين فانت في الطريق الصحيح ونصيحتي لك لاتنظري الى من حولك من المدخنين فقط الرغبة والارادة هما طريقك للاقلاع مهما كانت الظروف ومع منتصف الشهر ستشعر بتغير في النفس ورائحة الفم وستكرهين رائحة السجائر ولكن بشرط الرغبة والعزيمه والتوكل على الله فحياتك اهم من تخسريها.

Q: السلام عليكم كيف يمكنني الاقلاع عن التدخين

هذه اﻻعراض بسب نقص النيكوتين في الدم أشرب سوائل بكثرة ومارس الرياضه وابتعد عن المنبهات اجمد علي غول التدخين وفترة وبتعدي وابتعد عن المكان الموجود به مدخنين

Q: السلام عليكم دكتور زوجي مدخن كيف يقلع عن التدخين

أن يكون لديه الارادة و القناعة على الاقﻻع عنه .

Q: كيف يمكنني الاقتلاع عن التدخين بدون الا يزداد تعصبي ...؟

حاول اولا دون التفكير بالتعصيب

Q: كيف استطيع التخلص من اثار التدخين في الرئتين عن طريق الاكل والشرب

التنفس في الهواء الطلق ولا من غذاء متعارف على استعماله للغرض

Q: كيف طريقة التخلص من النيكوتين داخل الجسم الناتج عن الدخان والشيشه وكيفية طريقة طرد السموم الناتجه عن التدخين والشيشه

اولا يجب عليك ان تاخد قرار حازم بوقف التدخين مع ممارسة الريضة وشر سؤائل بكثرة وتغير نمط حياتك والاكثار من الخضار الوقية الطازجه

Q: متى تنتهي اضرار التدخين بعد الانقطاع عن التدخين

اخي الكريم مجرد الاقلاع عن التدخين ليوم واحد يفعي من اضرار التدخين لكن الجسم يحتاج الى فتره لاستعادة صحته تتراوح من شخص الى اخر

24 نوفمبر 2015

2333

كيف ابتعد عن التدخين

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور نورا مسعد

طب عام

السلام عليكم .. الارادة والتصميم على البعد عن التدخين اهم وافيد من اي علاج

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 نوفمبر 2015

الدكتور رامي ريمان

طب عام

هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتى تنتهي من التدخين كما يمكن اللجوء الى بعض الأدوية المساعدة (champix)

24 نوفمبر 2015