انا شاب اشرب الاركيلة تقريبا كل شهرين او ثلاثة اشهر مرة فهل في ذلك خطر على جسمي على المدى البعيد؟ باستثناء الامراض المعدية كالتهابات الكبد.. وشكرا.

نحن لا ننصح بشرب الارجيله.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

تقوية مناعة الجسم من الامراض المعدية

Q: كيف استطيع ان اقوي الذاكرة والحفظ وانا بسن ال19

نكثر من اكل السمك وزيت السمك والجزر والنوم ليلا

Q: مرحبا بدي أسأل كيف يمكن معرفة ان الجسم يحتاج إلى مناعة أكثر؟ ؟؟

من خلال الأمراض ، هل يتعرض هذا الشخص لمعدل مراضية أكبر من غيره أم لا ؟، فإذا كان نعم فمن الممكن أن تكون مناعته ضعيفة لسبب ما .

Q: هل ابرة وخز السكر تنقل الامراض المعدية علما ان لها اكثر من ٣٠دقيقة بعد الاستخدام

هناك نسبة ضئيلة جدا في نقل انواع من البكتيريا او الفيروسات ولكن تبقى نسبة وعليه يجب اخذ الحيطة والحذر

Q: ماهو افضل علاج سواء كان عقاقير او اعشاب لتقوية مناعة الجسم وشكرا

عزيزي مناعة الجسم يمكنك زيادتها بعدة طرق اهمها التحصين باللقاحات بالاضافة الى بعض الفيتامينات مثل فيتامين A

Q: كيف اعرف انه لدي مناعة قوية او ضعيفة ِ ارجو الرد ؟

المؤشر العام هو عدد مرات المرض السنويه ..

Q: كيف اقوي ذاكرتــي

ممكن أن تأخذ العسل والمكسرات وال اوميكا 3

Q: كيف اقوي مناعتي !

عليكي بالأغذية اللتي تقوي مناعتك مثل السمك الثوم العسل الكيوي الحمضيات والشاي الأخضر ، وتجنب الأدوية المثبطة للمناعه .

Q: كيف اقوي ذاكرتي

أقوي ذاكرتي بالقراءة وكتابة ما يجب عمله في مفكرتي الخاصة

Q: انا مقبل على الزواج ولا اريد ان اعدي زوجتي, هل سل الغدد اللمفاوية يمكن ان انقله لزوجتي؟ انا خائف عليها, انا اتنوال الدواء حاليا. (تخصص الامراض المعدية)

إذا هناك أعراض ظاهرة فأنت معدي لمده ١٤ يوم على الأقل من بدايه اخذ العلاج لكن مع استمراريه اخذ العلاج لا تصبح معدي دمتم في صحه وعافيه

15 يوليو 2015

1068

كيف أستطيع أن أقوي مناعة الجسم من الأمراض المعدية للأطفال أو الراشدين؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن تقوية مناعة الجسم لكل من الأطفال والبالغين من أجل الوقاية من الأمراض المعدية وتقليل فرصة التعرض لأي منها، ويمكنك تقوية مناعة الأطفال والراشدين ضد الأمراض المُعدية باتباع النصائح الآتية:

العمل على ممارسة التمارين الرياضية ضمن روتين الحياة اليومي، حيث يجب تشجيعهم على ممارسة الرياضة بدلاً من الجلوس عى الهواتف وأمام الشاشات لساعات طويلة، ويكون ذلك من خلال إشراكهم في النوادي الرياضية وتخصيص روتين يومي أو شبه يومي لممارسة تمارين أو أنشطة رياضية معينة.
التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي.
الحرص على تناولهم الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين سي، مثل الحمضيات والمكسرات الصحية والبقوليات.
العمل على تقديم وجبات صحية متوازنة لهم، خاصة الوجبات الغنية بالبروتينات مثل البيض واللحوم قليلة الدهون والأسماك.
الحرص على تشجيعهم على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والسبانخ والفراولة والشمندر والبقوليات وغيرها.
الحصول على عدد ساعات كافية من النوم والراحة، حيث يجب التأكد من حصولهم على ساعات النوم الكافية ليلاً، إذ يحتاج الأطفال 9-12 ساعة من النوم ليلاً في حين يحتاج الراشدين إلى 7-8 ساعات في الليلة.
التحقق من تلقي جميع اللقاحات اللازمة، حيث يجب إعطاء اللقاحات والمطاعيم اللازمة في وقتها، وفي حال انتشار مرض ما يُوصى بسؤال الطبيب عما إن كان هناك لقاح يُوصي به.
الابتعاد عن التدخين نهائياً، وتجنب شرب الكحول.
الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.

إذا كنت قلقاً بشأن صحة جهاز المناعة لديك أو حول المناعة الضعيفة أو التعرض المتكرر للأمراض المعدية، قد يكون من الضروري إجراء اختبارات خاصة أو الاستشارة مع أخصائي المناعة لاتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة بأسرع وقت ممكن إلى جانب اتباع النصائح السابقة، خاصة في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

الشعور بالتعب بصورة دائمة.
الارتفاع غير المبرر لدرجة حرارة الجسم.
الفقدان غير المبرر للوزن.
التعرق الليلي.
الألم في العضلات.
التساقط للشعر.
الطفح الجلدي.
التورم في الغدد الليمفاوية.

للمزيد:

0 2024-12-16T15:50:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D8%AF-480650#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

العمل على ممارسة التمارين الرياضية ضمن روتين الحياة اليومي، حيث يجب تشجيعهم على ممارسة الرياضة بدلاً من الجلوس عى الهواتف وأمام الشاشات لساعات طويلة، ويكون ذلك من خلال إشراكهم في النوادي الرياضية وتخصيص روتين يومي أو شبه يومي لممارسة تمارين أو أنشطة رياضية معينة.
التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي.
الحرص على تناولهم الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين سي، مثل الحمضيات والمكسرات الصحية والبقوليات.
العمل على تقديم وجبات صحية متوازنة لهم، خاصة الوجبات الغنية بالبروتينات مثل البيض واللحوم قليلة الدهون والأسماك.
الحرص على تشجيعهم على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والسبانخ والفراولة والشمندر والبقوليات وغيرها.
الحصول على عدد ساعات كافية من النوم والراحة، حيث يجب التأكد من حصولهم على ساعات النوم الكافية ليلاً، إذ يحتاج الأطفال 9-12 ساعة من النوم ليلاً في حين يحتاج الراشدين إلى 7-8 ساعات في الليلة.
التحقق من تلقي جميع اللقاحات اللازمة، حيث يجب إعطاء اللقاحات والمطاعيم اللازمة في وقتها، وفي حال انتشار مرض ما يُوصى بسؤال الطبيب عما إن كان هناك لقاح يُوصي به.
الابتعاد عن التدخين نهائياً، وتجنب شرب الكحول.
الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.