شعور بقشعريرة في الجسم مع فروة الراس اضافة الى صداع في الراس مع العلم بانني كنت اعاني من ارق لمدة تتراوح مابين الشهر الى الشهر والنصف وكنت تحت ضغط دراسي .

تأكدي من قوة الدم وفحص الحديد وانتبهي الى التغذية السليمة, اتباع والتزام المريض بالنصائح الطبية والابتعاد عن المنبهات ’ و التمارين الرياضيلا ومتابعة العلاج من الضروريات لنجاح علاج الشقيقة .هناك ادوية واعدة تحت استشارة الطبيب. الابتعاد عن القلق والراحة والنوم الكافي, وتناول المسكنات غير السترودية. (NSAID). .

اصاب بوجع شبه حاد في الرأس وذلك عند الاستيقاظ من النوم واحتاج الى نصف ساعة الى ساعة لاستعيد نشاطي وحتى مروري بيوم عصيب اشعر بهذا الالم مع العلم انني اعاني ارق حيث انني اضع رأسي على السرسر تقريبأً الساعة 10 مساءً ولا اقدر النوم الاعند الساعة 1 صباحاً(بالليل) ولا يعجبني هذا الشيء

تحتاج إلى تحديد منطقة الم الراس هل احد الجانبين مثل الصداع النصفي ام كل الراس، وهل مصحوب مع دموع او جريان الانف، وهل توجد اعراض مصاحبة، مثل الدوار او الغثيان،، تحتاج الاجابه على هذه الاسئلة.

السلام عليكمنمت يوم من الساعة 3الفجر :تانى يوم الساعة 8بليل ومن بعدها مش بيجلى نوم بيليل الا الساعة 5 العصر لحد 10بليل بس مشكلة النوم بتجيلى على فترات فمش عارف دة ارق ولا عدم تنظيم الساعة البيلوجية ومالحل ?

الحل الإبتعاد عن نوم النهار يفضل النوم ليلا ٨ ساعات التقليل من شرب المنبهات كمشروبات الطاقة والقهوة والشاي التي تحتوي على الكافيئين وممارسة الرياضة

أجريت تحليل cbc وتحليل فيرتين في الساعة ١١ صباحا وكنت قد شربت عصير شمندر وبرتقال قبل النوم الساعة ١ فجرا وفي الصباح لم أكل شيئا، فهل أثر الشمندر على تحليل الدم؟ (علما أن لدي مشاكل في الهضم).

لا يؤثر على مخزون الحديد (الفرتبن)

مرحبا ، عندما افيق الصبح الى العمل في الساعة ٤ افيق وانا نشيط وافطر واذهب الى العمل ولكن المشكلة في الساعة ٨ انا اشعر بانني مرهق جدا وياتين نعاس غريب حتى الساعة ١٠ وهكذا من مد

لابد من تنظيم ساعات النوم بشكل كافى وممارسة الرياضة والنوم مبكرا وفى حال إستمرار الحالة يمكن عمل أبحاث هرمونات بواسطة طبيب تستشيره

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

كنت في رحلة وبعد عودتي كانت الساعة والنصف تقريبا وكنت نعسانا جدا وخلدت

Q: السلام عليكم انا كنت تحت الشمس لثلاث ساعات من الساعة العاشرة الى الساعة الواحدة ١العصر يوم رجعت البيت لقيت حرارتي ٣٧.٩هل هذا طبيعي من دون مكيف

لاداعي للقلق ..انتظري ليهدأ جسمك وتابعي حرارتك

Q: كنت انام من الساعة ٦صباحا الى ٤ عصرا قلبت نومي الى ليلي فصرت انام على ساعة١٠ مسااءا واذ بي استيقظ فجأة كل ساعتين من النوم اي تقطع نوم

لا بأس .. لأن جسمك إعتاد السهر ف طبيعي يكون فيه تقطع في النوم إلين يتعود الجسم على نظامك الجديد استمري بأن تحافظي على نومك في الليل .. ونتمنى لكي الصحة

Q: اضرار النوم النهار كامل الشهر خاصة في رمضان لانني انام من الساعة 8 صباحا الى 3 او 4 مسائا

خمول في الجسم مهما كانت ساعات النوم ولخبطه في هرمونات وفقدان الشهيه وبطء في حرق الاكل يجب تنظيم النوم .

Q: اعاني من النوم المتقطع ليلا حيث استيقظ فجأة دون سبب.. واجد صعوبة في العودة للنوم

مشاكل اضطرابات النوم هي من المشاكل الشائعه .. ان اول خطوة لعلاج هذا الاضطراب هي بالعلاج السلوكي .. مثل النوم والاستيقاظ بوقت محدد ..عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم بساعتين ..شرب كأس من الحليب الدافئ قبل النوم بساعه... ممارسه الرياضه في النهار ولمدة نصف ساعة وبشكل منتظم ..عدم الايواء الى السرير الا عند الشعور بالنعاس التام ... عند فشل هذا الوسائل يمكننا البدء بايتخدام علاج دوائي

Q: سرعة الترسب في الدم (vs) في الساعة 1 بنسبة 25 و الساعة 2 بنسبة 52 مامعنى ذلك؟؟

يوجد الضطرابات صحية ,

29 أغسطس 2015

830

كنت في رحلة وبعد عودتي كانت الساعة 1 والنصف تقريبا وكنت نعسانا جدا وخلدت الى النوم واستيقظت الساعة 4 والنصف وحاولت العودة للنوم دون جدوى ..هل هذا ارق ؟ علما بان نومي نهاري