تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كنت اعاني من ارهاق على طول واتشخصت بمتلازمة التعب
12 مارس 2019
843
أنا بنت كنت أعاني من إرهاق على طول واتشخصت بمتلازمة التعب فجأة أصبح الأمر معاكس، مهما عملت مجهود لا أشعر بالإرهاق وأصبحت أعاني من أرق شديد، وجسمي أشعر وكأنه بارد من الداخل وأشعر بالبرد دائما، وحدث ذلك بعد ما تناولت فيتامين.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2019-03-12T18:41:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تأثير الفيتامينات: بعض الفيتامينات قد تسبب فرط نشاط أو أرق لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والشعور بالحرارة أو البرودة.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قد تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر على النوم ويسبب الشعور بالبرد.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:
- أوقفي تناول الفيتامين: إذا كنتِ تشكين في أن الفيتامين هو السبب، أوقفي تناوله لبضعة أيام ولاحظي ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
- حافظي على روتين نوم منتظم: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- خلق بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
- تجنبي الكافيين والكحول: تجنبي تناول الكافيين والكحول قبل النوم.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب.
- تناولي وجبات متوازنة: حافظي على نظام غذائي متوازن وتناولي وجبات صغيرة ومتكررة.
- اشربي كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-26T13:15:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-0
سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تأثير الفيتامينات: بعض الفيتامينات قد تسبب فرط نشاط أو أرق لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والشعور بالحرارة أو البرودة.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قد تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر على النوم ويسبب الشعور بالبرد.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:
- أوقفي تناول الفيتامين: إذا كنتِ تشكين في أن الفيتامين هو السبب، أوقفي تناوله لبضعة أيام ولاحظي ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
- حافظي على روتين نوم منتظم: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- خلق بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
- تجنبي الكافيين والكحول: تجنبي تناول الكافيين والكحول قبل النوم.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب.
- تناولي وجبات متوازنة: حافظي على نظام غذائي متوازن وتناولي وجبات صغيرة ومتكررة.
- اشربي كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يوليو 2025
لا بد من الفحوصات المخبرية للدم والهرمونات , سلامات
1
2019-03-13T19:51:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-1
لا بد من الفحوصات المخبرية للدم والهرمونات , سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2019
عملتي تحاليل غدة درقيه
0
2019-03-13T03:31:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-2
عملتي تحاليل غدة درقيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من كثرة شرب الماء واذا لم اشرب لفتره قصيره اشعر بتعب ودوار شديد وارغب دائما بتناول السكريات واذا تناولت...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دائما اشعر بالبرد حتى بالصيف وايام الحارة ما سبب ذلك ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من التعب المزمن .. انام كثيرا واظل اشعر بالنعاس والخمول طول الوقت وجهي شاحب جدا وجسمي متعب كثيرا ما...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر دائما بالارهاق والصداع وعدم التركيز وذهبت للطبيب وشخص ذلك بنقص ف فيتامين b12 هل هذا التشخيص صحيح ؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر باعراض غريبه لا اعرف سببها من امس لاول مره اشعر بالبرد والنعاس طول الوقت وصداع شديد ودوخه خفيفه وخفقان...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني قرابة الاسبوعين من صداع شديد في الجزء الخلفي و العلوي من راسي و فقدان في الشهية و ارق و...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
انا فتاه في ال٢٣ غير متزوجه ، اشعر بثقل في الراس يزداد اثناء السجود ودوخه عند الوقوف واحيانا اشعر بهبوط...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام عليكم انا فتاة أبلغ من العمر 25 سنة في الآونة الاخيرة أعاني من صداع شديد فراس و دوخة و...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صقيق في العظام رغم درجة الحرارة المرتفهة، واشعر أيضاً بالبرد والتعب السريع من اي مجهود
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا في ١٧ من عمري اعاني من سرعة خفقان قلب و صعوبة التنفس وقلق و ارق و احيانا خمول اشعر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2103
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين