تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم عدد ساعات النوم الطبيعية لشخص عمرة و هل من العاشرة ليلا الى السادسة
22 أغسطس 2017
1049
السلام عليكم,
كم عدد ساعات النوم الطبيعية لشخص عمرة 15 سنة ؟
و هل من العاشرة ليلا إلى السادسة صباحا تكفي ؟
و شكرا,
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
7 : 9 ساعات مناسب لهذا السن
1
2017-08-23 20:33:27
![الدكتور اسلام الشريف]()
الدكتور اسلام الشريف
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9-1015759
الدكتور اسلام الشريف
طب عام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
7 : 9 ساعات مناسب لهذا السن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
معدل ساعات النوم 8-9 ساعات
1
2017-08-23 15:30:51
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9-1015759
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
معدل ساعات النوم 8-9 ساعات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 41
في الطب العام
السلام عليكم أعاني من فترة ما يزيد عن الشهر من كثرة النوم حيث اني انام من العاشرة ليلا حتى التاسعة...
الادوية تسبب النعاس ولكن يجب اخبار طبيبك المعالج وعدم ايقافها.
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
انا شاب عمري 20 سنة اذهب الى النوم عند الساعة العاشرة كحد اقصى و استيقظ عند السادسة بحكم الدوام و...
ننصحك بعمل فحص لقوة الدم .. خاصة اذا كنت من المدخنين
تعد الحجامة والتبرع من الدم من الوسائل المفيدة في هذه الحالة لتجديد النشااط العام
القيلولة في وقت الظهيره جيده ولو لفترة 20 دقيقة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يكفي النوم لمدة خمس ساعات لشخص عمره 18 سنة و شخص اخر عمره 21 سنة وماهو افضل وقت للنوم...
أفضل نوم قبل منتصف اللي
والمعدل الطبيعي 7 ساعات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم كم يجب النوم يوميا للبالغين عمر 18 عام وهل نوم الليل يختلف عن نوم النهار
يختلف نوم الليل عغن النهار بنشاط وتنظيم الغدة النخامية و7 ساعات من انوم تكفي ,
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
السلام عليكم انا كنت تحت الشمس لثلاث ساعات من الساعة العاشرة الى الساعة الواحدة ١العصر يوم رجعت البيت لقيت حرارتي...
لاداعي للقلق ..انتظري ليهدأ جسمك وتابعي حرارتك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عليكم أعاني من تقطع النوم في اليل حيث أنني انام باكرا على الساعة التاسعة ليلا بسهولة من قوة...
يجب عدم تناول المنبهات(شاي قهوة مشروب طاقة ) من بعد الساعة 4 مساء
وممارسة رياضة جيدة قبل موعد النوم بساعة وشرب كاس لبن رائب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا طالب في الثاني ثانوي انام الساعة السابعة و استيقظ الساعة الثانية بعد منتصف الليل لكي ادرس هل...
معدل النوم يجب ان لا يقل عن 8 ساعات
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
انا في عمر الخمسين نومي خمس ساعات هل احتاج الى ساعات نوم اكثر!
غالبا كبار السن يناموا اقل , اذا كنت تشعر بالراحة فلا يؤثر , اما اذا كان هناك تعب وقلق او ارق يجب زيادة النوم ذ
لا يوجد مدة صحيحة للنوم , كثير من الاشخاص ينامون 4-6 ساعات وحياتهم طبيعية
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
السلام عليكم لقد تناول ابني قنينة دواء كاملة من المكمل الغدائي لاكتوفيبر في حدود التامنة مساءا بتوقيت الجزائر هل يوجد...
ربما لا يكون هناك ضررمع شرب المزيد من الماءوالأشربة الدافئةوالتنبيه علليه بعدم فعل ذلك مرة أخرىوالحرص على حفظ كافة الأدوية بعيداً عن متناول الأطفال
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
السلام عليكم منذ أربعة أشهر أخذت جرعتين متتاليتين في لحظة واحدة من لقاح استرازينكا و لم اقم بالتذكيىر الجرعة الثانية...
لا يوجد شيء مثبت حتى الان .. لكن اذا لم تظهر اعراض في نفس وقت اخذ الجرعتين فلن يحدث شيء غالبا .. و يجب اخذ استشارة اخصائي امراض معدية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره