ارتفاع ضغط الدم المفاجئ والقلق الصحي

ليس بشرط تكونين مصابه بارتفاع في ضغط الدم ،، وهناك عدة عوامل تتسبب في ارتفاعه ولو بشكل مؤقت مثل: احتباس السوائل وذلك قبل الخضوع لعلاج ارتفاع ضغط الدم مثل تناول الادويه الخافظة نقوم اولا بصرف مدرات البول وهذا في البدايه ، ولكن ارجو منك عدم الاستعجال في تناول الادوية المثبطة للضغط المرتفع ، وقد يكون السبب الثاني نتيجة تناولك لكميات كبيره من الملح وذلك عندما يرتفع الصوديوم في الدم يسبب تلك الاعراض ، وثالثا التعرض لموجات من الغضب او التوتر او القلق وهو ايضا يسبب ارتفاع في ضغط الدم ولكن يسمى ارتفاع الضغط العصبي... ارجو منك تحسين نظام التغذية لديك والابتعاد عن تناول المقالي واللحوم المعلبه مثل النقانق او اللانشون ، وتقليل كمية الملح في الطعام ، تناول الطعام المسلوق او المشوي ، وشرب كميات من الماء بالتدريج ، الشاي الاخضر ، والابتعاد قليلاً عن كثرة تناول الشاي الاحمر و القهوة لاكثر من كوب في اليوم ، تناولي عصير الليمون ،وعصير الرمان ، والتفاح والكركديه البارد افضل من الساخن..وممارسة رياضة المشي ولو لمدة نص ساعه يومياً