العلاج المناسب لنقص فيتامين د في الدم نسبته 5

أتمنى لكِ السلامة، يعتبر تناول الزبادي أو الحليب المدعم بالفيتامينات طريقة جيدة لتكملة نظامك الغذائي بفيتامين د، ولكنه قد لا يكون كافياً بمفرده، وتعتبر حقنة فيتامين د التي وصفها لك الطبيب جرعة مناسبة للاحتياجات الفردية لجسمك.

ومن المهم التأكد من اتباع تعليمات الجرعة الموصى بها والمتابعة المنتظمة مع طبيبك لمراقبة مستويات فيتامين د الخاص بك.

ويمكن للنصائح الآتية أيضًا أن تساعد في تحسين مستويات فيتامين د لديكِ:

• تعرض للتعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 5-30 دقيقة عدة مرات أسبوعيًا واحرصي على وضع واقيًا شمسيًا.
• تناولي الأطعمة الغنية به مثل الأسماك الدهنية (السلمون والتونة والسردين)، وصفار البيض، والفطر، والأطعمة المدعمة بفيتامين د كالحليب وعصير البرتقال.

نعم جيد، يحتوي على المادة الفعالة كوليكالسيفيرول. يستعمل للوقاية من أو علاج نقص فيتامين د. ولا يستعمل إلا تحت إشراف الطبيب وفقًا للحالة المرضية