تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...غذاء لزيادة التستستسرون
24 فبراير 2015
765
غذاء لزيادة التستستسرون
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-02-24T22:19:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الكرفس, الجوز أو اللوز, الفاصوليا, التونا, السلمون, منتجات الصويا, والشوفان!! ايضا كلما زدت من التمارين الرياضية كلما زاد افراز التستوستيرون!!
1
2015-02-25T20:03:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%B3%D8%B1%D9%88%D9%86-366801#answer-0
الكرفس, الجوز أو اللوز, الفاصوليا, التونا, السلمون, منتجات الصويا, والشوفان!! ايضا كلما زدت من التمارين الرياضية كلما زاد افراز التستوستيرون!! اقرأ المزيد
الكرفس, الجوز أو اللوز, الفاصوليا, التونا, السلمون, منتجات الصويا, والشوفان!! ايضا كلما زدت من التمارين الرياضية كلما زاد افراز التستوستيرون!!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 فبراير 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
وزني 50 وطولي 170 هل وزني مناسب لطولي واريد طريقة صحية لزيادة وزني
التغذية الصحية السليمة والوجبات المتعددة تساعد على وزن سليم, بحاجة لزيادز 13كغم , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
من فضلكم دلوني على اغذية او حتى ادوية لزيادة الوزن ( السن 20 سنة - الطول 170 سم - الوزن...
لاتوجد اغذية خاصة، انصحك بالغذاء المتوازن، لكن يمكنك استخدام دواء اسمه cyprtovita حبة واحدة قبل النوم لمدة ٣ الى ٦ أشهر يساعد على فتح الشهية الا انه يسبب النعاس في الأيام اﻷولى نهارا.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل مكمل اوميجا 3 وفيتامين بي 12 كافي لزيادة الاستيعاب في الدراسة ؟!
فيتامين بي 12 واوميجا 3 و 6 و9 احسن علاج لضعف الداكره مع ممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ارغب بفيتامينات لتقويه المناعة ولا تزيد الوزن وتكون امنه
عليك بتناول عسل النحل الطبيعي والإكثار من الفواكه والخضار الطازجة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اتبعت نظام غذائي ورياضي ونقصت 13 كيلو خلال 3 أشهر ولكنلاحظت أن طولي نقص 3 سم وأن نسبة العظام في...
لاتقلق عزيزي ربما الحمية التي تنتظم عليها لا تناسبك راجع اخصائي التغذية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم .. ممكن نظام غذائي احافظ فيه على وزني الحالي لان جسمي يتاثر في الغذاء جدا يزداد وزني بزيادة...
السلام عليكم
هذا الوزن يعتبر جيد بالنسبة للعمر والطول , وللحفاظ عليه يفضل ممارسة الرياضة مثل المشي على الاقل 30 دقيقة يوميا ,مع عدم الاكثار من الطعام الذي يحتوى على الدهون المشبعة والحلويات والمشروبات الغازية , والتركيز على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ممكن وصفة او طريقة لزيادة الطول لعمر 18 سنة والطول 155
الطول محدد بالجينات الوراثيه و للاسف لا وصفة لذلك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد مكملات غذائية للدماغ تزيد من سرعة الحفظ وقوة الذاكرة وزيادة التركيز ولانتباهه
الاطعمة الغنية بفيتامين ب 1 , 6 , 12
يوجد من فيتامين ب المركب اقراص وحقن
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عﻻج لزيادة الذاكرة والتركيز ؟؟
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت
• تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب.
• تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري ١٤ سنة وابي اسم شراب فيه فيتامينات ومكمل للغذاء ولتقوية المناعة
مقويات المناعة :
١. النوم ليلا ٨ ساعات
٢. الإهتمام بالغذاء الصحي المتنوع وتعدد الوجبات
٣.ممارسة الرياضة
٤.شرب الشاي الأخضر
٥.الراحة النفسية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1750
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين