انا كنت بنت اجابية ومتفائلة جدا لكن من سنتين حتى الان اشعر انى بفقد الطاقة الاجابية كل يوم و اشعر انى انسى و غير قادرة ع التركيز.اريد شىء يقوى الذاكرة والتركيز و يعطينى طاقة

تغذية سليمة - نوم كافى - نشاط رياضى - تخطيط سليم للحياة وتفاؤل - القرب من الله - الإرادة القوية ولو كل هذا لا يكفى إستشيرى طبيب إختصاصى نفسية

قبل شهر سقطت من المرجيحه و صدمت بالجدار ثم سقط على جذع شجرة في الارض، افقدني وعي،شعرت بعدها بصداع و قثيان، اختفى يوم ثاني، من ذالك الوقت وانا اعاني من ضعف في الذاكرة والتركيز.

ضعف الذاكرة والتركيز قد يكون من نقص فيتامينات وغير مرتبط مباشرة بالصدمة، لكن اذا كان هناك فقدان جزئي او كلي للذاكرة او كان اي آثار اخرى نرجو عمل صورة طبقية او حتى رنين مغناطيسي اذا اتطر الامر للتثبت ، لكن اذا كان مجرد ضعف تركيز قد يكون فيتامينات وخصوصا فيتامين b12 او حتى ضعف الدم مثل نقص الحديد

انا في ثانوية عامة و اقترب موعد امتحاناتي و كنت اريد ان اعرف ما هو افضل نوع فيتامين لزيادة التركيز و الذاكرة و عدم النسيان و هل فيتامين فيتاماونت جيد ام فيتامين كروفيت افضل وهل هناك ما هو اقوى منهما لزيادة معدل التحصيل

بالنسبة للفيتاماونت مجموعة من الفيتامينات , لكن كروفيت يوجد به كمية كبيرة ومتعددة من الفيتامينات وخصوصا مادة الجنسينغ كروفيت افضل وبه كمية كبيرة من الفيتامينات

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

عﻻج لزيادة الذاكرة والتركيز ؟؟

Q: اطعمه تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز اثناء الدراسة

ركز على الأطعمة الطبيعية و بالتحديد على الخضروات والفواكه و بالتحديد أكثر الملوخية و الباميه و الخس و الجرجير و الأطعمة البحرية أيضا كالسمك و الروبيان و ابتعد عن الوجبات السريعة ما استطعت . و قلل من فترات السهر و استغل أفضل أوقات المذاكرة وهي فترة ما بعد الاستيقاظ من النوم . صحة دائمة.

Q: أعانضعف في الذاكرة والتركيز حتي إذا ذهبت إلي مكان بطريق

أرجو إعطاء تفاصيل اكثر

Q: ماهي الطريقة المناسبة لزيادة الذكاء (الذاكرة)و سرعة الفهم والحفظ

ممارسه الرياضه و الغذاء المتوازن والتركيز جيدا كل هذا يساعد في قوه الءاكره

Q: اعاني من ضعف في الذاكرة والتركيز نصحني طبيب الدماغ ان اذهب للنفسية اعطوني zelaxوrisponsداومت3 شهور تحسنت نفسيتي ولكن الذاكرة كما هي وانا ﻻ اعرف اﻻن ما السبب ومذا افعل العمر 39 سنه وشكرا

يرجى المتابعة مع الطبيب ،نتمنى لك العلاج العاجل بإذن الله

Q: اعاني من دوخة عند الوقوف وزغللة في العين وضعف شديد في الذاكرة والتركيز فجأة مع العلم اني اخذت حقنb12 ولكنها تسبب لي ظهور حبوب في الوجه فما الحل؟

ربما يكون السبب الاذن الوسطى ننصحك بمراجعه الطبيب

Q: عملت تحليل فيتامين ب12 وكانت النسبة pg/ml 418 وقال الطبيب ان النسبة طبيعية لكني مازلت اشعر باعراض النقص مثل الترنح عند المشي وضعف في الذاكرة والفهم والتركيز وارهاق بدني .

النسبه طبيعيه جدا 200-800 ارجو عمل فحص cbc / ferritin

Q: عندي الذاكرة ضعيفة جدا واريد اسم علاج لتقوية الذاكرة

في الحقيقة ليس هناك علاج مؤكد لتقوية الذاكرة ولكن بعض الابحاث توصي باخذ ابر الB12 كاجراء مساعد

11 ديسمبر 2015

2550

عﻻج لزيادة الذاكرة والتركيز ؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد زغلول

طب عام

الخضروات الطازجه و الفاكهه و تناول كميات كبيره من السكريات حيث ان المخ يتناول الكثير منها اثناء النشاط الذهنى

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 ديسمبر 2015

الدكتورة عائشة عثمان

طب عام

وجب معرفة اسباب ضعف الذاكرة اولا حتى تاخذي العلاج المناسب.

11 ديسمبر 2015

الدكتور ايمن الامين

طب الاسرة

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

11 ديسمبر 2015