تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي هل ممكن حذف جزء من ذاكرة الانسان اريد محو اخر ثلاث اشهر لانه لم ا
13 سبتمبر 2016
1237
السلام عليكم و رحمة الله عندي سؤال هل ممكن حذف جزء من ذاكرة الانسان اريد محو اخر ثلاث اشهر لانه لم اعد احتمل ما انا فيه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك التفكير بايجابية ، وتجاهل الفترة المزعجة وشغل نفسك باشياء اخرى مفيدة ، الكلام في هذا الموضوع يطول ويصعب هنا من خلال الجواب المختصر، لذلك يمكن استشارة شخص تثقين برأيه حول التفكير بايجابية ونسيان المشاكل التي تؤثر سلبا على الصحة النفسية
0
2016-09-13 23:18:00
![الدكتور محمد راشد الظاهري]()
الدكتور محمد راشد الظاهري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AD%D8%B0%D9%81-%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D9%85%D9%86-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D9%88-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-840837
الدكتور محمد راشد الظاهري
طوارىء
يمكنك التفكير بايجابية ، وتجاهل الفترة المزعجة وشغل نفسك باشياء اخرى مفيدة ، الكلام في هذا الموضوع يطول ويصعب هنا من خلال الجواب المختصر، لذلك يمكن استشارة شخص تثقين برأيه حول التفكير بايجابية ونسيان المشاكل التي تؤثر سلبا على الصحة النفسية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 سبتمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم , عندي ضعف في الذاكرة انسى كثيرا و تركيزي ضعيف جدا ولا استطيع ان ادرس من قلة الاستيعاب...
انا افضل انك تستخدمي اوميجا ٣يوميا كبسوله ١٠٠٠مجم وأخذ فيتامين ه وتحليل صورة دم كامله و تاخدي مجموعه فيتامين ب وفيتامين د وفوليك اسيد وفيتامين ب ١٢وتاكلي مكسرات وحبوب كامله مثل البليله ويجب أن تعرفي أن هناك جزء نفسي ف النسيان الكثير بمعني أن التوتر والضغط النفسي الشديد ممكن يؤدي للنسيان
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمري 17 عام وانا الاحظ اني اعاني من ضعف في الذاكرة و انا حالياً في مرحلة البكالوريا. (البكالوريوس...
الاستعانه بالله اولا ، عمل تحليل صورة دم كامله ،،،،تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطازجة ، تناول المكسرات فهي مفيدة جدا للمساعدة علي تقوية الذاكرة والاسماك ايضا،،التقليل من المنبهات ، تنظيم مواعيد النوم ،
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
سلام عليكم ورحمه الله بركاته اذا كان حديد 11.2 هل يشعر الشخص بتعب ام لا انا عمري ٢١ انثى غير...
هي نسبه انيميا بسيطه ولكن يمكن حدوث مثل هذه الاعراض معها ولا داعي للقلق
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله . أنا أرجو الاستفسار عن حالتي .وهي أنني أعاني من ألم يأتيني فجأة قبل النوم ما...
يرجى توضيح مكان الالم وطبيعته والمدة التي يستمر بها ..واي اعراض اخرى يصاحبها.
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
باسمي الله الرحمان الرحيم يا دكتور انا الشهر القادم ادخل في سن 18 و حابب اعرف لو نموي سيقف او...
بسم الله الرحمن الرحيم
يختلف النمو من شخص لاخر وقد يستمر النمو بعد سن ال ١٨ وحتى سن ٢١ غالبا لكن بمعدل اقل ، ويعتمد ذلك على عوامل وراثية ، طبيعة الغذاء ، النوم بشكل كافي اثناء الليل و ممارسة الرياضة وفي حال وجود مشاكل في النمو يجب زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود خلل في الهرمونات او اي مشاكل صحية اخرى
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلونكم دكاترة ممكن سؤال؟ اني أقرا بكل تركيز ولكني عندما ادخل الى الامتحانات لا أستطيع...
إن ما تعاني منه ليس له علاقة بتعب الدماغ ولا يمكن صرف أي علاج دون إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة وتأكيد وجود اضطراب من قبل الطبيب المختص، ولكن يمكن اتباع التعليمات التالية الخاصة بزيادة التركيز وتحسين جودته والتقليل من النسيان وتحسين الذاكرة المرتبطة بالامتحانات:
- محاولة تحديد المشكلة إذا كانت في الذاكرة القصيرة أم البعيدة.
- الدراسة أو العمل في غرفة هادئة ذات إضاءة جيدة.
- الحضور والتركيز أثناء الحصص الدراسية وليس فقط أثناء وقت الدراسة.
- تجنب الإجهاد.
- تجنب القلق والتوتر سواء قبل الامتحان أو أثناء الدراسة.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة وتجنب السهر لساعات طويلة خاصة في الليلة التي تسبق الامتحان.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
- محاولة الربط وتحديد علاقة بين المادة المدروسة لتسهيل الحفظ والفهم سواء دليل رقمي أو مرئي.
- إعادة ومراجعة المادة التي تم دراستها عن طريق التسميع والكتابة والقراءة لترسيخ المعلومات.
- تنظيم وتوزيع الوقت بشكل جيد أثناء الدراسة وأثناء وقت الامتحان.
- استخدام الاختصارات من أجل تذكر الجمل والمواضيع الرئيسية والضرورية.
- تمرين الدماغ من خلال ألعاب الذاكرة والذكاء مثل الكلمات المتقاطعة وغيرها.
- محاولة اختبار نفسك قبل الامتحان بعد الانتهاء من الدراسة للتمكن من تحديد نقاط الضعف.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية خاصة أوميغا 3 وغيرها.
- تجنب تنفيذ أكثر من مهمة في وقت واحد سواء خلال الدراسة أو تقديم الامتحان.
- التقليل من استهلاك الكافيين ومشروبات الطاقة.
- شرب كميات كافية من الماء.
- استشارة الطبيب المختص حول ضرورة إجراء تحاليل معينة مثل تحاليل بعض الفيتامينات أو وظائف الغدة الدرقية وغيرها.
- استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مكملات غذائية.
للمزيد:
- أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
- أسباب فقدان الذاكرة
- إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة
- تنشيط الذاكرة و وظيفة الدماغ بالغذاء الصحي
- كثرة النسيان
- طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم كان ابني يعاني من الأنيميا 9،4والان الحمدلله عند 12 لاكن عند ارتفاع في الخلايا اللمفاوية عند 51% مع...
قديكون بسبب التهاب عارض , بحاجة لمزيد من الفحص.لا داعى للقلق ...فى بعض الاشخاص يكون ارتفاع خلايا اللمفوسيت طبيعيا,,,والارتفاع هنا قليل خصوصا اذا كان عدد خلايا الدم البيضاء طبيعيا فلا يدعوا للقلق... النيوتروفيل تزيد مع كل التهاب ( ولكن زيادتها متخصصه للبكتيريا ) فهي اول الكريات الدم وصولا الى موقع الالتهاب المعدل الطبيعي 20 – 45%
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد .... انا لا اسمع انا تعب مكرره و ألم بطني مكرره قبل 5 سنة...
انصح بعمل تحليل دم يمكن يكون عندك جرثومه حلزونيه تسبب لك غازات وحالات امساك متكرره ونقص فيتامين د 50الف وحده اسبوعيا لمدة ثمانية اسابيع ثم 50 الف وحده شهريا مع عمل فحص السكر التراكمي ويجب ان لايزيد ما بين 6 الى 8 كونك بتاخد ادوية السكر
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب 17 سنة , اصبت بحادة سير بداراجة النارية اسطدمت مع دراجة اخرى الحمد الله كانت فقط...
الحمد لله على سلامتك من الحادث اولا
فيما يخص بدك فيتوجب طبعا عمل اشعة للتأكد من عدم وجود كسور ولو كان ما في كسور واستمر الألم يجب مراجعة طبيب العظام لتقييم المفاصل والعضلات ربما لا سمح الله يوجد تمزق في الاربطة أو العضلات
اذا كان كل شي سليم فالتعافي بإذن الله قريب ولكن قد يستغرق بعض الوقت
سؤال من أنثى سنة 45
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. لو سمحت. انا تم تشخيصي بنوع من الصداع يسمى chronic tension headache من قبل عشر...
الصداع له أسباب كثيراً ومن أكثرها شيوعاً الصداع التوتري ( stress headache) الناشئ عن اضطرابات النوم ونمط الحياة والتوتر المستمر، ولكن ينبغى استبعاد مسببات أخرى بالفحص السريري كارتفاع ضغط الدم وفقر الدم بواسطة الطبيب .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره