تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي صداع خفيف يظهر نهارا هل هذا بسبب شرب القهوة صباحا
14 مارس 2016
1386
عندي صداع خفيف يظهر نهارًا في فترة الظهيرة، هل يمكن أن يكون هذا بسبب شرب القهوة صباحا، وما الأسباب والحلول الممكنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-14T10:32:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للصداع الخفيف الذي يظهر في فترة الظهيرة، وقد يكون له علاقة بشرب القهوة صباحًا أو بأسباب أخرى مثل:
- الكافيين: القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه يؤثر على الأوعية الدموية في الدماغ. قد يسبب شرب القهوة صباحًا صداعًا في فترة الظهيرة نتيجة لتأثير الكافيين على الجسم، خاصة إذا كنت معتادًا على شرب القهوة بانتظام وتوقفت فجأة.
- الجفاف: قد يسبب عدم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار جفافًا يؤدي إلى صداع خفيف.
- التوتر والإجهاد: التوتر والإجهاد اليومي يمكن أن يسببا صداعًا في أي وقت من اليوم.
- انخفاض سكر الدم: عدم تناول وجبة غداء متوازنة أو تأخيرها يمكن أن يؤدي إلى انخفاض سكر الدم وبالتالي إلى صداع.
- إجهاد العين: الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو القراءة يمكن أن يسبب إجهاد العين وبالتالي صداعًا.
إليك بعض الحلول التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الصداع:
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تهمل وجبة الغداء وتناول وجبات متوازنة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- التقليل من الكافيين: حاول تقليل كمية القهوة التي تشربها صباحًا أو استبدلها بمشروبات أخرى خالية من الكافيين.
- أخذ فترات راحة: إذا كنت تعمل على الكمبيوتر، خذ فترات راحة قصيرة كل ساعة لإراحة عينيك.
- تمارين الاسترخاء: ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والصداع.
- تناول مسكنات الألم: إذا استمر الصداع، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الصيدلي.
للمزيد:
0 2025-08-05T19:09:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B6%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%A1%D9%A2-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-713749#answer-0
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للصداع الخفيف الذي يظهر في فترة الظهيرة، وقد يكون له علاقة بشرب القهوة صباحًا أو بأسباب أخرى مثل:
- الكافيين: القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه يؤثر على الأوعية الدموية في الدماغ. قد يسبب شرب القهوة صباحًا صداعًا في فترة الظهيرة نتيجة لتأثير الكافيين على الجسم، خاصة إذا كنت معتادًا على شرب القهوة بانتظام وتوقفت فجأة.
- الجفاف: قد يسبب عدم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار جفافًا يؤدي إلى صداع خفيف.
- التوتر والإجهاد: التوتر والإجهاد اليومي يمكن أن يسببا صداعًا في أي وقت من اليوم.
- انخفاض سكر الدم: عدم تناول وجبة غداء متوازنة أو تأخيرها يمكن أن يؤدي إلى انخفاض سكر الدم وبالتالي إلى صداع.
- إجهاد العين: الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو القراءة يمكن أن يسبب إجهاد العين وبالتالي صداعًا.
إليك بعض الحلول التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الصداع:
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تهمل وجبة الغداء وتناول وجبات متوازنة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- التقليل من الكافيين: حاول تقليل كمية القهوة التي تشربها صباحًا أو استبدلها بمشروبات أخرى خالية من الكافيين.
- أخذ فترات راحة: إذا كنت تعمل على الكمبيوتر، خذ فترات راحة قصيرة كل ساعة لإراحة عينيك.
- تمارين الاسترخاء: ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والصداع.
- تناول مسكنات الألم: إذا استمر الصداع، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الصيدلي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
هل عندك اي مرض مزمن؟ فقد يكون ناتج عن التوتر و الضغط النفسي
0
2016-03-15T01:42:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B6%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%A1%D9%A2-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-713749#answer-1
هل عندك اي مرض مزمن؟ فقد يكون ناتج عن التوتر و الضغط النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
أعاني من صداع نصفي شديد يسبب لي التعرق والإحساس بالهبوط، بالإضافة إلى تشويش الرؤية، وأعاني منه في كل عام في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا أنثى أشعر بألم شديد في يسار البطن يشبه النغزات، وخاصة بعد شرب المشروبات الغازية، ما السبب والحلول الممكنة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عند شرب القهوة وأكل الاملاح يأتي صداع وزغللة في العين خفيفة وأحس بعدم توازن وأفحص الضغط يكون طبيعي وممتاز مع...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
يوجد شئ يضايقني ليس صداع ولكن شئ مزعج خفيف في جهة الجانبية للراس الصدغ تحديدا فوق الاذن اليسرى ويكون فترة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يمكن للانسان ان يقل طوله بسبب من الاسباب ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعاني بقالي شهرين ونص من صداع في الاول كان صداع نابض في الراس . حصلت علي بندول اصبح صداع عادي...
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
عندي ارهاق دائم وخمول وكسل ومافي طاقه واقل مجهود بيتعبني ، ما عندي امراض ، شو الاسباب والحلول ؟ عمري...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من نقص في الحديد, ما هي الاسباب الممكنة؟
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
عندي صداع في جهة اليمين بالمنطقة المحددة بالصورة من ثلاثة اشهر ، لم اشكو قط بصداع فالجهة اليسرى ، ايضا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من فقر الدم... هل استطيع شرب القهوة ؟ لا اريد ان اشربها كثيرا ولكن اريد ان اعرف اذا يمكنني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين