تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي صداع خفيف يظهر نهارا هل هذا بسبب شرب القهوة صباحا
14 مارس 2016
1352
عندي صداع خفيف يظهر نهارًا في فترة الظهيرة، هل يمكن أن يكون هذا بسبب شرب القهوة صباحا، وما الأسباب والحلول الممكنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-14T10:32:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للصداع الخفيف الذي يظهر في فترة الظهيرة، وقد يكون له علاقة بشرب القهوة صباحًا أو بأسباب أخرى مثل:
- الكافيين: القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه يؤثر على الأوعية الدموية في الدماغ. قد يسبب شرب القهوة صباحًا صداعًا في فترة الظهيرة نتيجة لتأثير الكافيين على الجسم، خاصة إذا كنت معتادًا على شرب القهوة بانتظام وتوقفت فجأة.
- الجفاف: قد يسبب عدم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار جفافًا يؤدي إلى صداع خفيف.
- التوتر والإجهاد: التوتر والإجهاد اليومي يمكن أن يسببا صداعًا في أي وقت من اليوم.
- انخفاض سكر الدم: عدم تناول وجبة غداء متوازنة أو تأخيرها يمكن أن يؤدي إلى انخفاض سكر الدم وبالتالي إلى صداع.
- إجهاد العين: الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو القراءة يمكن أن يسبب إجهاد العين وبالتالي صداعًا.
إليك بعض الحلول التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الصداع:
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تهمل وجبة الغداء وتناول وجبات متوازنة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- التقليل من الكافيين: حاول تقليل كمية القهوة التي تشربها صباحًا أو استبدلها بمشروبات أخرى خالية من الكافيين.
- أخذ فترات راحة: إذا كنت تعمل على الكمبيوتر، خذ فترات راحة قصيرة كل ساعة لإراحة عينيك.
- تمارين الاسترخاء: ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والصداع.
- تناول مسكنات الألم: إذا استمر الصداع، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الصيدلي.
للمزيد:
0 2025-08-05T19:09:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B6%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%A1%D9%A2-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-713749#answer-0
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للصداع الخفيف الذي يظهر في فترة الظهيرة، وقد يكون له علاقة بشرب القهوة... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للصداع الخفيف الذي يظهر في فترة الظهيرة، وقد يكون له علاقة بشرب القهوة صباحًا أو بأسباب أخرى مثل:
- الكافيين: القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه يؤثر على الأوعية الدموية في الدماغ. قد يسبب شرب القهوة صباحًا صداعًا في فترة الظهيرة نتيجة لتأثير الكافيين على الجسم، خاصة إذا كنت معتادًا على شرب القهوة بانتظام وتوقفت فجأة.
- الجفاف: قد يسبب عدم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار جفافًا يؤدي إلى صداع خفيف.
- التوتر والإجهاد: التوتر والإجهاد اليومي يمكن أن يسببا صداعًا في أي وقت من اليوم.
- انخفاض سكر الدم: عدم تناول وجبة غداء متوازنة أو تأخيرها يمكن أن يؤدي إلى انخفاض سكر الدم وبالتالي إلى صداع.
- إجهاد العين: الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو القراءة يمكن أن يسبب إجهاد العين وبالتالي صداعًا.
إليك بعض الحلول التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الصداع:
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تهمل وجبة الغداء وتناول وجبات متوازنة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- التقليل من الكافيين: حاول تقليل كمية القهوة التي تشربها صباحًا أو استبدلها بمشروبات أخرى خالية من الكافيين.
- أخذ فترات راحة: إذا كنت تعمل على الكمبيوتر، خذ فترات راحة قصيرة كل ساعة لإراحة عينيك.
- تمارين الاسترخاء: ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والصداع.
- تناول مسكنات الألم: إذا استمر الصداع، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الصيدلي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
هل عندك اي مرض مزمن؟ فقد يكون ناتج عن التوتر و الضغط النفسي
0
2016-03-15T01:42:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B6%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%A1%D9%A2-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-713749#answer-1
هل عندك اي مرض مزمن؟ فقد يكون ناتج عن التوتر و الضغط النفسي اقرأ المزيد
هل عندك اي مرض مزمن؟ فقد يكون ناتج عن التوتر و الضغط النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين