حرقان وحكة متنقلة فى الجسم مع تنميل فى الاطراف

يرجى منك تناول مكمل فيتامين د تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم من بعد مرور شهرين إلى ثلاثة شهور من بعد تناول المكمل ، ويرجى التحسين من نظامك الغذائي وذلك العمل على تناول الخضار والفواكة بأنواعها والورقيات الخضراء وشرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية والابتعاد بقدر الامكان عن المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة والدهون المهدرجة ، والمقالي وتناولي البيض المسلوق والسمك المشوي والدجاج المشوي ، والتعرض لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه يومياً وخاصة عند الساعه 11 الصباح حتى الساعه 3 العصر ومنتجات الالبان كاملة الدسم ، شرب عصير البرتقال الطبيعي ، تناول حبوب الافطار المدعمه بفيتامين د ، ويرجى منك أيضاً عمل فحص شامل للدم cbc والغدد الصماء .