السلام عليكم اتمنى منكم المساعدة اعاني من تعب دائم و اشعر دائما بنعاس ليس لدي اي طاقة لفعل اي شيئ والعامل النفسي ايضا ليس جيدا تناقص بالوزن شحوب بشرة الوجه جفاف بالعين والانف

كل ذلك بسبب العامل النفسي، العلاج بين يديك أنت، كوني أقوى وأنت كذلك واجهي الصعاب والمخاوف بقوة دعي الأوهام والمخاوف خلفك وثقي بنفسك. تصالحي مع ذاتك واكرميها بالقدر الذي تستطيعين.

انا اعاني من قلة النوم اغلب الوقت دماغي نشيط ويعمل رغم تعب جسدي انام ٤ ساعات في اليوم فقط وبهذا الاربع ساعات غير متواصلة وانا لا اشرب القهوة ولا الشاي ما السبب لان تعبت

يفضل عمل فحوصات دم وحديد وفيتامينات وغدة درقيه أولاً

انا لا انام جيداً و استيقظ اكثر من مرة للتبول و لا اعاني اي مشاكل كل الفحوصات والتحاليل جيدة لكن اعاني من تعب وجهد عصبي في التدريس فما الحل؟ وشكراً

كبداية يجب التأكد من عدم وجود التهابات في المسالك البولية او ارتفاع في سكر الدم في حال كانت هذه الفحوصات سليمة .. ننصحك بمراجعه اخصائي مسالك بولية للتأكد من عدم وجود ضعف في صمام المثانه

السلام عليكم ، انا شاب عمري ٢٠ سنه ، مشكلتي انني لا انام في اليوم سوا ساعتين او ثلاث ، ولكن لا اعاني من ارهاق ولا تعب ولا اي اعراض ، فما توجيهكم

بعض الناس ده شئ طبيعي طالما لا يسبب تعب

سؤال من ذكر 30 سنة

الطب العام

عوزه منوم بديل دورميڤال مفعوله يكون بعدساعه من تناوله مع العصير

Q: انام بكثره فوق ال ١٠ ساعات و اشعر بنعاس طول اليوم

بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيموجلوبين والحديد ., فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و والتغذية الصحية وشرب الماء ’ سلامات

Q: لماذا اشعر بنعاس الشديد وعند الذاهب لنوم لا انام ويتعب جسمي اكون مرهقه ومتعبه وتدمع عيناي ولا استطيع النوم بسهوله ؟؟

الارق له سببان عضوي ونفسي من الممكن انك بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10 الاسباب النفسية قد تكون انشغال البال بأمور مهمة لم تجدي لها حلا او ظروف مادية حرجة او غيرهما تفكرين بها كثيرا عند اللجوء الى الفراش

Q: باصحي بدري وبكون سعيد ومبسوط اني قاعد في البيت لواحدي واحول كثيرا اني انام لا استطيع واحاول انام عشان بروح الشغل بالليل

حاول تعمل مجهود بدني بحيث تقدر تنام

Q: اعاني من تعب شديد عند نبضات قلبي واشعر بنعاس شديد اكاد لا استطيع رفع رأسي وتصل نبضاتي احيانا الى ٣٥ واحيانا ١٤٠ وتنفسي صعب جدا

معدل نبضات القلب الطبيعي للانسان البالغ من ٦٠ - ١٠٠ نبضه في الدقيه تزيد او تقل على حسب الحال،، في حال الراحه التامه او اثناء النوم قد تصل الى اقل من ٦٠ وقد تصل حتى الى ٤٠ في حالة وجود اعراض مثل التعب المستمر، الام الصدر، مشاكل التوهان ومشاكل في الذاكره لابد من مراجعه طبيب مختص فحوصات مبدئية يمكن اجراءها :فحص الدم الكامل CBC فحص نشاط الغده الدرقية TFT + T4 T3