زوجتي عمرها تعاني من الم فوق الثدي و الثدي عملنا فحص القلب وكان سليم و
إجابات الأطباء على السؤال
![د. نور الدين عبد الله كتانة](https://cdn.altibbi.com/cdn/cache/thumbs/5/21/m_521847.png.webp)
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 33
في الطب العام
اختي تبلغ من العمر ١٩ عاماً بدأت تعاني من فترة من خمول و عدم احساس بالجانب الأيسر من جسدها كاملاً...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام ..أمي 56 سنة تشكو من ألم و حرقة في الثدي الايسر و الابط عملت تصوير اشعاعي وتحدد عندها تكيس...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
امي عمرها42 تعاني من صداع اعلى الرأس وعملنا فحوصات ما تبين السبب صورة للدماغ سليمه الحمدلله وفحوصات الدم سليمه ما...
طالما أن صورة الدماغ سليمة وفحوصات الدم طبيعية فلا يوجد ما يثير القلق، ولكن يجب زيارة الطبيب المختص لإجراء المزيد من الفحوصات الضرورية لتحديد سبب الصداع أعلى الرأس الذي يكون عند الاستيقاظ من النوم حيث قد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الشقيقة (الصداع النصفي).
- صداع التوتر.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
- الصداع الناتج عن البرد الشديد.
- ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
- إعرف الصداع لتتقي شره
- أمور غير متوقعة تسبب الصداع
- الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم
- عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب عمري 33 مدخن اعاني من دوخة صداع والم في الصدر من الجهة اليسرى تحت الثدي مباشرة...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا فتاة في سن 27 أعاني من صداع في الرأس مع قيئ وتنمل في الأطراف وضيق في التنفس أجريت تحاليل...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماذا يحصل إذا دخلت فقاعة هواء مع الإبرة؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هو سبب فقدان المناعة المفاجىء وتكسر كريات الدم؟ وهل يوجد فيروس يسبب هذه الأعراض؟
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
عملت تحليل الحديد وطلع 7.50، وبعدها بشهر عملت تحليل مرة أخرى بمكان آخر وطلع 68.4 لم أعرف هل زاد الحديد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما سبب الزهايمر وهل له علاج
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
منذ حلول شهر رمضان المبارك و انا اعاني من ضعف و كسل و خمول في النهار و اشعر برغبة في...
بداية أود التوضيح أن الشعور بالنعاس والخمول في نهار رمضان أمر طبيعي وشائع، خصوصًا في حال عدم اتباع عادات نوم وغذاء صحية في رمضان، ومن أسباب النعاس الدائم في رمضان:
- تغيير نمط النوم: يعتاد الكثيرون على النوم لساعات طويلة في الليل خلال الأيام العادية، بينما في رمضان، يُضطرون إلى الاستيقاظ مبكرًا لتناول السحور، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم، وبالتالي الشعور بالنعاس خلال النهار.
- قلة السوائل: يؤدي نقص الماء في الجسم إلى الجفاف، مما قد يسبب الشعور بالتعب والإرهاق والنعاس.
- قلة النشاط البدني: قد يؤدي قلة النشاط البدني إلى الشعور بالخمول والنعاس.
سوف أوضح لك فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على مشكلة النعاس في رمضان:
- تنظيم ساعات النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة، مع الحرص على النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- الاهتمام بشرب السوائل: احرص على شرب الماء بكثرة، خاصة بعد الإفطار وقبل السحور.
- تناول وجبات صحية: احرص على تناول وجبات صحية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- ممارسة الرياضة: حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم، خاصة في ساعات المساء.
- التقليل من تناول الكافيين: قلل من تناول الكافيين، مثل القهوة والشاي، خاصة في ساعات المساء.
- الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية: حاول الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية، مثل التلفاز والهاتف المحمول، قبل النوم بساعة.
- أخذ قيلولة قصيرة: يمكن أخذ قيلولة قصيرة بعد صلاة الظهر لمدة 20-30 دقيقة لتجديد الطاقة.
- تعريض الجسم لأشعة الشمس: حاول تعريض جسمك لأشعة الشمس في الصباح الباكر لتساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.
- تناول الفواكه والخضروات: احرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين الطاقة والنشاط.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره