أعاني من آلم في الجهة اليسرى من الرأس و امتد الى خلف الرأس و احيانا الرقبة زادت مدة الالم عن الشهر مع العلم اني لا انام جيدا فماذا تكون الاسباب و ماذا افعل ؟؟

الصداع له اسباب عديده: التوتر والقلق نقص فيتامين ب12 ضعف الدم الم الرقبه عليك بالاسترخاء تناول مرخي للعضلات والنوم على الظهر

انا طالب توجيهي من فترة اعاني من تعب شديد و صعوية نوم و لا انام في الليل لان النعاس يغلب علي فانام نهارا و الصداع لا يفارقني و يشتد احيانا و اصبح فاقدا لتركيزي و لا استطيع الدراسة معظم الوقت

هل يوجد حرارة؟ ، الم في العينين ؟ ، الم في الاذن ؟ كما انه قد يكون هذا الصداع نتيجة التعب والارهاق ناتج من الضغط لذا ينصح بإراحة الجسد وأخذ مسكن الم اذا استمر الصداع وترك التدخين ان كنت مدخن لما له تأثير ايضا ويمكن عمل فحص مخزون الحديد و فيتامين ب١٢ وفيتامين د للتأكد من نسبتهم

انا لا انام جيداً و استيقظ اكثر من مرة للتبول و لا اعاني اي مشاكل كل الفحوصات والتحاليل جيدة لكن اعاني من تعب وجهد عصبي في التدريس فما الحل؟ وشكراً

كبداية يجب التأكد من عدم وجود التهابات في المسالك البولية او ارتفاع في سكر الدم في حال كانت هذه الفحوصات سليمة .. ننصحك بمراجعه اخصائي مسالك بولية للتأكد من عدم وجود ضعف في صمام المثانه

ان نومي سيئ انام الصباح و اسهر الليل دائما عندما اعدله يظل اسبوع و من ثم يرجع الى حاله تعبت من هذا الحال و جسمي تعب كثيرا و هلك فوق ذلك انني اعاني من الخوف النفسي تعب فوق تعب

الخروج من المنزل والتعرض للشمس فترة أطول يعدل نظام النوم تخفيف النظر الى الشاشات عامة في المساء تخفيف المنبهات الانشغال بنشاط معين خارج المنزل كالاشتراك في نادي او نحوه

سؤال من أنثى 31 سنة

الطب العام

تعب عام و ارهاق رغن اني انام جيدا

Q: مرحبا منذ فترة اعاني من تعب عام و ارهاق مستمر لا اعلم ما السبب

معظم الحالات المشابهة لحالتك تكون ضعف دم من نقص الحديد , احيانا يكون نقص في الفيتامينات , لهذا اولا هل تعاني من تساقط للشعر ؟ هل التعب يزداد ايام محددة في الشهر ؟ اذا كان نعم يكون الحديد الخيار الاكثر احتمالية , هل تشعري بخدران في اطراف الاصابع ؟ هل هناك اي اعراض اخرى غير التعب والارهاق ؟ قد يكون نقص فيتامينات , ارجو عمل فحص قوة الدم والحديد اولا لانه اكثر احتمالا عند النساء

Q: ضغط في الشغل وعوزه انام مرتاح وانا لا اعاني من اي تعب بل لا اشعر بنعاس فقط

يكون ذلك بزياره طبيب النفسيه و العصبيه للكشف و الفحص فالمنومات تكون بجرعات و تختلف من إنسان لآخر و تحتاج لوصفه طبيه حفظكم الله ورعاكم من اي شر

Q: أعاني من نقص في الوزن و سخونة داخلية و تعب و إرهاق شديد مع أني أنام جيدا و أكل جيد و لكنني عصبي جدا

اذا كان نقص الوزن ظاهر فيجب مراج ة طبيب الاسرة وعمل الفحوصات اللازمة من ضمنها السكرو الهرمونات والدم و البول, سلامات

Q: مرحبا ارجو ان تصل رسالتي المهم انني انام على الاقل 9ساعات يعني انام جيدا لكنني دائما متعبة في النهار اريد فقط النوم و اعاني ايضا من صداع الرأس لا اعرف اذا كان عاديا

هناك عدة أسباب لهذة الاعراض منها أولا الانيميا وهناك اضطرابات النوم منها انقطاع النفس المتقطع أثناء النوم لذالك يجب عليك مراجعه أخصائي مختص بأمراض إضرابات النوم لعمل الفحوصات الازمه