قصر القامه واستطاله العظام
إجابات الأطباء على السؤال
يوجد العديد من العوامل المختلفة التي تتحكم في طول الأشخاص، وتعتبر الجينات هي العامل الأساسي في تحديد طول الشخص، بالإضافة لبعض العوامل البيئية ومن أبرزها التغذية. وعند معظم الأشخاص لا يزداد الطول لديهم بعد سن 18-20 سنة كحد أقصى، وذلك نتيجة حدوث إغلاق للوحات النمو التي توجد في العظام مما يثبط من عملية زيادة الطول.
وفيما يخص عملية زيادة الطول بعد البلوغ واستطالة العظام، يجب مراعاة الأمور التالية:
- قد تسبب بعض التمارين حدوث زيادة طفيفة في الطول، إلا أن ذلك لا يكون بمقدار يمكن ملاحظته.
- لا تسبب عملية رفع الأثقال تثبيط زيادة الطول، إلا أن التعرض لإصابة في فقرات العمود الفقري قد يسبب حدوث انخفاض بسيط في الطول.
- يتم تحفيز إمكانيات النمو عند الشخص وزيادة الطول لديه، من خلال تجنب حدوث أي نقص في الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الرئيسية.
- قد يتم لجوء الأطباء إلى العمليات الجراحية من أجل زيادة الطول، إلا أن ذلك لا يكون أكثر من 5-8 سم ويرتبط بمضاعفات خطيرة، ويحتاج طبيب مختص قبل إغلاق لوحات النمو في العظام.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، مع مراعاة النصائح التالية:
- الوقوف بوضعية جيدة، حيث يجب الحفاظ على الكتفين للخلف والحفاظ على مستوى الجسم.
- الحفاظ على وضعية جيدة عند الجلوس.
- العمل على بناء العضلات.
للمزيد:
1 2022-08-21 16:39:31يوجد العديد من العوامل المختلفة التي تتحكم في طول الأشخاص، وتعتبر الجينات هي العامل الأساسي في تحديد طول الشخص، بالإضافة لبعض العوامل البيئية ومن أبرزها التغذية. وعند معظم الأشخاص لا يزداد الطول لديهم بعد سن 18-20 سنة كحد أقصى، وذلك نتيجة حدوث إغلاق للوحات النمو التي توجد في العظام مما يثبط من عملية زيادة الطول.
وفيما يخص عملية زيادة الطول بعد البلوغ واستطالة العظام، يجب مراعاة الأمور التالية:
- قد تسبب بعض التمارين حدوث زيادة طفيفة في الطول، إلا أن ذلك لا يكون بمقدار يمكن ملاحظته.
- لا تسبب عملية رفع الأثقال تثبيط زيادة الطول، إلا أن التعرض لإصابة في فقرات العمود الفقري قد يسبب حدوث انخفاض بسيط في الطول.
- يتم تحفيز إمكانيات النمو عند الشخص وزيادة الطول لديه، من خلال تجنب حدوث أي نقص في الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الرئيسية.
- قد يتم لجوء الأطباء إلى العمليات الجراحية من أجل زيادة الطول، إلا أن ذلك لا يكون أكثر من 5-8 سم ويرتبط بمضاعفات خطيرة، ويحتاج طبيب مختص قبل إغلاق لوحات النمو في العظام.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، مع مراعاة النصائح التالية:
- الوقوف بوضعية جيدة، حيث يجب الحفاظ على الكتفين للخلف والحفاظ على مستوى الجسم.
- الحفاظ على وضعية جيدة عند الجلوس.
- العمل على بناء العضلات.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سني 17 سنة وطولي 170 سم ووزني 72 كجم هل فيه طريفة أو دواء لزيادة الطول مع العلم أن الهيموجلوبين...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 18 عام وطولي 188سم هل من الممكن ان يزيد طواي ام هذا هو الحد النهائي عاما بان طول امي159سم...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هو العمر الذي يتوقف الانسان عن النمو (الزيادة في الطول)؟
يوجد العديد من الأسئلة التي تدور حول موضوع زيادة الطول، ومنها هل يمكن ان يزيد طول الانسان بعد سن 18؟ كما تكثر الأسئلة التي تدور حول توقف الزيادة في الطول، ومنها هل الطول يتوقف عند سن 21؟ أو هل يتوقف الطول في سن 25؟ وغيرها الكثير.
تجدر الإشارة إلى أنه يحدث لكلا الجنسين طفرات نمو تؤدي إلى زيادة النمو بشكل أكبر عما كان عليه بالسابق، وعادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، فقد يزداد طولهم خلال فترة البلوغ فقط أكثر من 8 سم، ومن هنا قد يتسائل البعض متى يتوقف طول الرجل؟ بشكل عام تبدأ طفرة النمو عند الذكور في بداية سن البلوغ أي ما بين 10-13 عام، وعادة ما يستمر نموهم حتى 16 عام، ولكن قد يستمرون بالنمو بعد تلك الفترة حتى بداية سن العشرين.
ورداً أيضاً على سؤال متى يتوقف طول الرجل، هناك عوامل أخرى أيضاً تؤثر على ذلك، مثل:
- الجينات الموروثة من الأب والأم، فهي من أهم العوامل التي تلعب دوراً مهماً في النمو، حيث تؤثر على مقدار النمو بنسبة 80%.
- مستويات الهرمونات في الدم، مثل: هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية وفيما إذا كان هناك اضطراب في مستوياتهم.
- النظام الغذائي المتبع ومدى وجود العناصر الغذائية الضرورية فيه.
- مستوى النشاط في مرحلة الطفولة.
- تغذية الأم أثناء الحمل.
- الحالة الصحية وهل هناك أي أمراض مزمنة تؤثر على النمو.
- وجود اضطرابات جينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.
ويوصى باتباع التعليمات التالية للحصول على معدل نمو طبيعي:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على البروتين والكالسيوم بشكل كبير.
- النوم لساعات كافية خلال اليوم.
- المحافظة على اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
هل الطول يمكن زيادته في عمر ٢٠ ؟؟ وهل الطول يتوقف فقط على الوراثه؟؟؟
صعب لان خلاص العظم بيكون قفل ومش هيطول تاني
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعد شهر اصبح16 عاما طولي 166 هل طولي مناسب لعمري وكم سيزيد في سنه ومتى يتوقف النمو لاني سمعت ناس...
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
عمري 17 عاما وطولي 1.58 ولم يزداد طولي عامين و هل هناك امل في زيادة الطول و هل من الممكن...
حسب العوامل الوراثية ووضع الغدد والهرمونات راجع للمعاينة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا ذكر عمري 17’طولي هو 1,60متر, اعتبر قصير بالنسبة لاصدقائي هل من الممكن ان يزيد طولي اكثر من هذا وما...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
فتاة عمرها 21 عاما طولها 150 سم فقط هل هناك امل فى الطول عند هذا السن وكيف
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
هل طول 165 سم مناسب لسن 15 عام و هل لن ازيد عن ذلك و متي يتوقف جسم الرجل عن...
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
السلام عليكم اني عمري 18 سنه وطولي 160 والوزن حوالي 57 اريد ان اصبح اطول قبل ان يتوقف النمو فما...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره