التعب السريع عند الجري

التعب السريع عند الجري
icon 1 أكتوبر 2020
icon 553
تعب سريع علي غير العادي نفسي بيروح تماما واحس بدوخه كنت مبتعد عن التمرين بقالي سنة بدون اي مجهود تماما وحاليا لما رجعت ميقدرش اجري دقيقتين ونفسي بيروح تماما
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ممارسة التمارين الرياضية بشكل قوي بعد مدة طويلة من الانقطاع يكون سببا في الشعور بالتعب وضيق التنفس وعدم القدرة على ممارسة التمرين، وبالتالي ينصح بالعودة تدريجيا للتمارين الرياضية بالإضافة إلى التغذية الصحية وتناول الوجبات الغنية بالفيتامينات المتنوعة. كما ينصح بعمل فحص تعداد الدم للتأكد من عدم وجود نقص في الدم والذي ممكن أن يكون سببا لضيق التنفس، وينصح أيضا بعمل تخطيط جهد القلب للتأكد من سلامة عضلة القلب والشرايين المغذيه له. نتمنى لكم السلامة التامة 1 2020-10-01 17:12:51
د. رامي الحاج
د. رامي الحاج
طب عام
ممارسة التمارين الرياضية بشكل قوي بعد مدة طويلة من الانقطاع يكون سببا في الشعور بالتعب وضيق التنفس وعدم القدرة على ممارسة التمرين، وبالتالي ينصح بالعودة تدريجيا للتمارين الرياضية بالإضافة إلى التغذية الصحية وتناول الوجبات الغنية بالفيتامينات المتنوعة. كما ينصح بعمل فحص تعداد الدم للتأكد من عدم وجود نقص في الدم والذي ممكن أن يكون سببا لضيق التنفس، وينصح أيضا بعمل تخطيط جهد القلب للتأكد من سلامة عضلة القلب والشرايين المغذيه له. نتمنى لكم السلامة التامة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم يا دكتور انا اغلب الوقت بحس بصداع علطول لما اقوم باقل مجهود بحس بتعب وبارهاق وبعدها يمسك فيا...

تحتاجين لإجراء فحص صورة دم كاملة للتحقق ربما تعانين من أنيميا حادة . من أعراض الانيما الإجهاد والصداع والرغبة بالنوم . فقط توجهى لأقرب معمل طبي لإجراء هذا الفحص لاستثناء وجود الأنيميا كمسبب للاعراض .

سؤال من ذكر سنة 34

في الطب العام

السلام عليكم انا شاب عمري ٣١ سنه من فترة ظهرت عندي الأعراض دي ضعف وخمول وإحساس بالهبوط وضغط الدم بيكون...

سلامتك إن شاء الله، أولا تأكد من ميزانك ثانيا اعمل فخص لهرمونات الدرق TSH, T3, T4 وما تنسي تشيك على السكر التراكمي Hba1c وهرمونات فوق الكلوية (الكظرية) وراحع طبيبك.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

كان وزني زايد اتبعت نظام وخسيت ١٣ كيلو في ٣ شهور وكنت بتمرن في الجيم والطاقة كانت بتزيد وبعد كدة...

مرحبا بك ، من خلال التحاليل لديك فقر دم حاد ، ويرجى تناول مكمل الحديد ولكن تحت اشراف الطبيب المختص مع عمل الفحوصات اللازمه للدم بعد اخذه ، وفي الأصل فقر الدم يسبب الصداع المستمر والدوخه والتعب اثناء المجهود، وايضا سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه ، ولا يجوز ممارسة التمارين الرياضية دون التغذية السليمه والمتكاملة ، وتم ذكر المكمل الغذائي في ملفك واستمر في تناولة يعني تكملة كورس كامل ولكن مع مراعاة نظام غذائي صحي ومتوازن ، وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية مع المكمل الغذائي ، وبعد انتهاء الكورس يتوجب عليك عمل فحوصات شاملة للدم CBC وذلك للتأكد من النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود من جميع العناصر الغذائية ربما تحتاج إلى كورس ثاني من مكمل الحديد..

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اي سبب الصداع المستمر بقالوا سنه ونصف ولما بقيس الضغط علي فترات متباعدة بلقاه واطي 100/60 وفي زغلله في عيني...

مرحبا بك: هناك عدة مسببات لهذه الاعراض ومنها: ممكن يكون عندك انخفاض حاد في السكر / وممكن يكون بسبب نقص العناصر المهمه للجسم مثل الحديد والزنك او فيتامين سي و أ و المغنيسيوم ، واوميغا 3 ، أو مشاكل في الغده النخامية ، او فقر الدم ، ويجب عليك عمل فحوصات شاملة على الغدد الصماء وايضا فحص للدم شامل لكي نتوصل للمشكله الرئيسية

سؤال من أنثى سنة 22

في الطب العام

اغلب الوقت بتيجيلي واوقات من غير دوخه ببقي واقفه عادي ويبقي هقع بس مبقعش توازني بيختل تقريبا اعمل اي عشان...

يجب مراجعة طبيب انف اذن حنجرة للتاكد من عدم وجود التهاب في الاذن الوسطى المسؤولة عن التوازن ، واذا لم يكن التهاب قد يكون ضعف دم ناجم عن نقص حديد او نقص فيتامينات قد يسبب بعض الاعراض المشابهة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً