التعب السريع عند الجري

ممارسة التمارين الرياضية بشكل قوي بعد مدة طويلة من الانقطاع يكون سببا في الشعور بالتعب وضيق التنفس وعدم القدرة على ممارسة التمرين، وبالتالي ينصح بالعودة تدريجيا للتمارين الرياضية بالإضافة إلى التغذية الصحية وتناول الوجبات الغنية بالفيتامينات المتنوعة. كما ينصح بعمل فحص تعداد الدم للتأكد من عدم وجود نقص في الدم والذي ممكن أن يكون سببا لضيق التنفس، وينصح أيضا بعمل تخطيط جهد القلب للتأكد من سلامة عضلة القلب والشرايين المغذيه له. نتمنى لكم السلامة التامة