كان عندي فيتامين د اقل من 8 ..اخذته كمكمل طبيعي (بيو ) 10000 وحدة لمدة 4 اشهر لان عندي 70 الحمد لله. كيف احافظ على هذه النسبة علما اني غالبا لا اتعرض للشمس ، هل اخذ 5000 وحدة مثلا في الاسبوع ؟ وهل يجب اخذه دائما ام لمدة معينة فقط في كل سنة ؟

ننصحك باخذ جرعة ١٠٠٠ وحدة يوميا ، والتي تعد الجرعة اليومية المطلوبة للبالغين مع تمنياتنا لك بدوام الصحة

عندي نقص فيتامين (د) النسبة 17.9 فأبى أخذ مكلات فيتامين دال الأفضل أخذ 50 ألف وحدة كل أسبوع؟ أو 5000 كل يوم؟ هل الأفضل أخذ مغنسيوم لزيادة الامتصاص علما أنه طبيعي عندي.

" بناءً على مستويات فيتامين د المنخفضة لديك ، يوصى بتناول مكملات فيتامين د بشكل يومي بدلاً من جرعة واحدة كبيرة. الجرعة اليومية الموصى بها هي حوالي 1000 إلى 2000 وحدة دولية (IU) لمعظم البالغين. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد الجرعة المناسبة لك بناءً على احتياجاتك الفردية ووضعك الصحي. أما بالنسبة للمغنيسيوم فلا توجد أدلة كافية تدعم أن تناول المغنيسيوم الإضافي يحسن امتصاص فيتامين د. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على مستويات المغنيسيوم الكافية مهم للصحة العامة وقد يساعد في منع ظروف معينة. إذا كنت تعاني من أعراض نقص المغنيسيوم أو كان اختبار الدم الخاص بك يشير إلى وجود نقص ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالمكملات الغذائية. تذكر أنه من الضروري اتباع تعليمات وتوصيات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فيما يتعلق بأي جرعات تكميلية ، لأنها مصممة خصيصًا لاحتياجاتك وظروفك المحددة.

عندي نقص حاد فايتمين د عملت فحص طلع 8.7،استشرت طبيب حدد لي 5000 وحدة أسبوعيا ،انا محتارة اخد حبة أسبوعيا او حبة كل يوم علما ان المكمل مكتوب فيه حبة يوميا،باخد مكمل زنك و فوليك

يجب تناول عيار 50,000 وحدة اسبوعيا

سؤال من أنثى 36 سنة

الطب العام

جرعة فيتامين د الاسبوعية

Q: هل جرعة 200000 وحدة من فيتامين د تؤخذ كل شهر لمدة ثلاثة أشهر كافية لعلاج نقص فيتامين د الذي وصلت نسبته إلى 8؟

سلامتك، نعم، جرعة 200,000 وحدة دولية من فيتامين د تؤخذ مرة شهريًا لمدة ثلاثة أشهر تعد جرعة علاجية شائعة الاستخدام للتعامل مع نقص فيتامين د . وجود نسبة 8 نانوجرام/مل (عادة ما تكون هذه هي الوحدة المستخدمة لقياس فيتامين د) يعتبر مستوى منخفض جدًا، وهذا يعني أن خطة العلاج التي وصفت لك مناسبة لرفع مستويات الفيتامين في جسمك. الهدف من هذه الجرعة: رفع مستوى الفيتامين: الهدف الأساسي هو زيادة نسبة فيتامين د في الدم بشكل تدريجي وآمن. التأكد من الامتصاص: تناول جرعة عالية شهريًا يساعد على تخزين الفيتامين في الجسم واستخدامه على مدار الشهر. تغطية النقص: النقص الذي وصلت نسبته إلى 8 يتطلب علاجًا قويًا لتعويض هذا النقص. بعد انتهاء فترة الثلاثة أشهر، من الضروري جدًا إجراء فحص دم آخر لمراقبة مستوى فيتامين د لديك والتأكد من أنه وصل إلى المعدل الطبيعي. بناءً على النتائج، قد يقرر الطبيب تعديل الجرعة أو مدة العلاج.