لا استطيع انام ٤ أو ٥ ساعات مستمرة لازم أستيقظ بعد كل ٤ ساعات او ٥ ساعات ٥ أو ١٠ دقايق وارجع اكمل نوم يعني اصحى بالليل مرتين تقريبا واحيان ثلاث مرات لي فترة على هالحال ممكن ٣ أشهر.

مشكلة قلة النوم سواء صعوبة البداية اوصعوبة الاستمرارية فيه لها اسباب كثيرة. ولابد عن الاستفسار عن وجود اعراض أخرى معها اولا يوجد مثل تغير المزاج. فقد الاستمتاع بأشياء كنت تستمتع بها سابقا. هل في الفترة الماضية تعرضت لضغوط او مشاكل. قبل تحديد سبب المرض لابد من أخذ تاريخ مرضى كامل. شفاك الله وعافاك

أنا يَ دكتور أنام ساعات نوم كافية و احيان تزيد عن ٨ ساعات .. و مجرد أكل بعد أن أصحو أشعر برغبة في النوم لا تقاوم .. ما الحل ؟؟

أنصحك بأن تقوم بعمل تحليل لوظائف الغدة الدرقية ( TSH - FT4 ) ، كيف يمكن أن تصف الحالة النفسية التي تمر بها في الفترة الأخيرة ، هل أنت سعيد أم محبط أم الأمر طبيعي ؟

لماذا عند النوم اكثر من ثماني ساعات ثم فحص السكر صباحا يكون الرقم اقل مما لو نمت 12 ساعه؟هل النوم اكثر من ثماني ساعات يجعل السكري ينخفض؟عندما افحص بعد نوم 12 ساعه يكون السكر 102, اما عندما افحص بعد نوم ثمان ساعات يكون 111 ما السبب ؟

الموضوع يعتمد على نسبة السكر قبل النوم و نوع العلاج المستعمل و لكن بالحالتين النتائج جيدة جداً و هذا الانخفاض عند النوم لفترات اطول من ٨ ساعات هو شيء طبيعي لانك صائم خلال النوم

سؤال من أنثى 25 سنة

الطب العام

النوم المتقطع مضر

Q: انا في عمر الخمسين نومي خمس ساعات هل احتاج الى ساعات نوم اكثر!

غالبا كبار السن يناموا اقل , اذا كنت تشعر بالراحة فلا يؤثر , اما اذا كان هناك تعب وقلق او ارق يجب زيادة النوم ذ لا يوجد مدة صحيحة للنوم , كثير من الاشخاص ينامون 4-6 ساعات وحياتهم طبيعية

Q: انا انام خمس ساعات و اقوم نشيط هل هذا طبيعي ؟ لاني اذا زد على خمسة ساعات اقوم كسلان ونعسان والدكاترة قالو لي لازم ٨ ساعات

اذا لم تكن هناك شكوى أخرى فهذا طبيعي

Q: مرحبا، دكتور كلنا بنعرف انه السهر مضر، بس انا بسهر وبنام ٨ ساعات ع الاقل هاض مضر؟؟

افضل ساعات النوم هي النوم ليلا و السهر مضر بالجسم ونوم النهار حتى لو كان طويلا فلن يعوض حاجة جسمك للنوم ليلا ف اتمنى منك تدريجيا ان تحاول زيادة عدد ساعات نومك في الليل .

Q: كثره النوم قد تتجاوز ساعات نومي من ٨ ساعات الى ١٢ ساعه او حتى اكثر والنعاس الدائم والرغبه بالنوم مستمره

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته راجعي التحليلات الخاصة بعلاج الليفوثيروكسين الذي تأخذينه فقد تكون الجرعة غير كافية TSH / T4 free / T3 total

Q: للشخص السليم كانت بعد ٥ ساعات ١١٠ ثم بعد ٥ ساعات ونص ١٢٠ ثم قمت بالسحور و بعد ساعتين ١١١ هل طبيعي

كل تلك القياسات في النطاق الطبيعي إذا كنت تقصد القياس العشوائي أو اختبار تحمل السكر في المعمل أما في حالة القياس الصائم عن طريق تحليل المعمل (وليس جهاز القياس العشوائي) بعد 8 ساعات صيام فالقياس من 100 حتى 125 يعتبر مرحلة ما قبل السكري

Q: اقوم بتسجيل قراءة السكري بعد ٨ ساعات من اخر وجبه و اتناول حبوب حديد بعد ساعتين من العشاء هل تبداء الحساب بعد العشاء ولا بعد شرب حبوب الحديد

حبوب الحديد لا ترفع قراءة السكر يتم حساب الوقت بعد العشاء

Q: سكر صائم بعد ٨ ساعات ١٥٠ هل النسبه خطيرة او لا

لتاكيد الاصابة بمرض السكري يجيب ان تكون لديك قرأتان صيام 8 ساعات اكثر من 120 نصيحتي اعادة الفحص مرة ثانية ومن ثم المتابعة عند طبيب امراض السكر او الباطنة مع عمل فحص السكر التراكمي.

11 سبتمبر 2023

610

انا نومي ٨ ساعات اقوم بعد ٥ ساعات اصلي وبعدها اكمل نوم هل الشي مضر ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. دانه حمد سعيد جمعه

طب الاسرة

مرحبا ، من وجهة نظري لا توجد مشكله طالما لم تكن لديك أي مضاعفات ، وفقك الله على التزامك بالعباده ، ولكن يجب المحافظة على هذا الوقت الحالي وهو 8 ساعات فقط وليس أكثر من ذلك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 سبتمبر 2023