تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم يجب ان استمر على الجرعة الوقائية من فيتامين دال
13 نوفمبر 2022
23634
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام، بعد الوصول إلى المستوى الطبيعي لفيتامين دال، من المهم الحفاظ عليه بهذه المستويات. الجرعة الوقائية تعتمد على عدة عوامل مثل العمر، النظام الغذائي، التعرض لأشعة الشمس، ووجود أي حالات صحية أخرى.
وبالنسبة للاستمرار على الجرعة الوقائية:
- الجرعة الموصى بها: غالبًا ما تكون الجرعة الوقائية أقل بكثير من الجرعة العلاجية التي تناولتها لرفع مستوى فيتامين دال. حبة واحدة شهريًا بتركيز 50000 وحدة دولية قد تكون مناسبة للبعض، ولكن من الأفضل استشارة الطبيبة لتحديد الجرعة الأمثل لكِ.
- المدة الزمنية: فيتامين دال مهم لصحة العظام والمناعة، لذا قد تحتاجين إلى الاستمرار على الجرعة الوقائية لفترة طويلة، ربما لعدة أشهر أو حتى بشكل دائم، خاصة إذا كان لديكِ عوامل خطر لنقص فيتامين دال مثل عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس أو مشاكل في الامتصاص.
إليكِ بعض النصائح الإضافية للمحافظة على مستويات فيتامين دال:
- المتابعة الدورية: من الجيد إجراء فحص دوري لمستوى فيتامين دال في الدم كل 3-6 أشهر للتأكد من أن الجرعة الوقائية فعالة وتحافظ على المستوى المطلوب.
- مصادر طبيعية: حاولي زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين دال مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، صفار البيض، والحليب المدعم.
- التعرض لأشعة الشمس: حاولي التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، مع مراعاة تجنب أوقات الذروة لحماية بشرتك.
وعليكم السلام، بعد الوصول إلى المستوى الطبيعي لفيتامين دال، من المهم الحفاظ عليه بهذه المستويات. الجرعة الوقائية تعتمد على عدة عوامل مثل العمر، النظام الغذائي، التعرض لأشعة الشمس، ووجود أي حالات صحية أخرى.
وبالنسبة للاستمرار على الجرعة الوقائية:
- الجرعة الموصى بها: غالبًا ما تكون الجرعة الوقائية أقل بكثير من الجرعة العلاجية التي تناولتها لرفع مستوى فيتامين دال. حبة واحدة شهريًا بتركيز 50000 وحدة دولية قد تكون مناسبة للبعض، ولكن من الأفضل استشارة الطبيبة لتحديد الجرعة الأمثل لكِ.
- المدة الزمنية: فيتامين دال مهم لصحة العظام والمناعة، لذا قد تحتاجين إلى الاستمرار على الجرعة الوقائية لفترة طويلة، ربما لعدة أشهر أو حتى بشكل دائم، خاصة إذا كان لديكِ عوامل خطر لنقص فيتامين دال مثل عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس أو مشاكل في الامتصاص.
إليكِ بعض النصائح الإضافية للمحافظة على مستويات فيتامين دال:
- المتابعة الدورية: من الجيد إجراء فحص دوري لمستوى فيتامين دال في الدم كل 3-6 أشهر للتأكد من أن الجرعة الوقائية فعالة وتحافظ على المستوى المطلوب.
- مصادر طبيعية: حاولي زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين دال مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، صفار البيض، والحليب المدعم.
- التعرض لأشعة الشمس: حاولي التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، مع مراعاة تجنب أوقات الذروة لحماية بشرتك.
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أكتوبر 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 نوفمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
عملت تحليل فيتامين دال وكانت النتيجة 17.2 ng/ml اشتريت فيتانين دال 50000 وحدة بواقع حبة بالاسبوع ،، هل يكفيني ست...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
زوجتى عمرها 59 سنة وتحليل فيتامين د 8.9 هل تاخذ حبه 50000 وحدة كل اسبوع لمدة شهرين
سؤال من أنثى سنة 35
في الطب العام
فيتامين دال 28ng/ml فيتامين b12 185pmol/l الدكتورة كتبتلي على جرعة اسبوعية من فيتامين دال 50000 وفيتامين b12 يومياً 1mg هل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدي نقص فيتامين دال ويوجد عندي حبوب 2000 وحدة دولية ونقص الفيتامين 7 ( التحليل قبل اربع شهور ) هل...
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
ذهبت الي طبيب عام فواصف لي فيتامين دال بجرعة 50000 أسبوعيا لمدة 6 أشهر فهل تعتبر هذه الجرعة سامة اذا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
نسبة فيتامين د عندي 7 و قد وصفت لي الطبيبة أقراص فيتامين د 50000 وحدة دولية واحدة كل اسبوع لمدة...
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
السلام عليكم انا حللت دال وطلع عندي 12.52 وصرف لي الصيدلي 50,000 ألف وحدة دولية نفس اللي بالصورة كل اسبوع...
سؤال من ذكر سنة 51
في الطب العام
السلام عليكم تم عمل فحص نسبة فيتامين D وتبين ان النسبه هي 21 هل اخذ فيتامين D جرعة 5000 ام...
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
سويت تحليل فيتامين دال طلع 97.500 كنت اكل مكمل فيتامين دال 50000 كنت اكل حبه كل اسبوع كان ناقص عندي...
سؤال من ذكر سنة 37
في الطب العام
سوف أقوم بأجراء تحليل فيتامين دال فهل يشتر ط التوقف عن تناول فيتامين دال قبل التحليل بفترة أم لا فأنا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4994
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين