تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما حل التعب والخمول
11 مارس 2016
1318
السلام عليكم انا في من قبل ٤اسابيع احس بارهاق شديد وخمول واذا قمت من النوم احس بدوار بسيط ويروح اول كنت نشيطه مره ونحيفه اما الان زاد وزني وصرت بس امشي احس بتعب وخمول وش الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-11T09:24:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، التعب والخمول وتغير الوزن قد تكون لها أسباب مختلفة، والأفضل استكشافها لمعرفة الحل المناسب، من الأسباب المحتملة للشعور بالخمول والإرهاق:
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يسبب تعبًا شديدًا وشحوبًا.
- اضطرابات الغدة الدرقية: سواء قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على الطاقة والوزن.
- نقص فيتامين د: شائع جدًا ويسبب تعبًا وضعفًا في العظام.
- اضطرابات النوم: مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم.
- الاكتئاب والقلق: يؤثران على الطاقة والمزاج.
- مشاكل في القلب أو الرئة: قد تسبب تعبًا عند القيام بأي مجهود.
- تغيرات هرمونية: خاصة عند النساء، مثل الحمل أو مشاكل الدورة الشهرية.
وأوصيك بضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء عدد من الفحوصات وتحديد السبب الدقيق للأعراض التي تعانين منها، وإلى أن يحين موعد الطبيب أقدم لكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الأعراض:
- تغذية صحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالحديد والفيتامينات.
- شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يزيد من الشعور بالتعب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يساعد على تحسين المزاج والطاقة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التعرض لأشعة الشمس: لزيادة فيتامين د.
للمزيد:
0 2025-08-09T08:24:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%82%D9%85%D8%AA-711326#answer-0
سلامتك، التعب والخمول وتغير الوزن قد تكون لها أسباب مختلفة، والأفضل استكشافها لمعرفة الحل المناسب، من الأسباب المحتملة للشعور... اقرأ المزيد
سلامتك، التعب والخمول وتغير الوزن قد تكون لها أسباب مختلفة، والأفضل استكشافها لمعرفة الحل المناسب، من الأسباب المحتملة للشعور بالخمول والإرهاق:
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يسبب تعبًا شديدًا وشحوبًا.
- اضطرابات الغدة الدرقية: سواء قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على الطاقة والوزن.
- نقص فيتامين د: شائع جدًا ويسبب تعبًا وضعفًا في العظام.
- اضطرابات النوم: مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم.
- الاكتئاب والقلق: يؤثران على الطاقة والمزاج.
- مشاكل في القلب أو الرئة: قد تسبب تعبًا عند القيام بأي مجهود.
- تغيرات هرمونية: خاصة عند النساء، مثل الحمل أو مشاكل الدورة الشهرية.
وأوصيك بضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء عدد من الفحوصات وتحديد السبب الدقيق للأعراض التي تعانين منها، وإلى أن يحين موعد الطبيب أقدم لكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الأعراض:
- تغذية صحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالحديد والفيتامينات.
- شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يزيد من الشعور بالتعب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يساعد على تحسين المزاج والطاقة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التعرض لأشعة الشمس: لزيادة فيتامين د.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أغسطس 2025
الاعراض المذكوره تبدو كانها نتيجه خمول في افرازات الغده الدرقيه لذا يرجى عمل تحليل دم لقياس وضيفه الغده الدرقيه للكشف عن مستوى هورمونات الغده الدرقيه
T3
T4
TSH
1
2016-03-13T14:53:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%82%D9%85%D8%AA-711326#answer-1
الاعراض المذكوره تبدو كانها نتيجه خمول في افرازات الغده الدرقيه لذا يرجى عمل تحليل دم لقياس وضيفه الغده الدرقيه للكشف... اقرأ المزيد
الاعراض المذكوره تبدو كانها نتيجه خمول في افرازات الغده الدرقيه لذا يرجى عمل تحليل دم لقياس وضيفه الغده الدرقيه للكشف عن مستوى هورمونات الغده الدرقيه
T3
T4
TSH
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين