تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما حل التعب والخمول
11 مارس 2016
1327
السلام عليكم انا في من قبل ٤اسابيع احس بارهاق شديد وخمول واذا قمت من النوم احس بدوار بسيط ويروح اول كنت نشيطه مره ونحيفه اما الان زاد وزني وصرت بس امشي احس بتعب وخمول وش الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-11T09:24:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، التعب والخمول وتغير الوزن قد تكون لها أسباب مختلفة، والأفضل استكشافها لمعرفة الحل المناسب، من الأسباب المحتملة للشعور بالخمول والإرهاق:
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يسبب تعبًا شديدًا وشحوبًا.
- اضطرابات الغدة الدرقية: سواء قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على الطاقة والوزن.
- نقص فيتامين د: شائع جدًا ويسبب تعبًا وضعفًا في العظام.
- اضطرابات النوم: مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم.
- الاكتئاب والقلق: يؤثران على الطاقة والمزاج.
- مشاكل في القلب أو الرئة: قد تسبب تعبًا عند القيام بأي مجهود.
- تغيرات هرمونية: خاصة عند النساء، مثل الحمل أو مشاكل الدورة الشهرية.
وأوصيك بضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء عدد من الفحوصات وتحديد السبب الدقيق للأعراض التي تعانين منها، وإلى أن يحين موعد الطبيب أقدم لكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الأعراض:
- تغذية صحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالحديد والفيتامينات.
- شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يزيد من الشعور بالتعب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يساعد على تحسين المزاج والطاقة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التعرض لأشعة الشمس: لزيادة فيتامين د.
للمزيد:
0 2025-08-09T08:24:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%82%D9%85%D8%AA-711326#answer-0
سلامتك، التعب والخمول وتغير الوزن قد تكون لها أسباب مختلفة، والأفضل استكشافها لمعرفة الحل المناسب، من الأسباب المحتملة للشعور... اقرأ المزيد
سلامتك، التعب والخمول وتغير الوزن قد تكون لها أسباب مختلفة، والأفضل استكشافها لمعرفة الحل المناسب، من الأسباب المحتملة للشعور بالخمول والإرهاق:
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يسبب تعبًا شديدًا وشحوبًا.
- اضطرابات الغدة الدرقية: سواء قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على الطاقة والوزن.
- نقص فيتامين د: شائع جدًا ويسبب تعبًا وضعفًا في العظام.
- اضطرابات النوم: مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم.
- الاكتئاب والقلق: يؤثران على الطاقة والمزاج.
- مشاكل في القلب أو الرئة: قد تسبب تعبًا عند القيام بأي مجهود.
- تغيرات هرمونية: خاصة عند النساء، مثل الحمل أو مشاكل الدورة الشهرية.
وأوصيك بضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء عدد من الفحوصات وتحديد السبب الدقيق للأعراض التي تعانين منها، وإلى أن يحين موعد الطبيب أقدم لكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الأعراض:
- تغذية صحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالحديد والفيتامينات.
- شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يزيد من الشعور بالتعب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يساعد على تحسين المزاج والطاقة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التعرض لأشعة الشمس: لزيادة فيتامين د.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أغسطس 2025
الاعراض المذكوره تبدو كانها نتيجه خمول في افرازات الغده الدرقيه لذا يرجى عمل تحليل دم لقياس وضيفه الغده الدرقيه للكشف عن مستوى هورمونات الغده الدرقيه
T3
T4
TSH
1
2016-03-13T14:53:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%82%D9%85%D8%AA-711326#answer-1
الاعراض المذكوره تبدو كانها نتيجه خمول في افرازات الغده الدرقيه لذا يرجى عمل تحليل دم لقياس وضيفه الغده الدرقيه للكشف... اقرأ المزيد
الاعراض المذكوره تبدو كانها نتيجه خمول في افرازات الغده الدرقيه لذا يرجى عمل تحليل دم لقياس وضيفه الغده الدرقيه للكشف عن مستوى هورمونات الغده الدرقيه
T3
T4
TSH
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من ذكر سنة 43
في الطب العام
أشعر بوخز متكرر مثل وخز الإبرة في القلب لمدة ثواني مع العلم عندي ارتفاع درجة الحرارة من يومين. مدخن وقبل...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين